1
The mind desires this,
And grieves for that.
It embraces one thing,
And spurns another.
Now it feels anger,
Now happiness.
In this way you are bound.

心は、これを欲しがったり
あれを嫌ったり、
これにしがみついたかと思えば、
あれをはねつけたりする。
今怒ったかと思えば、
すぐに喜んだりする。
こうしてあなたは束縛されるのだ。

2
But when the mind desires nothing
And grieves for nothing,
When it is without joy or anger
And, grasping nothing,
Turns nothing away. . .
Then you are free.

だが、心が何も望まず、
何も拒まない時、
喜ぶこともなく、怒ることもないとき、
何も好まず、何も嫌わない時、
その時、あなたは自由だ。

3
When the mind is attracted
To anything it senses,
You are bound.
When there is no attraction,
You are free.

何であれ、心が知覚するものに魅せられたとき、
あなたは束縛されている。
何ものにも魅せられることがなければ、
あなたは自由だ。

4
Where there is no I,
You are free.
Where there is I,
You are bound.
Consider this.
It is easy.
Embrace nothing,
Turn nothing away.

「私」がなければ、
あなたは自由だ。
「私」があるとき、
あなたは束縛されている。
このことを見極めなさい。それはたやすい。
何にもしがみついてはならない、
何も拒んではならない。