1
First I gave up action,                                                                  
Then idle words,  
And lastly thought itself. 
Now I am here.

はじめに行為を放棄し、
それから無駄な言葉を、
そして最後には思考そのものを棄て去り、
今私はここに在る。

2
Ridding my mind of distraction,                                  
single-pointed,  
I shut out sound and all the senses,  
And I am here.

散漫な心を晴らし、
一心不乱に、
音やすべての感覚を締めだす。
そして、私はここに在る。

3
Meditation is needed                                                                    
Only when the mind is distracted  
By false imagining. 
Knowing this,  
I am here. 

瞑想が必要になるのは、
偽りの想像によって心が乱されたときだけ、
これを知って、
私はここに在る。

4
Without joy or sorrow,                                                                
Grasping nothing, spurning nothing, 
O Master, I am here. 

喜びも悲しみもなく、
つかむものも拒むものもない。
ああ、師よ、私はここに在る。

5
What do I care                                                                        
If I observe or neglect  
The four stages of life? 
Meditation,  
Controlling the mind,  
These are mere distractions! 
Now I am here.

人生の四住期を守ろうと無視しようと
それが何だというのか？
瞑想、心の制御、
それらはただの気晴らしにすぎない。
今、私はここに在る。

6
Doing, or not doing,                                                                     
Both come from not knowing. 
Knowing this fully,  
I am here.

行為、あるいは無為、
どちらも無知から起こる。
これを知って、
私はここに在る。

7
Thinking                                                                          
Of what is beyond thinking  
Is still thinking. 
I gave up thinking,  
And I am here. 

思考の彼方なるものについて考えることは、
いまだに考えでしかない。
私は思考を手放した。
そして私はここに在る。

8
Whoever fulfills this                                                                    
Fulfills his own nature  
And is indeed fulfilled.  

誰であれ、これを満たした人は、
自己の本性を満たした
本当に満たされた人だ。