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2023.10.19
カテゴリ：ヒトリゴト
10月18日は世界メノポーズデー！更年期を明るく乗り切る、幸せホルモンの増やし方 - 記事詳細｜Infoseekニュース
閉経前後の女性は、女性ホルモンの減少からメンタル不調が起こりやすくなります。特に季節の変わり目は、寒暖差や日照時間の変化によって心も体も揺れやすい時期。幸せホルモン「セロトニン」を増やす生活習慣で、秋のメンタル不調を明るく乗り越えましょう！秋は心が揺らぎやすい10月18日は世界メノポーズデーです。メ… 増やしたいわ、幸せホルモン(笑) 食べ物で増やせるなら増やすわよ。 ・・・ってか、どれも普段から気をつけて取り入れてる食材だという(笑) その中であまり口にしていないのはレバーくらいかな？？ それ以外となると朝日はちゃんと浴びてるし・・・やっていないのは運動かー 夏は暑くて歩く気になれなかったけど、涼しくなってきたことだし。 週末だけでもウォーキングやろうかな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.10.19 12:10:07
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