遊ぼう　! ジメさんの　ひろば

[エアロビックス] カテゴリの記事

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• 1/8 春の嵐　& えあろピックス

  昨夜は　雨戸を激しく雨風が叩きつけた。今朝の気温は11℃と温かくなったが　雨が止んでも強風が吹いて　山陽新幹線も徐行運転していた。明朝の気温は　8℃、快晴で　最高気温　13℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。昨日の大腸カメラ検査の下剤の影響で　体重は　ベストに近い　55,8kgに減っていた。体重計の目盛りを見ただけで　身体が軽くなったと思うと　今日は身体がよく動いた。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。中東情勢が　一段と厳しくなって来た。国際社会全体でブレーキをかけて　戦争状態は避けて欲しいと願うばかりである。明日の予定「エアロビックス　& 吹田OTNがん征圧ラン&ウォーク参加」

  2020/01/08

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• 1/6 エアロビックス　& 歯科定期検診

  今日は寒の入り、今朝の気温は　1℃と冷え込んだ。古語から曇って最高気温　10℃の寒い一日だった。明朝の気温は　4℃、朝から雨となり　最高気温　9℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。一月の新しいコリオが始まったが　とても難しかった。初回はいつものことである。皆さんと楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。お風呂を済ませて　体重を計ったら　57,5kg まだ少し重たい。明日は　大腸カメラ検査で下剤を飲むので　いやでも減量出来ると思う。夕方5時に　近所の歯科医院へ　三ヶ月に一度の定期歯科検診に行った。一時間かけて　歯垢を取り清掃して貰ったら　口の中が軽くなったような気分である。80才で　29本の歯を大切にして　食事が取れるように　これからも歯磨きを励行したいと思う。明日の予定「大腸カメラ検査」

  2020/01/06

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• 1/4 ZUMBA 初め　& 明治神宮のお守り

  今朝の気温は　5℃、青空が広がったが風は冷たく　最高気温　12℃の寒い一日だった。明朝り気温は　5℃、快晴で　最高気温　9℃と寒くなる予報である。今日から「グンゼつかしん」は　営業開始である。朝一番に行き行列に並んで　Yako先生の「ZUMBA60分」を受けた。ウェアに着換えて体重計に乗ったら　58.0kgもあり　ベストより＋2,5kgだったのでビックリした。お餅はそんなに沢山食べなかったが　一週間エアロを休んだので仕方がない。ウォーミングアップを念入りにしてから　皆さんと一緒に楽しく踊って大汗をかいて気持ち良かった。お風呂を済ませて体重を計ったら　57.0kgであった。今週中には　ベストに戻せると思った。今日から　エアロビック再開であるが　今年も日々楽しみながら続ける積りである。後　何年元気で動けるかどうかは分からないが　少しでも健康寿命を延ばしたいと思っている。最後の「死ぬ」と言う　大切な仕事があるが　三途の川を渡ってあの世に行き　天国へ昇る階段も　地獄へ堕ちる坂道も　誰もサポートしてくれず　自分の足で歩いて行かねばならない。まして認知症になって道に迷って徘徊をしては困ってしまうだろう。そんなことを考えながら　今日のエアロ初めも一つ一つ基本を大切に意識して怪我の内容動いて見た。暮れの30日に　中国から一時帰国したママは　今日　孫の待つ武漢市へ出発した。初めて　東京で過ごしたお正月に　二男と二人で　明治神宮へ初詣に行き　家内安全を祈願した。そしてジメさん夫婦のためにとお守りを受けて　今日　郵便で届けてくれた。中国の神様より　日本の神様の方が願いが叶いそうだとあったがその気持ちだけは有り難く受け止めることにした。今月末の春節休みには　孫が一人で一時帰国するので　とても楽しみにしている。明日の予定「特に無し」

  2020/01/04

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• 12/27 納めエアロビック

  今朝の気温は　6℃、青空が広がり　最高気温　10℃の寒い一日だった。明朝の気温は　5℃、快晴で　最高気温　11℃の予報である。昨夜遅くまで　騒いでいた孫2号とパパは　朝8時に家を出て　京都観光に出掛けた。雄藩も京都で食べて来るようである。午前中一番に「グンゼつかしん」へ行き　昨日に引き続き　Yako先生の「ZUMBA60分」を受けた。今日も　スタジオは超満員であった。皆さんと一緒に楽しく踊って大汗が吹き出して気持ち良かった。「グンゼつかしん」は　明日まで営業するが　エアロビクス・プログラムは無いので　今日が納めエアロになった。今年を振り返って見ると　今年も年間200本以上のエアロ・プログラムを受けることが出来た。ジメさんにとって　アンチ・エィジーンクの体力作りの基本はエアロビックが一番である。そして　指導して下さるインストラクターの先生方と　スタジオで仲良くして下さるメンバーさんに　改めてお礼を申し上げます。来年も　年間200本を目標にチャレンジしたいと思うので　どうぞよろしくお願いします。明日の予定「予定なし」

  2019/12/28

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• 12/24 エアロビックス

  今朝の気温は　6℃、青空が広がり　最高気温　12℃の爽快な一日だった。明朝の気温は　3℃、最高気温　13℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。クリスマス・イブと言っても　つかしんのスタジオは仮装などは全くないのが良いようだ。皆さんと一緒に楽しくしっかりと動いて　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「北千里ハウスキーピング」

  2019/12/24

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• 12/17 エアロビックス　& NHKまるっと岐阜

  今朝の気温は　9℃、掃除機をかけると汗ばむほどであった。終日　小雨が降り続き　最高気温　14℃であった。明朝の気温は　11℃　朝方には雨も止んで　午後から日差しも出て　最高気温　15℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。２日連続で休館したので　スタジオもジムも満員だった。皆さんと一緒に楽しく動いて気持ちの良い大汗をかいた。先週　名古屋で開かれた「病室写真家・TAKAさんの写真展&トーク」NHK岐阜放送局のクルーが取材に来ておられたが　放送日日時が決まったと　TAKAさんから連絡が来た。12月19日　木曜日　18:30～19:00の「ニュース・まるっと岐阜」の中で放送の予定です。岐阜県ローカルですが　ぜひ見て下さい。元気貰えますよ。明日の予定「伊丹市中央公民館・映画会」

  2019/12/17

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• 12/13 ミセス日本グランプリ　&　エアロビックス

  今朝の気温は　3℃、青空が広がり　最高気温　11℃　爽快な一日だった。明朝の気温は　3℃、快晴で　最高気温　14℃の予報である。お昼に「グンゼつかしん」へ行き　Sayaka先生の「ZUMBA60分」を受けた。今日もスタジオは満員だった。皆さんと一緒に楽しく踊って　は気持ちの良い大汗をかいた。入浴後の体重は　55,55kg べストを維持していた。先日のカトリック芦屋教会での「クリスマス・チャリティーコンサート」や　昨日の名古屋での「病室写真家TAKAさんの写真展・トークショー」などて甲斐甲斐しくボランティア活動をして下さった美女集団がおられた。皆さんは　毎年　神戸で開催される「ミセス日本グランプリコンテスト」で　今までの大会に参加されファイナリストとして選出された経歴の持ち主であった。単なる美女コンテストではなく　内面に秘めた心の美しさ優しさ　さらに社会貢献への関わりやボランティア活動の実績も加味されるようである。すでに　来年の「​​2020年　第13回　ミセス日本グランプリコンテスト​」のエントリーも始まっている。人生の節目に　また新しい自分探しをしてみるのも楽しいと思います。明日の予定「町内会お餅つき　&  エアロビックス」

  2019/12/13

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• 12/10 大掃除　& エアロビックス

  今朝の気温は　4℃、青空が広がり　最高気温　15℃　風の無い分　少し暖かい一日だった。明朝の気温はも 4℃、快晴で　最高気温　15℃の予報である。良い天気に釣られて　今日は　二階の部屋の網戸　9枚を水洗して天日で乾かした。その間に　窓ガラスもピカピカに磨き上げた。年末に向けて　少しずつ大掃除も計画的に片付けるしか仕方ない。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ」を受けた。今日は　スタジオも少し空いていた。皆さんと一緒に　大きく動いて　気持ちの良い大汗をかいた。「ダイヤモンド・プリンセス　セイバークルーズ」の申込は　今日　パスポートのコピーを郵送し旅行代金を振り込んで全て完了した。来年も健康管理と体力維持のトレーニングを続けて　キャンセルせずに楽しめるよう努力したい。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/12/10

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• 12/9 エアロビックス

  今朝の気温は　3℃、澄み切った青空が広がり　最高気温　14℃と暖かくなった。明朝の気温は　4℃、快晴で　最高気温　15℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。二周目に入り　コリオにも大分馴れた。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。来週は「グンゼタウン」の施設点検で臨時休館である。今夜は　毎月　9日に　南千里円形広場で開かれる「吹田OTNがん征圧ラン&ウォークに参加する。早いもので　今日で　40回目だそうだ。今夜は　クリスマスの仮装の方が多いようで楽しみである。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/12/09

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• 12/7 3ヶ月ぶりの土曜ZUMBA

  今朝の気温は　5℃、曇り空が続き　最高気温　9℃と寒い一日だった。明朝の気温は　4℃、快晴で　最高気温　11℃の予報である。午前中一番に「グンゼつかしん」へ行き　Yako先生の「ZUMBA60分」を受けた。よく考えると　9月初めから11月末まで　毎週　リレーフォーライフやがんゼミナーなどに参加したので　実に3ヶ月ぶりの　土曜ZUMBAであった。常連さんの中には　また入院?と心配していた方もおられたが　元気な姿に安心されたようだった。3ヶ月ぶりの先生も　見違えるほど体型が締まりパワフルになられた。振付も勉強されたようで　とても楽しく面白かった。スタジオの人数も　金曜ZUMBAより多く　土曜のせいか　若い人が多くなった。皆さんと一緒に楽しく踊って　大汗が吹き出し気持ち良かった。明日の予定「中津・ピアスギャラリー　海野　隆・写真展と舞踊パーティー」

  2019/12/07

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• 12/6 神戸ルミナリエ2019始まる & エアロビックス

  今朝の気温は　5℃、晴れ時々曇りで　風も冷たく最高気温　9℃の寒い一日だった。明朝の気温は　3℃、曇りで　最高気温　9℃　さらに寒くなる予報である。お昼に「グンゼつかしん」へ行き　Sayaka先生の「ZUMBA60分」を受けた。今日は　スタジオは超満員となった。皆さんと一緒に楽しく踊って　大汗が吹き出して気持ち良かった。1995年から始まった神戸震災復興祈念イベント「​​​神戸ルミナリエ2019​」が　今夜から始まった。25年が経過し　神戸市は防災訓練を中止することを決めたが　ルミナリエも復興か?観光か?で議論が出始めた。12月15日まで開催されるので　一度は出かけようと思っている。ジメさんか　リタイヤして伊丹に戻った頃は　我が町内は　空き地も多く見通しが良いので　自宅でクリスマスの電飾飾りをする家も多かった。一時は「梅ノ木イエナリエ」と新聞にも取り上げられて　電車に乗って散歩がてら見物に来る人で賑わった。我が家も　冬休みで帰省してくる孫たちを喜ばせようと派手に飾り付けたこともあった。しかし　19年経過して　高齢化と少子化が進み　電飾飾りも　ついに一軒だけになってしまった。年寄夫婦が梯子をに登って飾っておられる姿を見ていると危なくて見ておられない。手伝うことも　こちらの身が危うい。きっと今年で最期にされると周囲ははらはらして見ておられる。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/12/06

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• 12/4 豪華客船ダイヤモンド・プリンセス　& エアロビックス

  今朝の気温は　4℃、午前中は晴れて　最高気温 13℃となったが　夕方になって小雨が降った。明朝の気温は　4℃、快晴で　最高気温　12℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。12月　最初のレッスンは　先生が「とっても楽しい曲見つけたので　今月だけ　遊びましょう。」のりのりの楽しい振付を考えられたようだ。K-POPのリズミカルな曲に　A B C Dの簡単な振り付けで　最初は戸惑ったが　皆さんすぐに覚えられた。初日なのに　完全にマスターして　楽しく踊った。しかし　先生のことだから　まだまだ進化して　コミカルな動きや　手の振りに変わっていくに違いない。あっという間に時間が過ぎて　クールダウンに入った途端　滝のような大汗が吹き出して気持ち良かった。毎年　息子から貰う来年のカレンダーが　まだ届かない内から　来年のリレホやがんフォーラムの予定がどんどん決まって行く。その隙間を狙って　海外旅行の計画も具体化し始めた。孫を訪ねて　中国旅行は　孫の大学の春・夏の休暇に合わせるしか仕方ないが　今日　豪華クルーズ船「​​ダイヤモンド・プリンセス​」から　割安な船旅の案内が届いた。今までに「帆船・海星」「帆船・あこがれ」「ピースボート」と　それぞれ3回乗船したが　一昨年　神戸港で船内見学をした「ダイヤモンド・プリンセス」にも　ぜひ一度乗船したいと思っていた。2020年7月4日(土)神戸港出航6日博多港7日釜山港8日鹿児島港10日横浜港帰港の7日間で\68,000＋税金・手数料\9,450のプリンセス・セーバー料金を見つけた。早速　今日　代理店に問い合わせしたら　ピースボートの様に　一人乗船客を相部屋に入って貰う制度は無いので　二人分支払って貰わなければならないとのこと。ヨメさんは「船は絶対乗らない。」と断られた。人畜無害のジメさんなので　どなたか相部屋して下さる方を探しています。ご検討の上連絡待ってます。明日の予定「闘病記出版・星湖舎へ」

  2019/12/04

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• 11/29 エアロビックス

  今朝の最低気温は　3℃とまあ湯並みに冷え込んだ。青空が広がったが　風が冷たく　最高気温　11℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は　5℃、快晴で　最高気温　12℃の予報である。お昼過ぎに「グンゼつかしん」へ行き　Sayaka先生の「ZUMBA60分」を受けた。今日も無スタジオは少し空いていた。皆さんと一緒に楽しく踊って　大汗が吹き出して気持ち良かった。明日の予定「芦屋カソリック教会・クリスマスチャリティーコンサート手伝い」

  2019/11/29

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• 11/27 大腸内視鏡検査予約　& エアロビックス

  今朝の気温は　12℃、曇り空が続いて　最高気温無 16℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は　11℃、曇りで最高気温　12℃の予報である。ジメさんは　肝臓がん手術後のフォローで　半年に一回　阪大病院で津駅検査とMRI画像診断をうけているが　阪大病院の主治医の紹介で　近所の近畿中央病院で　毎年年末に　胃カメラ検査と大腸内視鏡検査を　一年毎交互に受けている。今年は　大腸内視鏡検査の番である。昨年末貰った長期予約票を持って　今朝　病院へ行った。検査日を予約する前に　担当医の外来診察を受けねばならないが　満員で12月23日の診察予約を貰った。新年を迎える前に　内視鏡検査をしてスッキリしたいが　どうなることやら? 特に体調が悪い訳ではないので　成り行き任せにするしか仕方がない。病院に行った足で　お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。今月　最終回となりコリオも完成し　皆さんと一緒に楽しく踊って　木もつの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/11/27

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• 11/26 エアロビックス

  今朝の気温は　11℃、青空が広がったが風が冷たく　最高気温　15℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は　10℃、曇り空が続き　最高気温　16℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。スタジオとジムの空調が上手く行かず　暑かったり寒かったりで苦労した。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。ジムで筋トレとストレッチをしていたら　また空調が冷たくなった。急いでお風呂に入ってサウナで身体を温めた。明日の予定「近畿中央病院検査予約」

  2019/11/26

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• 11/25 五日ぶりのエアロビックス　& 明日のNHKクローズアップ現代＋

  今朝の気温は　14℃、起床して掃除機をかけていると汗が出るほど温かい朝だった。日中は　くもり空が続き　最高気温　18℃の暖かい一日だった。明朝の気温は　10℃、午後から日差しが戻り　最高気温　14℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。何やかやの理由で休んだので　5日振りのエアロであった。常連さんも心配してたよと笑顔で受け入れて下さった。今日は　スタジオも温かく　ラテン・リズムに乗って身体もよく動き　気持ちの良い大汗をかいた。お風呂に入って体重計に乗ったら　55,6kgとベストであった。休んだ間も　意識してエスカレーターに乗らず階段を使い　よく歩いたので体調は維持できたと思う。明日の夜　10時からの「​NHKクローズアップ現代＋​」は　虐待する親を救おうの問題がテーマである。コメンテーターに　仲間の島田妙子さんが出られるので　ぜひご覧下さい。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/11/25

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• 11/19 エアロビックス

  今朝の気温は　13℃、青空が拡がり　最高気温　16℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は　7℃、快晴で　最高気温　13℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。今日もスタジオは混んでいた。皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「二男のマンションへ」

  2019/11/19

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• 11/11 スズキ・ジャパンカップ　& 相田みつを美術館　二男とのひととき。

  おはようございます。今朝もすっきりと目覚め　天津旅行からの溜まった洗濯物を干して　朝食を済ましました。天津旅行レポートの前に　東京での二日間のレポートを書き留めます。ジメさんが「スズキ・ジャパン」を観戦したのは　リタイヤして伊丹へ戻る前　伊藤由里子先生が5連覇された頃の東京体育館でした。今回の会場「大田区総合体育館」も初めて入りました。今回の上京の目的は「​​スズキ・ジャパンカップ​」の観戦と応援でしたが　一方　元気で80才を迎えることが出来た理由の一つに　エアロビックを続けて来られたのは　多くの先生方や仲間の皆さんにお礼を伝えたいと思いました。また終活の一つとして　日本エアロビック連盟の賛助会員No,1を26年間続けてきたので　そろそろ返上しようと思って行きましたが　知念かおる先生の「ジメさんが亡くなっても　No,1は永久欠番よ。私はNo,2を大事にするから。」の一言で　死ぬまで賛助会費を支払うことにし　そのことを二男にも伝えて置きました。土曜日　会場に入ったら観客席は全部場所取りされていました。「何処か座るとこ無いかな?」と通路を歩いて行くと　SKJの杉原先生が手招きして下さいました。いつもコーチ席に座っておられるのでお話する機会も無かったのですが「今回からジュニアのコーチは北爪璃々さんに譲ったの、私は観覧席から見るのは初めてかも?」と北爪選手を紹介して下さいました。早速　前年度世界女王様とツーショットを撮って　また若返った気持ちになりました。それが「ジメさんを長生きさせた50人のエアロビックの仲間たち。」の記念写真を撮ろうと決意しました。ステージ演技の休憩時間に会場をウロチョロとして　ツーショットをお願いしました。先生方も　ジメさんの元気な姿を見て　快く応じて下さり　色々とお話が出来ました。お顔は見覚えがあっても　お名前が出て来なくて　お声をかけることが出来ず　後になって心残りになってしまった方も多く残念に思っています。二日目は　連盟理事さんが「Guest」のタグを下さり　フロアに降りて　選手の皆さんの演技を生で見ることが出来てパワーを貰い　また若返った気持ちになりました。本当に　皆さん有難うございます。後ほど　facebookにアップしますので見て下さい。やはり東京に来たら　どうしても行きたいと思っていた「相田みつを美術館」へ　お昼に体育館を抜け出して行ってきました。会員証も持っていなかったのですが　受付で名前を書いたら　すぐ相田一人館長さんが出て来て下さいました。今回の企画展「新しい門出」の展示作品には　初めて見るものも多くありました。コーヒーをご馳走になりながら　30分間ほどお話して　往復2時間で体育館に戻りました。今回の企画展は　来年の2月9日まで開催されます。無料入場券　三枚ありますので　ご希望の方に差し上げますので　Facebookのメッセージで郵送先をお知らせ下さい。土曜日　表彰式を見届けてから　京急電車で横浜駅へ向かいました。駅西口の交番の前で二男が待っていてくれました。晩飯を中華街で奢ろうと思ってましたが　二男が「この時間は予約なしでは入れない。西口地下のフレッシュ野菜バイキング「ハーヴェスト」を予約しておいた。」と言って案内してくれました。二人とも酒は飲まないので　1時間半フルに食べましたが　とても美味しかったです。お一人様　2,500円も「親父の介護で金を使うのと比べたら安いもの。」と奢ってくれました。市バスで15分「捜真学院前」で下り　二男が入った集合社宅へ行き泊めて貰いました。翌朝も　パンとコーヒーの朝食を作ってくれて「横浜駅まで一人で行けるやろ。」と送り出してくれました。年齢を取ると　息子も優しくしてくれて幸せです。今　10時15分になって　激しい雷雨と雹が降って来ました。これからエアロに出かけます。

  2019/11/11

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• 10/30 エアロビックス

  今朝の気温は　13℃と寒かった。昨晩　掛け布団を厚くして寝たので　今朝はトイレの目覚めも無くグッスリと眠れた。日中は　青空が広がり　最高気温　21℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は　12℃、快晴で　最高気温　21℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。今月　5回目　最終レッスンとなり　コリオも完成した。皆さんと一緒に　何度も繰り返して踊り　気持ちの良い大汗が吹き出した。「グンゼつかしん」の隣に「ソラストつかしん」と言う　デイサービスステーションがある。今日　偶然　旧知のSさんが　通所バスから降りられたところでお逢いした。「ジメさん、やっぱり自分の足で歩いて通って　エアロする方がいいですよ。」「でも　少しでも自分の体力を維持するため　デイサービスで頑張りますよ。」と笑顔であった。ジメさんは　デイサービスの方たちの方が　自分より何倍もの努力をされていると尊敬している。明日の予定「スポクラ月末休館日　& 市立吹田市民病院へ」

  2019/10/30

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• 10/29 エアロビックス

  今朝の気温は　14℃、午前中は冷たい小雨が降り　午後になってやっと止んだ。曇りがちの天気で最高気温　18℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は　12℃とさらに寒くなり　明日は快晴で　最高気温　21℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。今月最後のレッスンとなり　コリオも完成した。皆さんと一緒に楽しく動いて　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/29

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• 10/28 エアロビックス

  今朝の気温は　13℃、気持ちの良い秋空が広がり　最高気温　23℃、爽快な一日だった。明朝の気温は　14℃　明け方から雨が降り始め　午前中降り続けて　午後から曇り　最高気温　20℃の予報である。洗濯日和で　半年間　リレホに持参した寝袋を洗って干した。また　横断幕も濡れ雑巾で拭いて　天日に干した。そして　来年も元気で参加できますようにと　リレホ・グッズ一式をプラケースに収納した。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。今月最終レッスンとなり　最初はあんなに難しかったコリオも何とか着いて行けるようになった。最後は　二組に分かれて　皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。お風呂から上がって体重を計ったら　55,5kgのベストに戻っていた。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/28

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• 10/25 エアロビックス　& 歯科通院

  今朝の気温は　17℃、深夜激しく降った雨も小雨となり　午後には止み　最高気温　19℃の肌寒い一日であった。明朝の気温は　16℃、午前中は曇りがちで　午後から日差しが戻り最高気温　22℃の予報である。お昼に「グンゼつかしん」へ行き　Sayaka先生の「ZUMBA60分」を受けた。今日もスタジオは60名が集まり超満員となった。皆さんと一緒に楽しく踊り　大汗が吹き出して気持ち良かった。夕方　5時に　かかりつけの歯科医院へ行った。左上二本目の奥歯が割れて半分をとり　神経も抜いて痛みも無くなったので　今日は型を取り　再来週木曜日に義歯を埋め込むことになった。後　二回の通院で終わる見込みである。明日　明後日は「​リレーフォーライフ泉州貝塚​」に参加する。今年春から　和歌山　神戸　芦屋　奈良　京都　岐阜　大阪あさひと参加して来たが　泉州貝塚で　今年の最期となる。今年も各地で　沢山の良き再会　新しい出逢いを頂いて　元気と勇気を貰った。来年も　元気で参加出来るよう　努力を続けたいと思う。明日の予定「リレホ泉州貝塚参加」明日はブログの更新は休みます。

  2019/10/25

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• 10/24 エアロビックス

  今朝の気温は　18℃、朝から小雨が降ったり止んだりで　最高気温　21℃の肌寒い一日だった。今夜は　深夜に激しい雨降りとなるが　朝方には小雨となり　明朝の気温は　22℃、午後からは日差しも戻り　最高気温　22℃の予報である。週末に出かける「リレーフォーライフ泉州貝塚」は　晴れるようで喜んでいる。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayano先生の「メガダンス45分」を受けた。今日は　雨のせいで　スタジオは25名といつもの半分で空いていた。大きく広がって　皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/24

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• 10/23 わんにゃん写真スタジオ　& エアロビックス

  今朝は気温　15℃と寒かった。青空が出て最高気温　24℃の快適な一日だった。明朝の気温は　18℃、台風の影響で　曇り時々雨で　最高気温　23℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。今日も身体が軽く　思い切り大きく動いて　気持ち良く大汗をかいた。今日　スポーツクラブの向かいの空き店舗に「​ペット専用写真スタジオ・アリス​」の臨時店舗が出来た。ペット・ショップ「アミーゴ」と隣接しているが　直接の関係はないようだ。ハローウィンや　七五三　クリスマス　お正月用の犬猫用の衣装や飾りが沢山用意され　ステージも場面に応じて変えるようになっていた。今日はモデル犬と猫を　専門カメラマンが撮影を行っていたが　いやがって逃げ回るわんちゃんを逢いかける店員さんの姿の方が面白かった。孫一号の愛犬が　中国へ行ってしまったが　もし居たら連れて行けと言われたかも知れず　無駄な出費にならず助かった。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/23

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• 10/22 即位礼正殿の儀　& エアロビックス

  明け方には雨も止み　今朝の気温は　17℃、青空が広がり　最高気温　24℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は　15℃、快晴で　最高気温　23℃の予報である。今日は　天皇陛下の「即位礼正殿の儀」のテレビ中継に釘付けになった。伝統に則った絢爛豪華な絵巻物を見れたのは　上皇陛下の時より印象深かった。女性皇族の煌びやかな十二単も大勢揃われると見事である。早朝より準備されたとは言え　着付けは大変だったろうし　何よりも重たい衣装を着て　長時間立たれるはさぞ大変だったと思う。あれだけの荘厳な式典の締めが　安倍総理の万歳三唱だけとは　思わず大相撲千秋楽の横綱・白鵬の姿と重なってしまった。天皇陛下の宣明のお言葉通り　令和の時代が　国民が豊かになり　世界の平和と友好が続いて欲しいものである。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。祝日となったので　ジムもスタジオも満員だった。皆さんと一緒にしっかりと動いて　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/22

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• 10/21 明日は即位礼正殿の儀祝日　& エアロビックス

  今朝の気温は　17℃、午後から雨が降り始め　最高気温　22℃の肌寒い一日だった。今夜は台風20号の影響で風雨は強くなり　明朝の気温は　18℃、雨は　午前中に上がり　午後から晴れて　最高気温　22℃の予報である。台風21号も日本に接近しいいるが　日本の東海上を通る予測で　今週末のリレホ貝塚は晴れる見込みだ。今日の新聞・テレビは　ラグビー・ワールドカップの日本チームの健闘に浮かれているが　今夕の夕刊で　明日は祝日のため休刊のお知らせで　サンデー毎日のジメさんは　明日が休日と初めて知った。「即位礼正殿の儀」が　憲法の主権在民や政教分離に反しているのでは無いかと言う議論が国会でもっと議論されたなら良いが　国民の多数が知らない内に　即位礼や大嘗祭に多額のの税金を使うのは　憲法の象徴天皇制にもそぐわないと思われる。関東・東北の台風微意で祝賀パレードは　11月に延期となったが　今なお避難所から戻る自宅を失ってしまった被災者の気持ちにも寄りそう配慮をして欲しいものである。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。四日間　エアロを休んだが　三日間で20km歩いたので身体はよく動いた。コリオを思い出すまで少し時間はかかったが　後半は　皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/21

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• 10/16 ４日ぶりのエアロビックス

  今朝の気温は　11℃、一段と寒くなった。北海道では初霜が例年より１週間早く降りたという。日中は青空が広がり　最高気温22℃の快適な一日だった。明朝の気温は　15℃、快晴で　最高気温　21℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。先週の金曜日以来　４日ぶりのエアロビクスである。今日は　ウォーアップのため自転車も全速力で漕いで行き　レッスン前のストレッチも念入りに行った。昨日は休館だったので　ジムもスタジオも超満員であった。皆さんと一緒に楽しく動いて大汗をかいて気持ち良かった。筋トレ　ストレッチも普段通り行い　お風呂に入って体重を計ったら　56,0kgとベストに近づいた。明日の予定「二男のマンションと　歯科通院」

  2019/10/16

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• 10/11 松茸宅配　& エアロビックス

  今朝の基音は　22℃、このところ掛け布団を取り換えて調節している。終日　曇り空が続き　最高気温　28℃の蒸し暑い一日だった。今夜　深夜から雨が降り出し　明朝の気温は　23℃、午前中は雨が続き　最高気温　25℃の予報である。午前中一番に　隣の姉弟宅に松茸を配り　阪急電車に乗って　御影の弟宅と　塚口の義姉宅へも届けた。今年は量も多かったので　みんな大喜びであった。東京の二人の息子にも送ってやりたかったが　台風の影響で宅急便は受付出来ないと断られた。今夜のすき焼きの写メだけでは　良い香りは届かないが　我慢して貰うしかない。お昼に「グンゼつかしん」へ行き　Sayaka先生の「ZUMBA60分」を受けた。明日は　開館するかどうか分からないので　スタジオもジムも超満員であった。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。台風19号は　今夜から風雨が強くなるので　路地の植木鉢などを片付けた。飲料水を確保して　今夜はお風呂の水は抜かずに貯めて置く。備えあれば憂いなし　後は運を天に任せるしかない。

  2019/10/11

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• 10/10 空飛ぶ松茸　& エアロビックス

  今朝の基音は　14℃と寒くなった。真っ青な秋空が広がり　最高気温　27℃、北風が強く爽やかな一日だった。明朝の気温は　21℃　曇り空が続き　最高気温　28℃の予報である。台風19号は　土曜日の午後から　本州に接近する最悪のコースになりそうだ。ラグビーW杯の試合も中止を決めるなど　週末は大混乱になりそうだ。ジメさんが参加予定していた「リレーフォーライフ滋賀医大」も中止が決定した。道中を含め　やはり安全第一で止むを得ないことである。神戸のピンクリボン・ウォークも中止を決めたようである午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayano先生の「メガダンス45分」を受けた。皆さん　新曲にも慣れて　大分　笑顔で踊れるようになった。フルに動いたので大汗が吹き出して気持ち良かった。毎年　この季節になると　バンクーバーの義兄が　松茸を持って来てくれる。「エア・カナダ」の定時到着を確認してから　定宿のなんば「​御堂筋ホテル​」へ行った。約束の　午後5時になっても現れないので　携帯に電話したら　まだ関西空港に居ると言う。荷物の松茸が多いので　関空から　半分を宅急便で送る手配をしたが　まだ大きな段ボール箱が一個あり　ホテルで台車を借りて　南海電車の特急「ラピート」の到着ホームまで出迎えて欲しいとのことになった。ホテルで台車を借りて　御堂筋を押して通るのも初めてであった。南海・なんば駅の構内は　車椅子を押して上げた経験もあったので　エレベーターの位置も記憶に会った。「ラピート」が到着して義兄の姿は確認したが　一向に降りて来ない。車内清掃のおばちゃんが「台車を車内に入れて良いから。」と言うのて車内に入ったら　130cmX100cmX50cm位の重たい大きな段ボール箱であった。おばちゃんにも手伝って貰って　少し持ち上げて台車を差し込み　やっとの思いでホームに降りた。そしてまた御堂筋を通ってホテルに着いた。ホテルには昔の病院仲間が待っていて　ロビーで荷物を開けて　松茸を配った。義兄も疲れて「今夜の飲み会は中止」と言って別れた。ジメさん一族にと　6kgのプラケース一箱を貰ったが　阪急・新伊丹駅まで　ヨメさんに自転車で迎えて貰った。開梱すると　立派な松茸が　50本ほど入っていた。リビングに松茸のいい香りが漂った。東京の息子たちにも送ってやろうと思ったが　台風で荷物は受け取らないとのこと。明日は　近場の親類に配って上げようと思う。義兄も　83才の割には　とても元気だが「空飛ぶ松茸は　今年が最後。」来週の木曜日に帰国の予定である。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/10

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• 10/8 エアロビックス

  今朝の気温は　22℃、午前中は小雨がふっていたが　お昼には止んで　最高気温　24℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は　１６℃と寒くなり　快晴で　最高気温　25℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。皆さんと一緒にしっかりと動いて　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& 吹田OTNがん征圧ラン・ウォーク」

  2019/10/08

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• 10/7 エアロビックス　& 歯科医院

  今朝の最低気温は　16℃と寒くなった。秋空が広がり　最高気温　27℃の爽やかな一日だった。今夜遅くから　雨が降り出して　明朝の気温は　21℃　夕方まで雨が降る予報である。大型の台風19号が発生し　今週末　本土に接近する公算が大きくなって来た。今年　参加したリレーフォーライフは全部天候に恵まれたが　リレホ滋賀医大は雨になるか心配だ。リレホ岐阜に持参した衣類は洗濯して　寝袋と一緒に干した。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。今月の新しいコリオが始まり　とても難しく感じた。今日は　最後の総踊りまで進めなかったが　大汗だけはしっかりかいて気持ち良かった。リレホ岐阜の疲れは感じず　筋トレも通常回数をこなした。お風呂を済ませて　体重を計ったら　55,5kgのベストに戻っていた。夕方に　かかりつけの歯科医院へ行き　三ヶ月に一回の定期検診と清掃を受けた。前回より歯茎の出血は改善して褒められた。美味しく食事をするためにも　これからもしっかり歯磨きを励行しようと思う。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/10/07

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• 10/3 相田みつを美術館　& エアロビックス

  今朝の気温は　23℃、曇り空が続き　最高気温　29℃と蒸し暑かった。夕方になって激しい雨となった。明朝の気温は　23℃、快晴となり　最高気温　29℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayano先生の「メガダンス45分」を受けた。今月から　新しいナンバーが始まり　少し戸惑ったがすぐ馴れた。皆さんと一緒に楽しく踊って大汗が吹き出して気持ち良かった。「​相田みつを美術館​」が開館されて　もう30年を超えた。最初は　銀座・数寄屋橋の東芝ビルにあったが　現在は　有楽町。東京日フォーラムの地階にある。オーブン当初から　ジメさんは「友の会」に入会し　館長さんやスタッフの皆さんと親しくさせて抱いている。友の会の更新月となり　新しい会員証と会報が届いた。来年　6～8月の三か月間は　東京フォーラムがオリンピックのレスリング会場となるので　この期間は美術館も休館となるため　会員証の有効期限も2021年1月末までと延長となっていた。また「第74回企画展　あたらしい門出」　10月8日～2020年2月9日の招待券も届いた。もし　ご希望の方があれば　差し上げますので連絡下さい。先着　5名(一枚で2名入館可)です。明日の予定「北千里マンション　& 歯医者」

  2019/10/03

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• 10/1 エアロビックス　& 島田妙子さん幸縁会

  今朝の気温は　23℃、秋空が広がり　最高気温　31℃と暑い一日だった。明朝の気温は　23℃、曇り空で　午後から小雨が降り　最高気温　28℃の予報である。午前中は　ネット通販で購入した　炊飯器の返品手続きで時間を費やした。0120の無料電話は　何度掛けても話し中で　40分待ってやっとかかったと思ったら　結局　またメールのやり取りになった。返品送付先の通知が来たのは　お昼を過ぎていた。何とか手続きが出来て　ヤマト宅急便で送り　その伝票番号を通知して一件落着した。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。10月の新しいコリオが始まり　最初は戸惑ったが　後半には　完全について行けるようになった。今日は　スタジオの室温も高く　しっかり動いて大汗が吹き出して　気持ち良かった。今夜は　これから家を出て　尼崎市・上の島センターへ　島田妙子さんの幸縁会を聞きに行く。義姉の家の近くなので　早めに出て　ご機嫌伺いに寄ろうと思う。明日の予定「リードあしや封入作業手伝い」

  2019/10/01

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• 9/26 スズキ・ジャパンカップ2019 & エアロビックス

  今朝の気温は　19℃、澄み切った秋空が広がり　最高機縁　31℃と汗ばむほどの一日であった。明朝の気温は　22℃、曇り時々雨で　最高気温　26℃の予報である。一昨日　「​JAF日本エアロビック連盟​」から機関誌「Smile」と　11月9日と10日に　東京・大田区総合体育館で開催される「スズキ・ジャパンカップ2019全日本総合エアロビック選手権大会」のチケットが届いた。リタイヤして伊丹に戻ってからは　一度も観戦したことがなかった。連盟の先生方や仲間の皆さんに　エアロビックで元気になった姿を見せてお礼を言う絶好の機会と思い　往復の航空券も予約し　両日　出かけることにした。楽しみが又増えた。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayuno先生の「メガダンス45分」を受けた。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。夕方5時に　行きつけの歯科医院へ行った。左上奥歯の神経を取り除く治療をした。また抗生剤を三日間飲み　痛みが出ればロキソニンで誤魔化して　来週　金曜日に再治療の予定である。今夜7時から　ラグビーW杯　プールC「イングランド」対「アメリカ」の中継放送がある。神戸・御崎公園スタジアムでの初の試合なので　楽しみに見ようと思う。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/09/26

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• 9/25 エアロビックス

  今朝の気温は　19℃、澄み切った秋空が広がり　吹く風も爽やかで　最高気温　28℃となった。明朝の気温は　19℃、快晴だ　最高気温　29℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。今月　最後のレッスンとなり　コリオも完成した。最初は目が回るほどでであったが　何とか着いて行けた。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& 歯科医院」

  2019/09/25

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• 9/17 国連気候行動サミット　& エアロビックス

  今朝の気温は　21℃、曇り空で午後には日差しも戻って　最高気温　25℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は　19℃、快晴で　最高気温　28℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。皆さんと一緒にしっかりと動いて　大汗をかいて気持ち良かった。昨日の　国連気候行動サミットで　スウェーデンの高校生トゥンベリさんの　世界のリーダーに対する怒りの演説は大きな賛同と反響を呼んだ。日本を出発する時の安倍首相の挨拶も「地球温暖化対策の推進が最大の課題で　京都議定書とパリ議定書が大きく討論されて良い方向へ向けたい。」と談話を発表し　昨日のトゥンベリさんの演説も聞いていたが　今日の国連気候行動サミット首脳会議には　トランプ大統領とともに登壇して発言することは無かった。そこまでトランプ大統領に追従することは無いと思うのだけど・・・。また　そのことに触れない日本のマスコミも情けないことである。日本でも　若者を中心とした行動が渦巻いて来る予感がする。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/09/24

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• 9/23 80才ささやかな抵抗　& エアロビックス

  昨夜の激しい風雨も　朝に止んだ。今朝の気温は　27℃、日差しも出て　最高気温　28℃と蒸し暑い一日だった。明朝の気温は　22℃、快晴で　最高気温　27℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテン・エアロ60分」を受けた。三連休　最終日で　ジムもスタジオも満員であった。皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。10月1日から消費税率が10%に上がると言うが　今回ほど理解できないことが多くあり　ジメさんは頭が混乱している。スーパーや飲食店の価格は　消費税アップの前に　既に価格を値上げししまっている。今更　政府に文句を言っても　知らん顔でゴリ押しすると諦めている。公共交通機関も　　10月1日より運賃を改定するとポスターを貼りだしたが　具体的に運賃のがいくらになるのか掲示は無い。今日「グンゼつかしんタウン」の金券ショップの前を通ったら長蛇の列だった。エアロの後　空いていたので　これから行くリレホ奈良天理・京都薬科大・岐阜・滋賀医大・貝塚の回数券のバラ売りを購入した。店員さんが通しで買うより　京都で分割した方が安いと教えてくれた。現行運賃で計算すると　20%程安くなり　お弁当二つ分ぐらいは浮いたことになる。ビンボー・ジメさんの　ささやかな抵抗である。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/09/23

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• 9/17 エアロビックス

  今朝の気温は　24℃、秋空が広がり　最高気温　30℃　爽やかな風が吹いて　爽快な一日だった。明朝の気温は　24℃、快晴で　最高気温　28℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ」を受けた。皆さんと一緒にしっかりと動き　気持ちの良い大汗をかいた。ジムのマシンで筋トレをしていたら　今まで一台一台に着けてあった　清掃用の布が外されていた。バイクや　トレッドミルには　一台一台　今まで通り布が掛かっている。担当の女性に聞くと　二カ所に置いたプラ缶に入ったウェットティッシュで拭いて　ゴミ箱に捨てて欲しいと言う。見てるとそんな面倒なことをしている人は誰も居ない　バイクゾーンから布を持って来て拭いて元の場所に戻している。マネージャーを呼んで説明を求めたが納得のいく説明では無かった。また暫く　切れて怒鳴りつけるシーンを見ることになりそうだ。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/09/17

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• 9/16 「第9回　乳がん検診率向上スマイルチャリテイーイベント」

  今朝の気温は　25℃、秋空が広がり　爽やかな風も吹いて　最高気温　30℃の爽快な一日だった。明朝の気温は　24℃、快晴で　最高気温　30℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」を休んで　午前9時半に　阪急・豊中駅すぐの「ルネッサンス豊中」へ行った。「​スタジオ・エモーション」の三浦栄紀先生が中心となって「​乳がん検診率向上スマイルチャリティーイベント​」も　今年で　9回目を迎えたが　イベントの主旨に賛同して　ジメさんは初回から連続参加している。二つのスタジオを使って　今日も　11コマのフィットネス・レッスンがあり　大勢の愛好家が参加された。ジメさんは　今日は　最初の三浦栄紀先生・金子智恵先生・三井俊一先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。とても楽しいリードで　仲間の皆さんもノリノリでいい汗をかいた。多い人は　6コマのレッスンを受ける方もおられるが　ジメさんは1本て゜十分である。ジムでストレッチをして　シャワーを浴びて　先生方や仲間と楽しいお喋りをして過ごした。午後1時15分から一時間「乳がんゼミナーとセルフストレッチ」を受けた。約60名の方で満員となった。今日の講師は　奈良県立医科大学　乳がん専門医の池田直也先生であった。今まで　何十回も乳がんの講演を聞いたが　池田先生のお話は本当に分かり易く素晴らしかった。スライドの動画や写真も見る方によっては　ショッキングな場面もあったが　先生のお話を聞かれて　きっと一度乳がん検診に行って見よう　家族　友人にも伝えなければと思われたに違いない。参加の皆さんに「10/19～20のリレホ大阪あさひ」のチラシを配りPRさせて頂いた。岡橋優子先生の乳がんのセルフチェックとリンパマッサージの指導を受けてから　着換えを済ましてお先に失礼した。同様のイベントは　11月4日(月・祝) 9:30～18:30 スポーツクラブルネッサンス練馬高野台で開催されるので　関東圏の方はぜひ参加されることをお勧めします。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/09/16

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• 9/13 エアロビックス

  昨夜の激しい雨は　午前9時頃に止んだ。今朝の気温は　21℃、日差しも戻って　最高気温　26℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は　23℃、快晴て　最高気温　29℃の予報である。お昼に「グンゼつかしん」へ行き　Sayaka先生の「ZUMBA60分」を受けた。今日も　スタジオは満員であった。皆さんと一緒に　楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「ゆづりは神戸へ」

  2019/09/13

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• 9/12 歯科医院　& エアロビックス

  今朝の気温は　24℃、秋空が広がり　吹く風も爽やかで　最高気温　29℃の爽快な一日だった。今夜も明け方に雨が降り　明朝の気温は　23℃、快晴で　最高気温　29℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayano先生の「メガダンス45分」を受けた。最近受講者が増えてきたため　9月より　このクラスは　広いAスタジオに変わったが　先週は　先生が発熱して代行となったので　今日が初レッスンとなった。広くなって少し余裕も出来たので　皆さんと一緒に大きく動いて　気持ちの良い大汗をかいた。夕方5時に　かかりつけの歯科医院へ行った。先週　割れた左上奥歯の神経を抜いて　セメントで詰めて貰った。二週後に　もう一度　神経の処置をしてから　金冠を被せることになりそうだ。

  2019/09/12

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• 9/11 身内の訃報二つ　& エアロビックス

  今朝の気温は　27℃、強い日差しで　最高気温　32℃と暑かったが　夕方に激しい夕立が降り　少し涼しくなった。明朝の気温は　26℃、快晴で　最高気温　30℃の予報である。今日　10時過ぎにブラジル・サンパウロ市に住む　伯母が　95才で亡くなったと知らせが入った。終戦後　間もなく移民船でブラジルに渡り　ストレスでリュウマチを患い松葉づえが外せなかったが　晩年は家族に囲まれて幸せな暮らしで逢った。叔父は　98才になったが元気である。冥福を祈っています。ジメさんの兄貴は 58才で肝臓がんで亡くなり　その長女も乳がんで45才で亡くなった。その長女の連れ合いは　神戸のマンションで一人暮らしを続けていたが　勤め先から欠勤して連絡が取れないとのことで　マンションの管理人が警察と一緒に部屋へ入ったところ　既に死亡していたらしい。電話も持たず　連絡先も分からず　市役所が既に火葬したらしい。沖縄出身で家族も居ないので　兄貴の長男が　明日遺骨を引き取って来てから　中山寺の共同墓地に納骨することになった。少し気の毒な最期であった。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。二週目で　ターン　移動も増えて　忙しい動きとなったが　今日も身体は軽くよく動いた。皆さんと一緒に楽しく踊って　気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビックス　& ?　」

  2019/09/11

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• 9/4 エアロビックス

  今朝の気温は　26℃、朝から良く晴れて　最高気温　32℃の暑い一日だった。夕方に激しい夕立があり少し涼しくなった。明朝の気温は　26℃、曇りがちの天気で　最高気温　31℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ」を受けた。今月の新しいコリオが始まり　今日は基本のステップを繰り返した。四週かけて　最後はまたクルクル回転しながら移動することになるようだ。皆さんと一緒に楽しく動いて気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「阪大病院検査結果受診　& リレホ芦屋荷受け」

  2019/09/04

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• 9/3 くらしあんしんクラシアン　& エアロビックス

  今朝の気温は　25℃、快晴で日差しも強く　最高気温　32℃と猛暑がぶり返した。今夜は　また一時雨が降り　明朝の気温は　25℃、曇りがちの天気で　最高気温　31℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。今月の新しいコリオが始まったが　すぐ馴れた。皆さんと一緒に大きく動いて　気持ちの良い大汗がかけた。先週初めから　二階のトイレの温水洗浄便座のノズルが動かなく不便を感じていた。平成20年8月に　ネットで購入して　ジメさんが取り付けてから　11年経過となった。もう取付工事も邪魔くさくなったので「Johshinつかしん」で商品を見たり工事依頼の見積もりをして貰ったが　下見をしないと分からないとか　別途工事代と旧品持ち帰り料金が必要で結構高くなると迷っていた。たまたま今朝の朝刊で広告を見た「​くらしあんしん・クラシアン​」へ電話をして　ホームページを見たら　現行品と殆ど機能が同等の商品が　工事費・取り外し品持ち帰り費用込みで　\30,000円＋消費税8%となっていた。20分ほどして　神戸店より電話が来て見積書の確認をしたら　今夕5時～7時に工事が可能と言うので注文した。午後6時丁度に　テレビCMでお馴染みのライトバンと小太りの森末慎二のような技術屋さんがやって来て　30分で新品に交換してくれた。一週間以内に請求書が来るので　コンビニから振り込んで欲しいと言って帰っていった。アフターサービスも三年保証と言う。高齢社会の到来で「クラシアン」のような会社が業績を伸ばしていることがよく分かる。明日の予定「エアロビックスクス　& ? 」

  2019/09/03

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• 8/29 エアロビックス

  今朝の気温は　27℃、午後から日差しも出て　最高気温　31℃と蒸し暑い一日だったが　夕方から　又　雨が降り出した。明朝の気温は　26℃、明日は終日雨で一時的に激しく降る予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayano先生の「メガダンス45分」を受けた。今月最終のレッスンとなり　皆さんと一緒に楽しく踊って大汗をかいて気持ち良かった。最近　このクラスの参加者が増えて来たので　九月から　二階の広いAスタジオに移ることになったのは喜ばしいことである。明日の予定「阪大病院　採血とMRI検査」

  2019/08/29

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• 8/28 エアロビックス

  今朝の気温は　26℃、朝から強い雨が降ったり止んだりが続いて　最高気温　27℃の蒸し暑い一日だった。明朝の気温は　27℃、曇り時々雨の天気で　最高気温　31℃の予報である。小降りになったのを見定めて　お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　AI先生の「ファンムーブ45分」を受けた。雨天にも拘わらずスタジオは満員だった。今月　最終のレッスンとなり　コリオも完成氏し　最後はスタジオ4方向　連続5回の通しで　大汗が吹き出して気持ち良かった。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/08/28

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• 8/26 エアロビックス　& 歯科通院

  今朝の気温は　21℃、タオルケット一枚では寒くて目が覚めた。真っ青な秋空が広がり　最高気温　31℃となったが　木陰に入ると汗が引いて爽快な一日だった。明朝の気温は　24℃、午後から雨が降り出して　最高気温　28℃の予報である。お昼前に「グンゼつかしん」へ行き　Ohshima先生の「ラテンエアロ60分」を受けた。先週は引っ越し手伝いで　一回サボったので振付も忘れてしまった。今月　最終のレッスンで二つのパートも完成し　最後は　二組に分かれて楽しく踊り　気持ちの良い大汗をかいた。昨日から食事の時に　物を咬むと左上奥歯が痛むようになった。夏休み前は　その左下奥歯が痛んだので　丁度その上辺りである。朝一に予約を入れて　夕方　5時に歯科医院に行った。咬み合わせが強くて　奥歯がだんだんすり減って薄くなって来ているが　特に歯が割れたりはせず　歯茎の緩みも無いらしい。薬品を塗布して貰って　前回と同じ抗生剤とロキソニンを処方して貰ったが　何だかスッキリした気分では無い。明日の予定「​大阪市阿倍野区民ホール・ゼロ会議​」

  2019/08/26

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• 8/24 エアロビックス　& 伊丹の花火

  昨夜の激しい雨も明け方には止んで　今朝の気温は　24℃、日中は日差しも出て　最高気温 29℃、夕方になって又小雨が降り出した。明朝の気温は　24℃、快晴となり　最高気温　30℃と暑くなる予報である。午前中一番に「グンゼつかしん」へ行き　Yako先生の「ZUMBA60」を受けた。今日もスタジオは超満員であった。皆さんと一緒に楽しく踊って大汗が吹き出して気持ち良かった。夏休み中に　2kg増えた体重は　一週間でやっと1kg減量出来た。来週　30日の阪大病院検査までに　後1kg減らして　ベストの55,5kgにする積りである。今夜は阪神間で　この夏　最期になる伊丹市花火大会である。小雨が降ったり止んだりしているが　午後7時半から決行の予定である。大混雑で　交通規制も敷かれるので　例年通り　我が家の二階から見ることにする。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/08/24

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• 8/22 甲子園・履正社優勝　& エアロビックス

  今朝の気温は　27℃、曇り時々晴れの天候で　最高気温 33℃の暑い一日だった。今夜半から雨が降り出し　明朝の気温は　26℃　午前中は雨が降り　最高気温　28℃の予報である。午後から「グンゼつかしん」へ行き　Ayano先生の「メガダンス45分」を受けた。今日はスタジオは少し空いていた。皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日は　カラスの行水でお風呂を済ませて　ロビーのテレビを見に行った。ロビーは超満員で　甲子園の熱戦に歓声を上げて応援した。やはり大阪代表の履正社のファンが多かった。北陸代表の星稜が先制したが　履正社はホームランで逆転　このまま逃げ切るかと思ったが　星稜も連打で同点に追いついた。しかし履正社はすぐ2点を挙げ　九回裏の星稜のチャンスをダブルプレーで良く守り　5-3で初優勝を勝ち取った。今夏の甲子園は接戦　逆転も多くとても楽しめた。出場した全チーム　全選手の健闘に拍手を贈ります。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/08/22

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• 8/20 エアロビックス

  今朝の気温は　26℃、昨夜からの雨は　午前中に止んで　日差しも出て　最高器岡　21２１℃と　大変蒸し暑くなった。今夜は　また雨が降り　明朝の気温は　26℃、終日曇りで　最高気温　31℃の予報である。今日は　重たい掃除機を持って　北千里のマンションの掃除に行く予定であったが　雨が強く降ったので延期することにした。高校野球のテレビを見て　午後から「グンゼつかしん」へ行き　Chika先生の「エナジームーブ50分」を受けた。皆さんと一緒に楽しく動いて気持ちの良い大汗をかいた。今　テレビで「クライミング世界選手権大会」の中継を見ている。初めて見る競技であるが　とても面白い。体力　柔軟性　握力　瞬発力　代表選手の鍛えられた身体は素晴らしいものがある。明日の男子も楽しみである。明日の予定「エアロビックス　& ? 」

  2019/08/20

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