もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

今日は、もう疲れきっていたし、眠いしで、軽くやっておこうということで、disk4を昨日に続けてやってしまった。。。自分の中ではdisk1が基本だったはずが、最近楽なほうに流れていっている。。
週に4回はdisk1をやり、disk3とdisk4で3回というルールで来週からは頑張ろうと思う。
やっぱりビリーバンドは効くねぇ～。肩のあたりがマッチョになりそうだ！！（肩だけかい。。。）

今日の朝　体重：74.8kg(前日比+0.2、開始から-0.8kg)

ブートキャンプ：disk4でビクトリ～！！

食べたもの：
　朝：なし
　昼：お弁当
　夜：ご飯、さいころステーキ

今日の一言：
朝食を取ったほうがやせやすいというアドバイスを、昨日の日記のコメントでいただいたので、明日からは朝食をしっかりとっていこう！！