目指せ！富士山？？

2/11 みぞれの中で一時間ほどジョグ。その後多摩センターへ。

2/12 妻と、以前の会社の先輩とともにスキーへ。

当初菅平の予定だったが、上信越道が途中通行止めで国道も混んでそうだということで引き返して尾瀬岩鞍へ。関越も混んでいたので5時出発で着いたのは10時半頃。

妻と先輩はがんがん滑れるのだが、私は初心者レベル。元々は先輩が家族を連れてくる予定だったのだが、子どもが怪我をしているとかで３人だけになり、私を鍛える日、ということになったようだ。
こつをいくつか教えてもらって午前中は多少進歩したのであるが、昼ごはんの後、厳しめのところに連れて行かれて悪戦苦闘。一度ターンをすると板だけが前に行って腰が引け、なんとかしようと体のあちこちに無駄に力を入れるという、いかにも初心者な滑り方に戻った。
途中お茶休憩を入れてもらいつつ(バリバリ滑る人たちは、休憩なんて入れないものらしい)、４時半過ぎまでなんとか滑って無事終了。



2/13 家のまわりからたまプラーザ周辺にかけて、気の向くままに22kmほど走る。
この３連休、走りの練習はあまりしなかったな。


2/16 久しぶりに会社のマラソン部の練習に参加。往路5kmを5分/km程度、復路はフリーでビルドアップ。途中工事迂回あり。
25:49 / 5km+α
3:57/1km - 3:45/1km - 3:41/1km - 2:48/800m - 3:00/800m+α - 1:15/400m
αは100mくらいか。後半追い風のおかげでラストは3:10～3:15くらいまで上がったようだ。あまり練習してない割には体が動いた、ような気がするのも風のせい？


2/17 妻が大阪マラソンに申し込んだようだ。公式サイト見てみると、15日申込開始で翌日には3万人超えて抽選になったらしい。締切りまで一ヶ月あるので、どこまで人数増えるか？