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門外漢のねごとたわごとひとりごと

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2024.01.17
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カテゴリ:スポーツ関連
2023年末から2024年初頭にかけて、朝の運動をやってはいるのですが、これまでの年末年始に比べていささか滞り気味になっている。
つまり回数が少なくなっているし、実行してもその距離が短くなっているような気がするのです。それはその都度付けている記録ノートを見ればわかるのです。

早朝に目が覚めないわけではなくて、目は覚めているのですが起床する気持ちが失せることがあるのです。思い切って起きることが出来ない日があるのです。
もちろんそれは明け方の気温の低さが左右しているという事が大きいかもしれません。

要するに ”気の緩み” というものなんだろうと怠けているだけのことでしょう。

お陰で徐々に体重は増え気味で推移しているのです。
これは困ったことです。体重が増えてくるとウォーキングはともかくも、ランニングにはその体重の重さが如実に辛く表れる。当然そのタイムも遅くなるのかなと思っていたが、タイムはさほど変わりは無かった。

これは気を付けないと、無理をすると膝や腰に良からぬ影響が出るかもしれません。
そうなってしまうと、もう早朝運動なんてことを言っていられない元も子もなくしてしまうかもしれません。それは困る! 断じて困るのです。

気を付けるべきは ”絶対無理をしない事” それは分かっているつもりですので、最近はウォーキングが主体になってきている。
ただ、ウォーキングをするつもりでスタートするのですが、途中でそれでは満足できなくてランニングに移行することもしばしばのことです。
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29年前のあの日の事は、今でもよく覚えている。





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Last updated  2024.01.17 00:10:08
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