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2011年07月31日
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夏とは思えないような涼しい一日。もっとも西日本は普通に暑いようだが。
こういうときにしっかり練習しておきたいところだが、首がまだ痛いので控えめに。早朝に河川敷で5kmのビルドアップ走。現時点でどのくらいタイム出せるのか確かめてみた。 3:50- 3:45 - 3:43 - 3:39 - 3:30 あとは昼前に近所のアップダウンを含めたコースをジョグ10km。 今月の走行距離は290km弱。前半の暑さと後半の首痛で地震以来初めて300km届かず。内容もいまいちだったな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年07月31日 15時04分45秒
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