門外漢のねごとたわごとひとりごと

ここ最近のスポーツクラブ（土日祝日)のスイミングですが、実際に泳ぐ回数が減ってきている。
「では、何しに行ってるの？」という事になるのですが、実は目的は風呂それもサウナ風呂。

そのサウナ風呂はスイミングをやった後でも毎回必ず使いますので、スポーツをしに行くというよりも　”お風呂に入りに行く”　とういう方が相応しいかもしれません。

私の基本的考え方は　”スポーツをするのは体重を減らすため”　というのがありますので、スイミングだけではほとんど体重が減ることは無く、しかしサウナではかなり落とすことが出来るのです。

ただそのあとで飲む水分の量で、すぐに元の体重に戻ってしまう事もある。しかし新陳代謝という意味では体調はリフレッシュするのです。