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では、どうすれば顔を保つことができますか 1.フェイシャルフィットネスエクササイズ ageLOC Boost顔の皮膚がたるんでいる場合でも、最初の一歩は顔からゆっくりと取らなければなりません。まず、顔の筋肉を活性化する必要があります。立ち上がって背中を伸ばし、I、o、e、aを長音で歌います。すべての段階で歌うと顔の筋肉が熱くなり、顔の筋肉が活発になります。 2.頭を上げ、唇を伸ばします ageLOC Boost この方法は明らかにそれほどエレガントではありませんが、実際の効果は非常に顕著です。椅子を見つけて、しっかりと座り、下顎をそっと伸ばして、頭を少し傾けます。このとき、もう一度唇を伸ばし、天井まで5〜10秒ほど伸ばしてから、止まって休憩します。このエクササイズは分類できます。毎回2〜3セット行うだけです。 3.頭を上げて深呼吸します 両手で腕をしっかりと持ち、背を高くして顎をまっすぐにします。限界に達したら、深く吸い込み、15まで数えます。数えた後、顎を伸ばし始めた部分に徐々に戻ります。このポーズも同じように並べ替えられ、各グループで5回繰り返します。この姿勢トレーニングは、顔の伸展性を合理的に改善し、顔の筋肉の弛緩を減らすことができます。そして、このアーサナトレーニングを行うときは、顔の筋肉を鍛えることができるように、口を下げて頭のてっぺんをまっすぐに保つ必要があります。 4.わらをかみ、書道を書く 直立し、プラスチックストローを歯で噛み、しっかりと噛みます。次に、空中で名前を書いてみてください。頭を動かすことはできないというルールがあります。顔の筋肉を使い、プラスチックのストローを振って、少なくとも3分間トレーニングしてから、顔の筋肉を休ませて繰り返します。このようにして、顎と唇の周りの全身の筋肉を完全に揺らして、それらを引き締め、リラックスを防ぐことができます。 5.深い吸引と膨らみ 深呼吸をして、唇を閉じて、呼吸しないでください。次に、両側の頬を両手で覆い、耳を覆い、顔の隆起した領域に徐々に押し込みます。全身の筋肉が外向きの摩擦抵抗を引き起こし、この姿勢を5〜10秒間維持してから、繰り返します。 顔の肌のリラクゼーションは、多くの女性が気にする問題の1つなので、適切な特定の方法を選択してください。全身の筋肉が動くと肌が動くので、顔の筋肉を強化して全身の筋肉を活性化させることで、顔の肌のリラクゼーションやリラクゼーションを和らげることもできます。 Related Links 臉部皮膚松馳老的快,常見臉部3個“美容護膚點”皮膚緊實不容易老 Ni-ageはどのように実践されていますか?老化を遅らせるための5つの重要なポイントを覚えておいてください!あなたがあなたの年齢を「隠す」のを手伝ってください お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.03.18 18:04:50
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