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2020.07.12
テーマ：活き活き健康講座(4120)
カテゴリ：遊行期を生きる
マンションに帰って大急ぎでテレビをつけました。
そして見たのは 勝った勝ったまた勝った ダメ虎阪神また勝った ＼(^o^)／ ５連勝奇跡です。 と 今日のブログに書こう思ったくらい９回までは快調 でも 最終回藤川打たれて逆転負け 今畜生 何でやねん (⊙x⊙;) まぁ仕方ないかなぁぁぁ これが実力 悲しみこらえて昨晩のおかずはこれ だいぶ贅沢に 明太子のお茶漬け しかもその明太子はかねふくの辛子明太子 太くててかり具合が最高  一杯食べてお腹パンパン ある年になってくると 美味しいものを美味しくお腹いっぱい食べるのが大事ですね。 ９８歳瀬戸内寂聴さんに刺激されました  今は朝晩の二食だけどそれがこんな食事 おやつも楽しく食べているみたい 元気を出すためには、 好きなものを食べて、 体力をつけることが必要です ある日の献立 二月〇日 朝食 すっぽん雑炊、数の子、イカ明太、昆布佃煮、かぶ酢漬け、黒豆、ヨーグルト おやつ ケーキ、コーヒー、みかん 夕食 薄切り焼肉（キャベツ、ブロッコリー添）、煮物（こんにゃく、昆布、しいたけ、ニシン）、スープ、そら豆、黒豆、かぶ酢漬け 三月〇日 朝食 ふかひれ雑炊、煮豆、じゃこ、梅干し、野菜ジュース おやつ バームクーヘン、コーヒー 夕食 焼肉、温野菜、サラダ、漬物、おつまみ盛り合わせ 五月〇日 朝食 豚味噌漬け焼、卵焼き、煮豆、昆布、漬物、ご飯、ヨーグルト おやつ アイスクリーム、コーヒー 夕食 酢豚、ほうれんそう、おひたし、ふき煮、煮豆、昆布 なんでも美味しくよく噛んで食べるのが大事 一日二食だけど私に比べてかなりがっつり食べているみたい 恐るべきオバタリアンパワーです。 そう言えば我が恩師９５歳も健啖家 一日二食だけどがっちり食べています。 去年９４歳のお誕生日祝いの風景 このほかにも美味しい料理がいっぱい   私たち教え子よりパクパク早く食べていました。 アユなんか頭からボリボリ骨まで食べてました。 私は「もっとしっかり食べんか」 と怒られました。 (;^_^A そして 私が送ったお中元の玉筋魚のくぎ煮も 「美味しかったぞ。茶漬けでご飯二杯食べたわ」 あんな固いくぎ煮を美味しく食べるなんて 恐るべき仙人です (__)ペコ 何を言いたいかというと 年をとってもしっかりいろいろなものを美味しく、たくさん、感謝して食べている人は長生きするということ。 私も自分の好きなものを美味しくいっぱい食べて ９２までは生きたいという意欲が湧いてきました。 あと２１年 頑張らないけどあきらめないでがんばんべぇ～～～ （＾＾） 今朝の日の出 ４時５５分 今朝の起床は５時１５分  空はまだ怒っているみたいだけど 涼しくて少しからっとして気持ちがいい朝です。 新鮮な空気を体中にいっぱい吸い込んで 家の窓を全部開けて空気を入れ替え さぁ今日も一日 あきらめないでがんばんべぇ～～～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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