1
Striving and craving,                                                                    
For pleasure or prosperity,  
These are your enemies,  
Springing up to destroy you  
From the presumptions of virtue. 
Let them all go.  
Hold on to nothing. 

人は、富や快楽を切望し、
そのために競い合う。
しかし、それらはあなたの敵なのだ。
美徳を装って現れ、あなたを破壊しようとする。
すべてを明け渡しなさい。
何一つ、つかんではならない。

2
Every good fortune,                                                                      
Wives, friends, houses, lands,  
All these gifts and riches. 
They are a dream,  
A juggling act,  
A traveling show! 
A few days, and they are gone.

あらゆる幸運、
妻や友や土地、
贈り物や富といったものすべて…
それらはひとつの夢、
手品師の芸、
旅回りのショーでしかない！（バーチャルリアリティ）
二、三日もすれば消え去ってしまう。

3
Consider.                                                        
Wherever there is desire,  
There is the world. 
With resolute dispassion （無執着）
Free yourself from desire, 
And find happiness. 

よく考えてみなさい。
どこであれ、欲望があるところには、世界がある。
確固たる無執着で、
あなた自身を欲望から解き放ちなさい。
そして幸福を見いだしなさい。

4
Desire binds you,                                                                     
Nothing else.  
Destroy it, and you are free. 
Turn from the world.  
Fulfill yourself,  
And find lasting happiness.

あなたを縛りつけるのは、
他でもない、ただ欲望だけだ。
それを破壊すれば、あなたは自由だ。
世界に背を向け、あなた自身を満たし、
限りない幸福を見いだしなさい。

5
You are one.                                                                             
You are pure awareness. 
The world is not real.  
It is cold and lifeless. 
Nor is ignorance real.  
So what can you wish to know? 

あなたは一なるもの。
純粋な気づき。
世界は実在ではない、
それは冷たくて生命をもたない。
無知もまた実在ではない、
ならば、一体何を知りたいというのか？

6
Life after life you indulged                                                            
In different forms,  
Different pleasures,  
Sons and kingdoms and wives. 
Only to lose them all. . . 

幾生にもわたって、幾つもの異なった身体を通して、
さまざまな快楽にあなたは身をまかせてきた。
息子や王国や、妻たち。
結局はすべてを失うにもかかわらず…

7
Enough of the pursuit of pleasure,                           
Enough of wealth and righteous deeds! 
In the dark forest of the world  
What peace of mind can they bring you?

快楽の追求はもうたくさん、
富も美徳ももうたくさんだ！
世界という暗い森の中で、
それらがいったいどんな心の平和をあなたにもたらすというのか？

8
How you have toiled,                                                                
Life after life,  
Pressing into painful labor  
Your body and your mind and your words. 
It is time to stop. 
Now! 

幾生にもわたって、
あなたは骨の折れる仕事にこつこつと精を出し、
身体と心と言葉を苦しめ押さえつけてきた。
もう十分だ、やめなさい。
今！