新米カウンセラーいしろーの１日７５ｃｍの前進～言葉で癒すセラピストへの道

『今の自分のいいところを探してみる！』

◆　仕事が自分の思うとおりに
　進まなかったり、
　上手くできないことが続くと
　つい、出来ない自分を
　クローズアップしてしまう。

　出来ない自分への不安が大きくなる。
　そして、前に進めなくなってしまう。

　不安に押しつぶされそうになったり
　今の道を進んでいることを後悔したり
　不安材料を探す。

　人は不安になりやすい性質がある。
　
　「不安になる」という機能は
　人として正常な反応であることを
　理解しておく。

　自分を取り巻く環境から
　自分を防御する
　
　不安があるからこそ
　安全な道を探そうと
　考えることができる。

　ただし、いろいろなことが続き
　疲労困憊の状態に陥っていると
　考えることすら
　苦痛になってしまう。

　そういう状態の時は、
　ひとまず落ち着くこと

　一度、背負いすぎた荷物を
　いったん降ろして
　片を回したり　
　腰を下ろしたり
　小休憩する。

　これまで進んできた
　道のりを振り返り
　出来ている部分を探してみる。

　現在、自分が置かれた環境で
　自分のいいところを探してみる。

　これまで歩み続けてきた努力や
　進んできた距離を評価する。　

　苦しい部分はあるが、
　少しでも前に進んだ時
　乗り越えれた時の
　達成感の経験はあるはずだ。
　　
　１０００ピースのジグソーパズルでも
　出来るところから
　地道に始めていけば　
　いつかつながるヒントは見えてくるもの。

　小さな達成感の積み重ねが
　大きな成果につながっていく!
　
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【今日の75センチ！（303歩）】

『今の自分のいいところを探してみる！』
　
　どんなときでも
　いいところは必ずある。
　気付くか気付かないかだけであり、
　気付こうとする意識があれば
　きっと気付くことができる！　
　　　
（224.24/1405m(1goume))