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[こころ･からだ整える] カテゴリの記事

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  靴底の減りから知ること

  今日は、身体の歪み、歩き方の癖について思ったことをつらつらと書きたいと思います。足半を履くようになり、身体のねじれ、傾きが治りました。最近、新しい靴を購入しまして、履いた後、すぐに昔の履き慣れたローファーを履いたら靴が変！何だか、傾いているみたい…歩きづらい帰ってから靴底を見て、納得しました。ソールの外側が 斜めに大きくすり減っています。厚底が半分くらい現代の靴は、デザイン性が重視される事が多く、本来の歩き、人間の機能を妨害しない靴って少ないような気がします。足をガチッと固めてしまうのは、良くない と聞いた事があります。靴のせいで 正しい歩き方ができないということは、本当にあると思うし癖のついた歩き方をし続けて、靴の形が変わってしまうと、益々歪みの原因になりかねないですね。足半を履いて良かったなぁと、つくづく実感しました。フリマサイトで 手作り品を出品されている方も多いですが、形や大きさが色々で、どれが良いのかわからなくなってしまいます。足半専門店があればいいのに…四毒抜きで ウエストが細くなったのは嬉しいけれど、顔と手のシワが目立つようになり、歳をとってからは多少ふっくらしているのがいいなぁと、思う今日この頃です。読書の秋…最近活字から遠ざかっています↓↓今日も読んで下さりありがとうございます！！にほんブログ村オーガニック無添加ヘナ シャンプー代わりに、トリートメント効果もあり毛穴・しわ・たるみにも良い浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 

  2025.10.16

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  50代の髪の毛事情

  若い頃は何にもしなくても艶々、サラサラの髪の毛でしたのに。髪も歳をとるのですね。ゴワゴワ、ウネウネ、ボサボサ、アホ毛、白髪…いつからだろう？いっとき、白髪が増えたのですが、アトピー体質なもので、市販の毛染め、美容院で毛染めは自殺行為。それで、ヘナを色々と試しています。今気になっているのは、こちら。ヘナ オレンジくせ毛をきれいに仕上げるハーブ最近、くせ毛になったので、使ってみたいと思います。マルラオイル２０ml しわ、たるみにも良いそうです頭皮、髪の毛だけじゃない。全身使えて、しわ・たるみに良い！？肌荒れ防止、抗菌作用があって、肌を綺麗に保ってくれる。まずは２０mlサイズで試してみよう。【経皮毒ってご存知ですか？】皮膚から洗剤やシャンプーの成分が血液やリンパを通って身体の中に入り男性は肝臓、女性は乳房や子宮に溜まりやすい と言われています。ヘアカラーは髪の毛、頭皮に浸透させるものですから、安心・安全なものを使用したいですよね。何度か使用して、感想を載せますのでお待ち下さい。友人は、こちらを購入↓↓↓今日も読んで下さりありがとうございます！！にほんブログ村浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 

  2025.10.15

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  四毒抜き 報告③

  四毒抜きの変化！前回忘れていたことがありました。・爪が割れなくなった。ここ2年ほど、爪が欠けたり、割れたり、二枚爪になったり、伸びてきてもすぐ割れるので、常に深爪でした。表面は凸凹、白い斑点がたくさんあり、色も悪く不健康そのものでした。➡︎ 今は、表面の色艶が綺麗になり、割れることがありません。丈夫になりました。手は意外と見られているところ、恥ずかしくて付け爪で誤魔化していました。付け爪は、色が綺麗なのですが、細かい作業が出来ない、剥がすのが大変、アクリルの両面シールが、爪に悪そう等、不便もありました。肌も爪も、元々が綺麗なのがストレスがなくて良いですね。爪が割れるのは、乾燥・栄養不足・加齢・水仕事などの外的刺激だそうです。今は四毒抜きで、制限があるにもかかわらず健康そのものになっちゃいました。【調理法 油なしについて】植物油を使わないので、炒め油は動物性を使います。わたしは、鶏皮の唐揚げが大好物なんですが、ノンオイルフライヤー※で、唐揚げを作ると、網の下に黄金色の綺麗なオイルが溜まります。これは鶏皮から出た油脂で、瓶に入れて冷蔵庫で保管しています。固まりますが、使う時はスプーンですくって鍋に入れるだけ。肉を使わない料理で、油をちょっと使いたい時はこれで充分です。目玉焼きとか。※ノンオイルフライヤーは、高温の風を循環させ、食材のもっている油分と水分を使って調理します。油を使わないから安全で、汚れず、余分な油が落ちるのでヘルシーな料理が出来ます。・1〜2人用コンパクトサイズhttps://a.r10.to/hoFuce・2〜5人用https://a.r10.to/hPFYAS↓↓今日も読んで下さりありがとうございます！！にほんブログ村浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 

  2025.09.22

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  わたしがモノを減らしたいワケ

  モノを減らしたい！スッキリしたい！と思うのは、もっと勉強時間を増やしたい から何だか、一日の大半、休日は一日中、洗濯機を回して、台所仕事をしている ような気がするんです。平日の帰宅後は、夕飯を作り 食べた後は洗い物、台所の片付け翌日の弁当のおにぎりの準備、ゴミ出しの準備洗濯は洗って、干して、たたんで、収納…ふーっ (￣д￣;) 洗濯を干したり、たたんだり、決して嫌いじゃないんですでもね、そういう時間を少しでも減らせたら、もっと やりたいことに時間を割けるのにと思うのです。外食チェーンの社員だったころ常にやることが山積み、時間に追われて心が落ち着けない、ザワザワした感じ大事なことから切り離されてまったような感じ自分の中心がブレている状態 になっていました。要するに、神さまから離れていた　のです。心とか魂とか 見えないものとの繋がりが切れて全くインスピレーションが 降りてこない的外れな行動、考えをもってしまうわけです。　　身体はボロボロ心は癒されない当然、仕事は上手くいかない。そんな頃のことを思うと、今は家事をする時間が たっぷりあるわけだから幸せなんですよね (*´ー｀*)モノを減らすのもいいけど、「あれがない、これがない、出来ない」って言うの、辞めた‼︎↓↓今日もありがとうございます！！にほんブログ村浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 夏こそお湯に浸かりましょう！身体のためにBPAフリー鮮度保持 Mサイズ 920ｍｌLサイズ　1300ml　生ごみが臭わない袋夏は必須。

  2025.09.09

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  目立たないけれど いないとその偉大さに気づく

  四毒抜きをする前から 調味料はこだわっていました個人的には、味噌、塩、醬油 は 良いものを使う と決めていますまた、災害時の備えとして、水、塩、玄米(米)、味噌、梅干し 、乾燥野菜 を常に置いておくようにしています。四毒抜きをしていると、味覚が敏感になり 素材そのものの味、出汁の味が よりわかるようになりました。仲間からも、同様の感想をききます。だからこそ、調味料は 本物を使うといいスーパーでよく見かける醤油や味噌は、発酵食品ではないものがほとんど。みりんは、本みりん、発酵調味料、みりん風・・・とあり原材料と製造方法の違いで、値段や名称が違い、料理によって使い分けるそうです。わたしは↓の本みりんを使っています。四毒抜き は、甘いものは絶ちますが、こちらの本格本みりんの原材料は、もち米、米こうじ、焼酎 の３つ。コメ由来の甘味なのです。アルコール度数が14度と高いため酒類販売免許がないと 販売が出来ず20歳未満は 買うことが出来ません。これを使えば、料理酒いらずです。かぼちゃの煮物が好きでよく作ります。　かぼちゃ1/3くらい　塩　　小さじ1/2くらい　醤油　大さじ1くらい1.豚肉(鶏肉) を炒めた油を使い かぼちゃを炒める。　中弱火で、一面ずつじっくり火を通す感じで2.お出汁※をひたひたにいれ 中強火　　※1Lの水に 昆布・干しｼｲﾀｹを入れ 1晩 おいたもの3.ふつふつしてきたら、火を弱め 塩を振り 少々煮る4.醤油を回しかけ 混ぜる 余熱で火を通すゴマ油を炒め油として使うと、香りが良く 風味とコクが増すのですが、今は 植物油を使わないようにしているので、肉を炒めたりした際に出る油を使います。動物性の油であれば、ベーコンなどでもよいそうです。とっても目分量で、とっても適当な料理ですが、最初の炒めるところは丁寧に行います。でも・・・やっぱりごま油って 偉大だなぁ と思ったのでした。あるのと ないのとでは 味のしまり が全然違います。。。 あと、お出汁！昆布と干しシイタケの出汁は最高の うまみ調味料 です。お出汁のように、出しゃばらないけれど、実は、大きな影響を与えてる・・・そんな ひと になりたい。クリックお願いします↓↓にほんブログ村浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 夏こそお湯に浸かりましょう！身体のためにBPAフリー鮮度保持 Mサイズ 920ｍｌLサイズ　1300ml　紳士の夏の足に！足袋女性の夏の足に！足袋Ver

  2025.08.07

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  足半ってなに？

  足半と書いて、あしなか と読みます。足の真ん中までしかない、わらじ。ぞうり？身体を本来のニュートラルな状態にしてくれて自然と 必要な筋肉を使えるようになります。歪みが取れるから、それを起因とした不調が解消されていきます。わたしは身体が歪んでいまして、真っ直ぐ立っているつもりでも 鏡を見ると 左の肩が下がり、左に上半身がねじれていました。 どのように立てば真っ直ぐなのかも、わからない、これが良いと聞きつけて 早速購入 ビビっときたものは、試してみたい。 一年くらい 試した結果は とてもよい！ ① 口周りの緊張と噛み締めグセ がなくなったわたしは噛み締め癖があるのですが、朝起きたときの、歯をぎゅう〜って食いしばっていることがなくなっていました。以前は、朝起きた時に 顎と肩がガチガチになっていました。 ② 歩き方、立ち姿が 自然と良くなった肩の下り、左ねじりがなくなっている!?③ O脚がなおった！辛い体操なしです。意識せずとも、足半を履いていただけで 身体の歪みがとれ、姿勢が良くなったなんて 凄い‼︎体操も、矯正もなし です。 身体の歪みが取れると、顔の歪みも解消され、余計な力が入らなくなったからか、ストレスもなくなりました。 50を超えて、身体だけでなく顔の衰えを感じます。 重量に対抗するには筋肉をつけるしかない。 いくら魂が、中身が元気です！ 輝いています！ といったって、見た目がクタクタでは説得力もないですから 2025年も半分以上過ぎました。 今年は爪を綺麗にし、アクセサリーを身に付け、口紅(色付きのリップくらいですが)をつけるようになりました。 初めは、自分がこんなことしていいのかしら？ という思いがありました。 自分のことを大事に出来ていなかったのです。 自分に手をかけることに罪悪感を持っていました。 服も整理して一軍ばかりにしようと思っても お気に入りではないけど なんとなく着られる服 ばかりを着て 幻の 特別な日を 待っているのです。 毎日が とっておきの日。大切な日 この "わたし" で生きる 一度しかない53歳の夏 今一度、暮らしを見直して 本当にやりたいことに 時間もお金も使えるようにしていこう！足半↓↓ ぽちっとありがとう！ にほんブログ村 浄活水器「ワンウォーター」 ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ 大500ｇ　　 マザータッチ 洗濯用  夏こそお湯に浸かりましょう！ 身体のために BPAフリー鮮度保持 Mサイズ 920ｍｌ Lサイズ　1300ml 　 紳士の夏の足に！足袋 女性の夏の足に！足袋Ver

  2025.08.06

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  肌の回復

  肌が赤くケロイド状になった時、どう対処したら良いか。初動が結構肝心なのではないか？と思っています。今までの経験と、様々な検証結果をもとに、頭の中のコンピュータがパチパチと答えをはじき出します。(ソロバン!？)痒み、炎症を起こしている部分をエプソムソルトを溶かした水で優しく洗う限りなく低刺激の化粧水で保湿クリームを塗るエプソムソルト とは 硝酸マグネシウム 。"ソルト" といっても塩ではありません。”にがり” といえば、わかる方も多いと思います。入浴剤として使うと 肌の炎症がかなり おさまるのです。顔は、洗面器に溶かして バシャバシャしますが、お風呂に入れる時は、カップ1杯を入れます。2日続けてケアをし、無事に炎症は収まりました。それでも皮膚はダメージを受けたので、まだ乾燥とごわつきが残っています。眼鏡をかけても隠し切れない・・・本格的に暑くなり、知らないうちに汗で水分も出ていっています。水分を摂っているつもりで、足りていなかったみたい (*_*;良い塩、良い水を摂っていきましょう。↓↓ぽちっとお願いします。感謝！！にほんブログ村様々な岩塩、海塩をブレンド　縄文塩 大 500g ミネラル 塩 縄文塩 ブレンド塩 海塩 岩塩 コトノハ工房 漢宝塩価格：3,200円（税込、送料別) (2025/7/25時点)まずはお試し用に小サイズ。縄文塩 小 180g ミネラル 塩 縄文塩 ブレンド塩 海塩 岩塩 コトノハ工房 漢宝塩価格：2,000円（税込、送料別) (2025/7/25時点)水を入れて30分～1時間､まろやかな 水にエコパラダイスペットボトル価格：440円（税込、送料別) (2025/7/25時点)エプソムソルト【公式】国産 エプソムソルト 4kg 1ヶ月4万個以上販売！ エプソム化粧品メーカー 無香料 計量スプーン付 化粧品自社工場で製造 発売14年の実績！エプソム ソルト バスソルト 天然 マグネシウム 入浴剤 ミネラル お風呂 塩価格：1,912円（税込、送料別) (2025/7/25時点)10Kgを愛用中【公式】国産 エプソムソルト 10kg 1ヶ月4万個以上販売！ エプソム化粧品メーカー 無香料 計量スプーン付 化粧品自社工場で製造 発売14年の実績！ エプソム ソルト バスソルト 天然 マグネシウム 入浴剤 ミネラル お風呂 塩価格：3,800円（税込、送料別) (2025/7/25時点)除菌ではなく加菌を！EMW（500ml）ハウスケア用発酵液【EM研究所】価格：1,320円（税込、送料別) (2025/7/21時点)たっぷり使っても罪悪感なし(メール便(定形外) ポスト投函 送料無料)(さらに選べるおまけGET)(化粧水)ナイアード (naiad) 朝摘みばら水 100mL - 朝摘みのダマスクローズをたっぷり使い、ゆっくりと丁寧に蒸留したハンドメイドのばら水です。【smtb-s】価格：2,370円（税込、送料無料) (2025/7/21時点)EM含有、足クサ一家のお助け★★在庫限り★★【EMソックス】タビソックス 彩（いろどり）ショートタイプ メンズ（24～27cm）【杉山ニット工業】価格：810円（税込、送料別) (2025/7/21時点)

  2025.07.25

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  やってしまった‼︎ というお話

  アトピーが酷くなってしまったことから 始めた湯シャン。最近は、暑く、髪も長くなりましたので湯シャンはお休み、重曹とクエン酸でつくったバスボムを洗面器に溶かし、そのお湯で頭皮、髪の毛を洗浄しています。↓↓バスボム重曹200g ＋ クエン酸100g ＋スプレー水1吹き　⇒ よく混ぜて、シリコン型に入れ、半日。無水クエン酸というものを使ったら、粗い仕上がりになりました。頭皮にとっては 素晴らしいのですが、髪の毛が…初めはサラサラ髪になり、いいね！と思ったけれど最近は、毛先がパサパサで、ヘアクリームやオイルで誤魔化していたのですがとうとうシャンプーを買っちゃいました！いつもお世話になっている、自然食品を扱っているネットショップで買いましたので、（大丈夫でしょう）と、成分一覧もろくに見ずにポチりました。さて届いてみると、成分表示に「あれ？」と思うカタカナが。。。それでも、肌の調子は絶好調でしたので「まぁいいか」と、スルー。それが！！一度の使用で、目の周りに赤い ただれ が。赤みは みるみる広がり、顔が腫れてしまいました(´；ω；`)ｩｪ〜ﾝあぁ！やってしまった！！＿|￣|○実は、台所石けんも 新しいものを同サイトで購入。手に水疱ができてしまいました。サイトには、"石けん"とあったけれど商品表示には 合成洗剤とありました。キッチンはゴム手袋をすればよいので大丈夫です。シャンプーは、どうしよう。家シャンだと、顔や首に石鹸の泡がつくのは避けられない。モノは、いいと思うんですよ。髪の毛はサラ艶になり、まとまりやすくなり、満足しています。ただ、わたしの肌が ここまで化学物質に過敏になっていたとは！食で身体が変わってくるのは、大体3か月。四毒抜きの変化を 楽しみにしつつ、継続していきます。ありがとうございます↓↓クリックお願いします。！にほんブログ村除菌じゃなくて加菌の考え。掃除・洗濯に。EMW（500ml）ハウスケア用発酵液【EM研究所】価格：1,320円（税込、送料別) (2025/7/21時点)たっぷり使っても罪悪感なし。(メール便(定形外) ポスト投函 送料無料)(さらに選べるおまけGET)(化粧水)ナイアード (naiad) 朝摘みばら水 100mL - 朝摘みのダマスクローズをたっぷり使い、ゆっくりと丁寧に蒸留したハンドメイドのばら水です。【smtb-s】価格：2,370円（税込、送料無料) (2025/7/21時点)EM含有、足クサ一家のお助け。★★在庫限り★★【EMソックス】タビソックス 彩（いろどり）ショートタイプ メンズ（24～27cm）【杉山ニット工業】価格：810円（税込、送料別) (2025/7/21時点)1合に大匙1。雑穀食べると白米はもう物足りない！国内産十六雑穀米（500g）【ベストアメニティ】価格：2,060円（税込、送料別) (2025/7/21時点)

  2025.07.23

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  いま　ここ

  いまここ に生きるというワードが、昨年末からわたしの中で注目を集めています。マインドフルネスという単語をネット上で頻繁に目にするようになりましたので、すでにご存知の方も多いかもしれません。わたしは、10数年前にエック･ハルト･トールさんの著書と出会い、頭の中の独り言、雑音を消して本当の自分とつながるいま ここ に生きるそんな生き方をしたいな って思ったのですが、頭で理解しても実践が出来ずに終わりました。小さい頃から 人と話すより、自分の頭の中でのおしゃべりが多かったし、大人になってからは、過去や未来へ意識が飛んでいることが常でした。今再びこれがきて、「今度こそ！」と思って日々、過ごしています。独り言がでても、気づいたらすぐに止める。数珠繋ぎにワードが出るときは、断ち切る！心と肉体と魂が正三角形になるのが理想です。魂だけ成長して、二等辺三角形の頂点だけがぐーんと伸びても、バランスが悪くて倒れてしまうから。肉的なことは、欲 と繋がり、良くないことのように考えてしまいがちですが、肉 ＝ この世的なこと(お金や仕事、人間関係)は、自分を知るためにも、こころと魂の成長のためにも必要なことだとわたしは思います。魂の治療では、バランスが大事 と言われます。「全てバランスよく大きくなること、より大きな大三角形を目指しなさい」「頭(思考)は必要。問題なのは、頭ばかり使って 本当の自分の声(魂の声)、身体の声を聴かないでいること」例えば、身体に「何が食べたいか？」と聴くそうです。身体は自分に必要なものをよく分かっています。わたしは、最近の怠惰な食生活を見直さねば。シャボン玉　全身ケアソープ　バブルガード　ボディソープ　本体　570ml　シャボン玉石けん価格：1,300円（税込、送料別) (2024/2/1時点)お風呂はこれ１本。シャボン玉　全身ケアソープ　バブルガード　ボディソープ　大容量　詰替え　4000ml　シャボン玉石けん価格：6,600円（税込、送料無料) (2024/2/1時点)我が家はこっち！ありがとう！　↓これ最高です。にほんブログ村

  2024.02.29

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  人が変化するとき

  自分の性格が悪いことをわかっていながら、どうすることも出来ませんでした。親や兄弟、先生のせいにして 被害者として生きていた学生時代。社会に出てからも相変わらず傲慢で、愛情不足のかまってちゃんで人の気持ちより、自分のことばかり。周りの人を傷つけてしまったり。不器用だから 自分のことをうまく表現できずに誤解され喧嘩したり、嫌ったり、嫌われたり。昔からわたしと仲良くしてくれる友人は、ほんとうに宝物、稀有な存在です。魂の治療と出会ってたくさんの負の感情を手放していって自分は神さまに愛されているんだってことを、頭ではなく 知識ではなく全部で実感できたとき人は変われるのかなと思います。傷つけてしまったひと傷つけ合った人もっとやさしい言葉をかければよかった。そんな、もう会うこともない人に対しての後悔は今、出会っている人これから出会う人に返していこう。今日は寒いです。玉ねぎ麹は、鶏がらスープのように使えます。お鍋にスプーン2杯くらい入れると出汁要らず。冷えは万病の元。食べ物やお風呂の入り方で、身体を芯から暖めましょうね。シャボン玉　全身ケアソープ　バブルガード　ボディソープ　本体　570ml　シャボン玉石けん価格：1,300円（税込、送料別) (2024/2/1時点)家族のひげそり、顔、頭、身体…お風呂はこれ1本！シャボン玉　全身ケアソープ　バブルガード　ボディソープ　大容量　詰替え　4000ml　シャボン玉石けん価格：6,600円（税込、送料無料) (2024/2/1時点)我が家はこっち！ありがとうにほんブログ村

  2024.02.01

• 一年ぶりです

  新しいところで、ブログを始めますつって意気揚々と始めたのですが…気負ってしまい、書けなくなりました( ´Д`)またここで ゆるりゆるりと 書いていこうかなと思っています。よろしくお願いします。更新は 2022年10月で止まっているので11ヶ月ぶりです。その間に嬉しい変化が…肌が綺麗になりました！特に首です。年中黒くてシワシワだった首の皮膚が日焼けはしているものの、以前のドス黒さがなくなaり、シワも減りました。それは、魂の治療院で、喉に詰まっていた大きなマイナスの念を浄化していただいたから。なぜ断言出来るかというと、浄化していただいた次の瞬間から、首の色が明るくなっていたからです。悲しみ、苦しみ、言えない想いを全部胸と喉に溜め込んでいました。治療を継続していくと、まず、小さくて軽いものがどんどん浄化されていきます。浄化が進むと、奥の奥の深〜いところにある、大きな闇が光で照らされます。最初、闇は光を嫌がって、さらに奥に逃げます。でも、自分の中の黒いものを認め本当に変わりたい！と強く願い、覚悟を決めると変わることができました。ある日の治療でそれが出てきました。とても苦しかったけれど、その時出たものを全部出し切ったら、その瞬間から首の黒さがなくなったのです。わたしはずーっと、家族に対しても、自分の希望や不満を言えずにいて、そのくせ 相手には わかって欲しいと期待をしていました。言わなくてもわかって欲しい言わなくてもわかるでしょなんでわかってくれないの？今思えば、とっても傲慢な考えなのですけど。理解されずに、相手を悪者にしたり、突然キレたりしていました。(面倒くさい…)でも、それだけじゃないんです。心の奥底には、"どうせわかってもらえない" という他人に対しての諦めの感情がありました。そんなものもひっくるめて、すべてを浄化していただきました。おもいは言葉にしないと決して伝わらない生きているうちに大切な人に感謝の気持ち、大切なんだって気持ちちゃんと伝えようそして、行動であらわそうと思うようになりましたまたよろしくお願いいたします！にほんブログ村

  2023.09.17

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  どこにエネルギーを費やすか

  アメリカの国立科学財団の発表によると、人間は1日に1.２万から６万のことを考えているそうです。しかも、思考の80%は ネガティブなことさらに、95%は 前日の内容と同じ同じネガティブなことを 常に考えているなんて…。無駄。とわかってはいるけど気付いたら、ずっと何かしら考えている。連想ゲームのように、その思考は終わらない。思考が段々と 悪い想像になって怖くなったり過去の嫌な体験ををいつまでも思い出しあの時こうしていれば…、そうすれば 人生はもっと違ったかもしれない！…なんて、どうにもならないことを昔はよく 考え続けていたものです。今は マイナスを考えることは減りましたが、思考はゼロではないし、連想ゲームも続いている。大きく違うのは魂の治療と出会ってほんとうの自分と繋がった世界と時間その 素晴らしさを知ったこと思考に溺れることなく、頭はスッキリクリア何も考えていないようでいて、インスピレーションが降りてくるから判断に迷うことがないそして、マイナスなんて一切ない 自分にも他者にも、愛しかないいつもそんな状態でいることが、わたしの目指すところ。飲食店で仕事をしていた時、五感をフル活用して、様々な状況を把握します。空席、料理のお待たせ時間、お客さんの表情とテーブルの上、ドリンクバーの氷や飲み物の残量、キッチンや他の従業員の動き…etc。わたしは、全てのことを頭で管理出来ず、空いている席、片付ける席がどこにいくつあるのか の把握が苦手でした。でも、頭でなんとかしようとするのではなく、力を抜いて 魂の状態で 仕事している時は全てを把握出来ているのがわかりました。呼ばれなくても、注文をお伺いするタイミングがわかり他のメンバーがどこで何をしていて、誰のフォローが必要かいつ、新しいコーヒーを落とすのか何を優先にするのか先読みして、自然と身体が動いていました。そんな奇跡的な体験ですが、すぐに頭で考えよう としてしまう わたしは、すぐ頭に頼ってしまい、失敗していました(￣▽￣;)お陰で、よーく身に染みました。良く見られたいという虚栄心、自分はすごいという 傲慢さなどなどが強くて、いつも裏目に出ます。頭で考えること、自分の我でやることはことごとく上手くいかない。 モノを減らしてスッキリ暮らすと本当にやりたいことに時間を費やせるように自分のなかも 不要なものは 手放してほんとうの自分を 思い切り生き切りたいいつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.10.15

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  髪の毛はいくつになっても再生する

  化粧水を手作りしたら、コスパが良くて やめられません。クレイファンデーションに変えて、肌の調子は良くなったけど、カバー力がないから 化粧をあまりしていないように 見えてしまうのが 難点…。地肌をもっと綺麗にしたいです。一方、髪の毛は ヘナのおかげで髪に艶が出て、収まりがよくなりました！わたしでも安心して使える安全なヘナは、有機農法、無添加、フェアトレード。クレイを購入した「EMライフ宙」さんで買えます。(※ヘナに アレルギーがある方もいらっしゃいます)定番のオレンジヘナは緑色の粉で、強い草の香り。初回はあまりの草臭さにうっ…となりました。(慣れると、平気ですよ)わたしは、白髪染め を一生出来ないと諦めていたので、ヘナに出会えて良かった。今は、月に一度のペースで、解毒を目的としても 使用しています。髪の毛が綺麗になるだけで、自分に自信がもてて自分のことを 好きになれるから 不思議です。■ 最近、よく思うこと歳をとると、全てのことにおいて"やっている人"との差が開いてくるなと、実感しています。自分磨きをおろそかにしてきたこと。地道に勉強してこなかったこと。やるといいよと言われた様々なためになるアドバイスを、真剣に取り組んでこなかったこと。直しなさいと言われた 欠点を放置してきたこと。もっとちゃんとしておけば良かった！と、思います。今更、付け焼き刃では、如何ともし難い。オシャレで、髪も肌もピカピカしていて仕草や表情が素敵な人 素敵な人というのは 見た目だけではなく、会話の中で、相手を思い遣った言葉をつかい行動が、愛に溢れている。カッコつけたり、良いことをしようと頑張ってない。自然体で ナチュラルに ふつうに行なっている。だから、素敵だなぁと 素直に思います。魂の治療師の方の生き方、在り方がわたしのお手本で、憧れです。身近に、この人のようになりたい！と 尊敬できる方がいると、良い刺激を受けます。わたしも、そういう人になりたい。わたし、50代ですけど、まだ全然諦めていません！ 髪の毛も美しく再生するように、わたし自身、何度でも再生します。いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.10.11

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  経験は宝だ

  朝晩涼しい風がふいています。職場のエアコンの風が冷たい。身体が芯から冷えるので、暑いけれどお風呂に浸かって 温まりましょう。日本に生まれて本当によかったと思う時。お湯に浸かることで、デトックス効果もあります。重曹や、エプソムソルトいれるとさらに良いそうです。ただ、相変わらず長く浸かっていることが 出来ません。お風呂で たくさん汗をかきたいのですが。その前にギブアップ、決して熱い温度ではないんですけどね。先日 肌に出た謎の吹き出物は、すっかり治りました。肌に出るのは解毒ですから、何かしらの化学物質を入れてしまったのでしょう。今回は 排出出来てよかった。ひどくなると、解毒が出来なくなって段々と身体に溜まってしまいます。最近は、匂いに敏感になってしまって困っています。電車の中で、職場で。家にいても 、ベランダに出ると洗濯洗剤のニオイ。息子にまで、大袈裟じゃないかと呆れられる始末です。「俺はなんともないけど」だそうです。(T . T)目に見えない現象や、はっきりとした病名がつかない症状は人に 理解されない辛さ、大変さがあるとききますが、わたしも、「わたしは大丈夫だけどな…」なんて、過去に、誰かに言ってしまってないだろうか？ 考えてしまった。自分が体験しないとわからないものですね。想像力、寄り添う気持ち を育んでいこうと思いました。ありがとうございます。にほんブログ村

  2022.09.07

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  何が起きたのかわからない

  わたしの身体に異変が起きています。右腕の内側蚊に刺されたわけでもないのに、赤く腫れて痒みがあります昨年は、首にこのブツブツができました。今年は、膝の裏にできることがあり、何か食べ物が合わなかったか、化学物質を大量に吸い込んだかな？と思い、万能オイルを塗ってしばらくすると 治っていたので、気にしていませんでした。さっきの写真から1時間後腫れが広がってきました。昨夜、風呂上がりからブツブツが出始め、全身に広がって、夜眠れませんでした ( ；∀；) 痒くて。写真には載せられませんが、お腹から膝裏までが大きく腫れて真っ赤になっていました。何か症状が出ると、食べたものや行ったところ、 使った日用品を振り返ります。昨日は、いつもと違う はじめての美容院に行きました。美容院に行った後に、アトピーが出たりすることがありますが、シャンプーは使わないでもらったし、思い当たることが ないんですよね… (￣^￣) うむむ今日は、解毒のヘナ染をして、ミネラルのサプリとEMXゴールドをのみ、水と岩塩(ミネラル)を多めに摂りました。本物の塩は、摂りすぎた分は自然と排出されるので、大丈夫。なんとか お腹や脚の腫れは治まってきました。良かった (*´Д｀*)栄養とって、よく寝ます！いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.08.27

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  自分で納得して決めたなら

  職場では、あまり聞きませんが、世間ではそろそろ4回目を済ませた方も多いのかなと思いました。なぜなら昨年の夏ごろのように目が腫れています。昨年はなぜ腫れるのか分からなかったけど、(.2、3ヶ月くらい腫れが引きませんでした)やはり、何かしらの 化学物質に反応していることは確かなようです。その後、皮膚にアトピーの症状が出て首から頭皮まで広がり…毎朝 枕に剥がれた頭皮(フケ)がいっぱい という状態にまでなりました。だから、3回目が盛んな頃は 毎日.毎週、解毒をし吸い込まないよう マスクをし気をつけてたので大きな症状は 出ませんでした。最近はそこまで気を使っていなかった (T . T)応急処置として、亜鉛やマグネシウムなどのサプリとクレイのパックをしようと思います。(身体が解毒をする際に、亜鉛などが必要なため)知ろうと思えば 色々と情報は 出てきています流石に次は考えるよね？そう期待したけど …。自分の身体に出る反応を 注意深く観察すると化学物質過敏症の"のりちゃん"が言っていることとリンクします。化学物質過敏症のりちゃんのブログ"全ては良き方向へ向かっている" から知らないと助からないマリンさんのブログ あなたの身体は食べ物で創られている厚生労働省のデータなどから、現況を読み解いて解説しているYouTubeチャンネルもあります。どうするか、は自身の判断。 わたしは、自分の身体に現れる症状と様々なデータや情報を照らし合わせて自分なりの 答えを出しました。判断するには、情報が要ります。判断には、責任が伴います。自分のこと、大切な家族のことだから"目を背けないでないでいたいこと"です。ありがとうございます。にほんブログ村

  2022.08.22

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  目に見えているもの、見えていないもの

  先日、通勤電車のテレビ？で今日の気温は体温より高くなるので注意してくださいと言っていました。面白い表現ですよね。そのフレーズが頭に残っています。体温より高いところといえばお風呂のお湯の中か、サウナ！サウナは老廃物を出すのに最適です。サウナ大好きなのに、昨年のシェデイング以来怖くて行けていません。(首と頭皮の重度のアトピー)解毒方法がひとつなくなってしまったので出来るだけ毒を入れない！ことに 気をつけています。人工香料のシャンプーや洗剤、スプレー類は 使わない。輸入小麦・白砂糖 ・サラダ油これらを避け、スーパーで安く手に入るものを買わない。加工が少ないもの、国産品を選ぶ。※画像はイメージです有機という表示は 信用できなくなっていますね。遺伝子組み替えした虫がつかない植物を無農薬で育てると有機栽培と表示がされます。見た目だけでは わからない。安心の皮を被った 危険なヤツ。血眼になって危険なやつを探し出し、排除しようとは思いませんが購入時に 表示を見るものとしては表示が信用できなくなると判断基準がなくってしまいます。これからの時代は 益々 目に見えるものだけで判断しないことが大事になってきます。五感をフル活用し、魂の目で本物を見極める目に見えないものを求め、信じる事も大切になってくると思っています。魂は本質を見極めることが出来る人の本性もわかってしまう？？という体験談も そのうちしたいと思います。ありがとうございます。にほんブログ村

  2022.08.18

• 何を選ぶかは あなた次第？

  ここ10年で 一番肌の調子がよいです。顔、首、二の腕夏でも あまり半袖を着たくないのは二の腕が筋肉質で逞しいから というのもあるけど乾燥して、ガサガサで 美しくなかったから。　今年は、特にクリームを塗ったりもしていないけど肌がしっとりしてぃます。日焼けして黒くて、シミもあり決して美しくはないけれど、自分で触ると、適度に水分を含んだ 柔らかい質感ツルツルしていて気持ちが良いです。首は、見た目にも どす黒くて シワシワだったのが心なしか、白くなり シワが減ったような気がする。乾燥が治まってきたことで このように調子が良くなったのだと思います。食事を変えたことが良かったのかな？食べたもので 身体はつくられ発する波動 意識が 人生をつくる今週は、ずっと猛暑が続くそうです。わたしは 冷房で 身体の芯が冷えますけどポットに暖かいお茶や、お白湯を入れてちびちび飲んでいます。皆さま、熱中症には お気をつけ下さい。HEAVENESEの配信／気候変動の闇知らなかった…ありがとうございます。にほんブログ村

  2022.08.10

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  人はなんで生きるか

  この小説は ひとから勧められて読みました。はじめて手にしたのは 15年ほど前。最近は 、本を読む機会がなく 読んだとしても 〇〇の仕方 とか、〇〇力 とか、そういう ビジネス系の本を読んでばかりでした。久しぶりに読んでも 新鮮な感情で読める本です。時代が違っても 国が違っても 何年経っても 色褪せない 真理 何故か安心します。他人を思いやる慈悲のこころ善行を行うこと 自分の利益よりも 目の前の困っている人を 助ける行いわかりやすい言葉で、大切な事が語られています。と、同時に自分の中に 反対のもの傲慢さ、優越感、批判的、そんなモノが あったね と思い出す。最近、こころの声が、悪態をつくことが多くて。思いやることが 難しくて、小さな事にも、寛容になれない ( ；∀；)なんか疲れてる？…カナ？こころも健やかでありたいものです。今日は早くねますーありがとうございます。にほんブログ村

  2022.08.04

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  バランス良く。

  化粧水を作ります。グリセリン、無水エタノール、精製水正確には、汗拭きシートをつくります。ミントを足して。スプレーに入れて、不織布と一緒に持ち歩きます。7月も後半に入り、ベタッとした汗をかくようになったけれど最近暑さで お湯に浸かるのがしんどくて (*´Д｀*)シャワーだけで済ませてしまいたいのですが、せめて、半身浴をして 汗を出すようにします。昨年のことがあって、(肌トラブル)サウナに行けなくなりました。大好きだったのに 残念です。腸活は、継続しています。甘酒と醤油麹つくりは、簡単で美味しいので 習慣化しました。　本物の発酵食品や調味料を使った料理をほどほどに食べる。身体もこころも魂も 全てが元気に調和が取れている状態でいたいものです。たましいが元気でいるにはこころにマイナス感情を ためないことかな？と思います。それ以外にも、あると思いますが、わたしは、魂の治療でこころに蓄積した 苦しい思いなどが 癒されていくのと同時に、少しずつたましいが 元気になってきたからこころにマイナスを溜めないようにするにはまず、気づくこと。日々、たくさんのマイナスをつくり、排出していることにそして、もう マイナスばかり言うのは止める！と、決めること。マイナスの巣窟だったわたしは、今は「プラス思考 」とか 「前向き！」と、人から言われるようになりましたし、自分でも "状況の捉え方が、プラスになった"と思います。身体のことだけでなく、バランス良く健康でいることを目指したいですね。いつもありがとうございます。にほんブログ村大容量もある！　　

  2022.07.26

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  結局戻るのね？

  シャンプー探しの旅に出たはずが道に迷い、方向がわからなくなり、目的を見失って帰ってきました。「ただいまー！」♪( ´▽｀)今、再び 湯シャンをしています。久しぶりにせっけんを使ったらだんだん 髪がベタついてきてしまい、余計に気持ち悪い… (;´Д`) なんで？？ どうして？？もう、面倒くさくなってしまいました！"湯シャンの達人" ミニマリスト仙人さんの湯シャン動画でポイントがわかりました。湯シャンに戻ったら、ベタつきも おさまりました。自分のにおいに敏感なので、汗をかいたときに不安になったけれど 汗くらいなら、ぬるま湯で全然きれいになりました。平日は、冷房の効いた室内での仕事ですし、行けるとこまで いったれ！と。暑さで少し  投げやりになっているかもしれません。変化があったら、また日記にしますね。暑いですが、ご自愛ください (*´Д｀*)にほんブログ村身体をあらったり 掃除に使ったり。

  2022.07.21

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  色々と思うところもあり

  ネットショップのレビューを書いた御礼にシャンプーの試供品を頂きました。洗浄成分は100%植物由来！赤ちゃんから使える！という謳い文句があったので 早速使いました。手荒れはだいぶ良くなりましたが、完全に治っていません人差し指、中指、薬指に水泡になりかけがあるのと薬指の付け根のひび割れ指の付け根は、シャンプーが染みて痛かった。2日間、使用してみて今の時点で手荒れは 悪化していません。痒くもない。髪の毛の調子は まぁ悪くないです。ただ、成分の石油系っぽい表示が気になります。コカミドメチルMEA、トリイソステアリン酸、PEG-160ソルビタン、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸などこういうのが 無添加と書いてある商品に普通に入ってるでも、石鹸だから 大丈夫というわけでもなくキュレルのように 無添加でなくてもわたしの肌にとっては 良かった こともあります。今回は、経皮吸収のことを考えて出来るだけ 化学物質ゼロに近いものを考えています。そうなると結局、石鹸になるのですが…公式ショップ 国内正規品 ドクターブロナー マジックソープ LA ラベンダー 473mL | オーガニック 天然由来 液体 石けん 石鹸 ボディソープ リキッドソープ dr.ブロナー公式 国内正規品 ドクターブロナー マジックソープ ペパーミントセット 2022 | オーガニック 天然由来 液体 石けん 石鹸 ボディソープ dr.ブロナー夏にピッタリなミントなど、数種類持って香りを変えて楽しむのも いい。いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.07.14

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  心地よい風と汗と

  社内のエアコンの温度が 日に日に下がっているような気がする。それほど、身体が冷えています。仕事が終わり 外に出るとむわーんとした 生温かい空気に襲われる冷房で冷え切った身体には サウナのように感じ汗が止まらなくなるでも風が心地よいと 気持ちも癒される。日中は、かなり暑かったはずだけど熱風ではない、 涼しい風が吹いていて一日の仕事の緊張感から 解放され   呼吸が深くなる。　暑過ぎないのが植物にも良い夜寝る前に のがちゃんのトレーニングをやっています。週に2日くらい…ですけど。せっかくお風呂に入っても、じんわり汗をかきます。シャワーを浴びて寝る時もあるし、そのまま寝てしまい、朝にシャワーを浴びる時も。夜も、窓を開けているので風がよく通って 快適に眠れます。トレーニングは 出来るだけサボらず 続けることが肝心！お風呂の前の 習慣にしようかな。「今日も筋トレを始めてとってもえらい！」　のひとことに 顔がゆるむ(￣∇￣)励ましの声掛けや、頑張ったねのお褒め(?)が あるから頑張れる。いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.07.12

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  旅に出る

  船瀬俊介さんはわたしが 世界に目を向けるきっかけを作ってくださったかたです。合成洗剤や 化学物質クスリを使った魚の養殖環境農薬や添加物…地球温暖化にも、身体にも害のあるありとあらゆる毒物を摂取し毒を垂れ流しているわたしたち先日、美容院にて皮膚に優しくて 髪の毛がさらさらになるシャンプーとトリートメントをつくったから試してほしいと 依頼されました。成分を見る限り、石油系…。 (￣ー￣;) 「無理そうなら捨てて構わない」と 試供品を手渡され「アトピーの人でも大丈夫ということを証明したい」「実際に、肌が弱い人に使ってもらって好評だ 」と。カットの後の洗髪は そのシャンプーを使ったと思います。サラサラになったけど、首が痒くなってしまったので怖くて使っていませんでした。でも、一度も試さないのも悪いと思い、つかってみましたら、手に水泡が出来て指の付け根がひび割れてしまった…以前よりもこういった反応が すぐに出るようになりました。本物しか、受け付けないようになってきてる。。。このまま 湯シャンでいく！ と言いたいけど汗かきのわたしには夏の湯シャンは無理なようです。当面は、コレで全身洗っていますが石鹸シャンプーは 髪の毛が広がる、乾燥するイメージが。安心安全、髪質よくなるシャンプー探しの旅に これから出ます。今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.07.11

• 夏には夏の習慣

  冷房の効いた部屋に一日中いるから目の乾燥が 日々加速しています。一昨日は、コンタクトがぼろっと外れてしまいました。目の乾燥は、体の水分不足とも 関係があるのかしら？？最近、自分が水分不足になってるなと わかってはいるけど水分を摂るとすぐにトイレに行きたくなるし、日中、仕事の日は会社の中が涼しくて 汗もかかないからなかなか こまめに水分補給が出来ません。自分では気付いていないけと、汗でかなりの水分が出ているのでしょうね…350mlの水と、同じ量の温かいジャスミンティーを常に仕事の机に置いています。温かいお茶なの？ と、驚く方もいますが夏に冷たいものをガブガブ飲むと　必ずお腹をこわす子供でした。冷房の効いた部屋で、氷入りの飲み物を飲む方がどうかしてる？と感じます。そういえば、ジンジエールの写真を撮る時は氷を入れました。おしゃれな感じがするから。(о´∀`о)わたしは 炭酸が冷えていれば氷なくてもいけます！ジンジャーエールはホットで頂いても良き。残念なことに、ジンジャーエールの素が無くなって今は 飲めません、夏に飲もうと思って作ったのに。夏バテ対策に梅干しを夕飯時にひとつ、つまみます。酸っぱ〜いと感じる時は、塩分は足りている。美味しい！と感じた時は、足りていないと、勝手に思っています。今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.07.08

• 腸・皮膚・脳は繋がっている

  暑いですが、皆さんお元気ですか？昨日、ベランダで充電をしたポータブル充電が１００％になりました。今週から早速、携帯電話の充電に使います。通常の電源と同じように 使えるのか、気になります。今日は梅ジュースを飲み、醤油麹で和えたきゅうりを食べ、温かいハーブティーや水で水分補給をして過ごしました。家にいると どうしても食べすぎてしまいますが、口寂しいときは、ナッツや高カカオチョコレートを食べました。自分なりの腸活をずっとしているけれど、少しは健康な腸になったかしら？？私の食べるもの、買うものは１年前と比べると、全く変わっています気づいたら、発酵食品が家に 増えていきました。コンビニのおにぎりやおかずを 買わなくなりました。コーヒーも飲まなくなり、それによって 牛乳も家から消えました。肉を日常で買うことはなくなりました。食べたいとか、必要だと思わなくなりました。パンが好きだったけど、購入の選択肢から消えました。アトピーと腸は深い関係があります腸は、栄養の吸収と、有害物質を排出する大事な機関。腸内環境が悪いと、有害物質は血液を通って全身にまわり、肌に悪影響を起こします。腸で処理できなかった有害物質を、肌が排出をしてくれるから肌が荒れる…荒れてきた 首の皮膚は  石鹸の使用をやめて保湿をすることで 少し落ち着いてきました。ヨカッタ (*´ω｀*)腸活も続けて行きます。​HEAVENESE​　色々考えさせられます。今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.07.03

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  出来るだけ良いものを選ぶ

  群馬では、気温が40度になったと会社の食堂のテレビから、ニュースが流れています。節電、節電と、何度も聞こえてきました。エアコンを止めると 命の危機にさらされます。実は、エアコンよりもテレビを消す方が 節電効果があるそうです。テレビでは、絶対に言えないですけどね。(｀・ω・´)あまりの熱に、ベランダは高温になるから、 野菜も熱対策をしないといけません。 雑草を刈って 土に敷いたり、すだれで昼間の直射日光を遮ったり。 枯れ草を土に敷くと肥料にもなります。わたし自身も 熱対策しないと、体調や肌に悪影響が出ます。実は きれいになってきていた首が 汗をかいた後に 痒くなってきました。先日、美容院に行ったことは 関係あるのかしら…シャンプーしてもらったから？？「とても優しい成分だから 大丈夫」といわれて 断れなかった。家では 石鹸か、重曹のアルカリで汚れを落とすタイプの入浴剤をつかうよにしています。これから、ますます暑くなって 汗をかき肌のバリアが崩れやすくなります。昨年のようにならないように身体に入れるものも 気を付けて夏を乗り切るぞ。いつもありがとうございます。にほんブログ村​[10%OFF]Jackeryポータブル電源 ソーラーパネル セット 708 Jackery Solar Generator 708 ポータブル電源708Wh ソーラーパネル 100W 純正弦波 ソーラーチャージャー折りたたみ式 USB スマホやタブレット 防災 車中泊 キャンプ 防災グッズ​【開始2H 20%OFF】ポータブル電源 ソーラーパネル セット 1000 Jackery Solar Generator 1000 ポータブル電源 1002Wh SolarSaga100 ソーラーパネル 100W ソーラーパネルセット 純正弦波 USB 防災 車中泊 キャンプ 防災グッズ 二点セット​​

  2022.06.30

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  汗をかくのでシャンプー復活します

  暑いです😵 ここ数日で暑くなりましたね。シャンプー復活しました。暑さのせいでしょうか？湯シャンでは、物足りなくなりました。髪の毛はお湯で十分綺麗になるのですが顔も、身体も、地肌も ！ 汗で ベタッとするので、1日の終わりに スッキリサッパリしたい 週末、汗をたくさんかいたので石鹸をつかいました。半年くらい、湯シャンメインにしてきましたが、ここで 一旦終了です。こんな暑さが続くなら、夏の間はシャンプーを使うでしょう。その後どうするかは、その時に考えます。もともと、制限をかけずに、ゆるーく行っていたのでわたしの実験はここまで。ひとまず、アトピーの症状が おさまっていたのでよかった。炎天下では体力を奪われ、 冷房と外気の温度差で 冷房病になり 環境の変化に身体がおいついていません。温かいものを飲み、 身体を冷やし過ぎない工夫をしましょう。　お身体ご自愛ください。今日もありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.06.27

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  身の程知らず

  冷蔵庫がぱんぱんなんです…冷蔵保管のこうじをまとめて購入したから。昼ごはんの甘酒、塩麹、醤油麹をつくります。玄米麹 × 4 に、米麹 × 4  = 8袋半分は冷凍庫に入れましたが、冷蔵の棚１段が埋まりました。生姜シロップやガリ、作り置きのおかずが沢山あって 容量超えそう。それでも冷蔵庫は買いません！今は。もし、電気が止まったら？と考えると大きな冷蔵庫に入っている食材全てダメになる。最低限以外 冷蔵庫に入れなくてもいいように常温で 十分保存可能なものを 増やしていくことにしました。…もうひとつちょっと、大きなお買い物をしたから。ということも あります。とりあえず、今 しばらく この状況を乗り切るまでは頑張ろう。6月も半ばですが、肌寒い日が続いています。今年の夏は暑くなるのでしょうか？いつもありがとうございます。にほんブログ村​新米無肥料（無化学・無有機）・無農薬・無除草剤【自然栽培玄米こうじ500g】・熊本県産または福岡県産の自然栽培玄米100%使用　無施肥　オーガニック【蔵元直販】無添加玄米麹/玄米甘酒麹/毎年その年の新米を使用​新米無肥料（無化学・無有機）・無農薬・無除草剤【自然栽培米こうじ500g】・熊本県産または福岡県産自然栽培米100%使用　無施肥　オーガニック【蔵元直販】無添加米麹/甘酒麹/甘酒こうじ/毎年その年の新米を使用

  2022.06.17

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  キレイでいるには努力が必要？

  半袖を着た時の 肘までの肌が歳とったなーとしみじみ思わせてくれる。乾燥具合、色 などなど…夏でも半袖を、あまり着ないのですが、その日はたまたま 半袖を選んでしまった。お風呂での身体洗いは 絹のタオルがへたったので綿タオルに変えました。結構、ゴシゴシ擦ってしまっているのかもしれません。擦りすぎて 肌が乾燥するか、傷ついている可能性ありますね。冬でも熱心にクリームをぬっていると違うのかしら？そんな マメなこと わたしには出来ないけれど会社で 自分の腕を見て何となく悲しくなってしまうのならきちんと手入れせい！ということですね。お風呂での洗い方は考えます。(｀・ω・´)その前に、顔の表情筋を何とかしなくては。あと、猫背をなおしたい。もっというと、話し方を変えたいです。美容に気を遣って ひとつひとつやっていると物凄く時間がかかるような気がします。身体や顔の体操とか肌の手入れとかその時間をもったいないと 感じるわたしには美しくなるなんて 無理ですよね。でも。いつまでもキレイでいたい！見た目も中身も。醸し出す空気もすべて。食べ物やデトックスを意識しているからか首のアトヒーはなく、キレイです。髪の毛も、湿気がなければサラサラになります。(どうやら 湿気に反応して髪の毛が膨らむみたい…)食も生活も 今後も更に変化していくと思います。いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.06.13

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  美味しいからすぐになくなる保存食

  今年は 保存食をつくる！梅を頼んだので、梅酒と梅ジュースをつくります。先日２回作ったガリは美味しすぎて どんどん減ってしまった。生姜をスライスしないで丸ごと着けると 常温で何年も保存できるのだとあの後 母に聞きました。そうなのね。＿φ(￣ー￣ )昨年、やらなかった梅ジュースを 今年はやります。そして、梅酒も 初挑戦！瓶や梅以外の材料は 揃えました。梅酒用の青梅 2ｷﾛ特製 玄米焼酎 紙パック（35度）（1800ml）氷砂糖もあります。梅とお酢でつける梅サワーもつくろうかな？？と、楽しく妄想しています。何事も自分でやってみて、経験をしないと上手に出来るようにならないので、今後のために 今からやっていきます。ザワークラウトはもはや食卓の定番！一番上に、キャベツの外側の葉を入れて、押さえています。初回は塩麹で漬ける即席でしたが、今は 塩とキャベツのみで 発酵させます。これも、何度も失敗しましたが、今は 上手に作れるようになりました (о´∀`о)そして、ジンジャーエールの素は瓶に入れていた 生姜やスパイスを取り出して生姜は風通しの良いとこで 干したら、甘辛い お菓子になりました。また、初日に味わったときはジンジャーエールっぽさがなかったのですが、意外とイケます！普通に美味しく飲んで、なくなってしまったので２回目も作りました。毎週、日曜日はHEAVENESE STYLEいつもありがとうございます。にほんブログ村今日の朝アップした記事が、日付を間違えていて27日分としてあがってしまいました。。。ベビーマグちゃん

  2022.05.30

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  やっぱり腸から

  すっかり湯シャンが定着しました。お風呂場は、シャンプーリンス、身体洗い、顔用、シェービングフォームなど たくさんのモノがありますがすべて息子のものです。わたしは身体はシルクのタオルで 軽くこすり洗い。夏になると、石鹸を使いたくなるかもしれませんが、冬の間はなくても快適でした。お陰様で、首のアトピーは すっかりなおりましたョ　元々、首は皮膚の色が黒く 皺があり、綺麗ではないけれどガサガサして膿みがでているような状況は脱しています。やはり、肌は 腸と直結しているから腸内環境をバランスよく整えること。EM-X ゴールド大さじ1程を 毎日水で薄めて飲んでいます。腸内環境を腐敗から発酵へ！そして出来るだけ、解毒。出来るだけ、入れない。食べるもの、身体に入るものは化学物質を避けるよう 気を付けます。完全に避けることは 今の生活をしていたらもはや無理だと思うので、出来る範囲でやっています。茶色い食卓！ ガリは茶色とピンク。カブの葉の胡麻炒めは食べたから減ってる作り置きが沢山あるとご飯の準備は平日は10分ほどで終わります。きんぴらごぼうが無性に食べたくなり先週作ってみたら 美味しくって！2週続けて大量に作っちゃいました。最近、食のおはなしばかりしていますね。食に限らず自分が大事にしたいこと は守るけど「〜すべき」「 〜なければならない」 という頑なな 考え方に とらわれたり、偏らないよう気をつけています。最近色々なことに 興味を持ち、やってみたい！という 衝動に駆られるのでそれを素直に行動してみています。毎週、日曜日はHEAVENESE STYLEいつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.29

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  基本は衣食住

  グルテンフリー (っぽいやつ)とか1日2食は これまで やってきたけれど食生活を変えるって結構大きいこと です冷凍ご飯生活になって、毎日の食事の準備が随分楽になりましたので今更 変えるのは 面倒 (｀・ω・´)炊飯器を購入すれば、解決するような気もするけど時間の経ったご飯の 不味いことよ（ﾟдﾟlll）なんとも 残念でならない。お高いのを 買えば良いの？？毎回、毎日 炊けば良いの？それが、わたしに、今のわたしに出来るの⁉︎と、脳内会議でかなり問題に。炊飯器を諦めるとして残業して、疲れて帰宅して今からご飯を炊く という事がどれほど 大変な事か！世の中のお母さん達は凄いね。一人暮らしで自炊している人も。みんな尊敬します。大きく育っています！ ありがとう。■ 電子レンジの害について薄々、知ってはいたけど、改めて聞くと びっくりします。中には「安全ですよ。安心してください」という内容の記事もありますし、「食品の分子構造を破壊し 変質させる 」として使用をやめましょう！と訴える記事もあります。さて、ここで 何を信じるか？ です。わたしは レンジはやめよう。子供にも やめたほうがいいよと伝えよう と思いました。youtubeで レンジを使わない生活を実践している方がいました​​電子レンジを使わない工夫 〜電子レンジ無し歴10年以上、無くても快適！〜​​脱電子レンジ生活​レンジなしで いかにして快適･無理しない自炊 を実現できるかな。楽しみながら やっていこうと思います。今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.03.20

• 違和感を、感覚を無視しない

  予感がしています。これから、わたしの生活が変わる予感が今まで 自分はこう！という揺るがないモノ や価値観や大切にしているものはあったと思います。でも、自分の思うままに 出来ていたかというとそうではありませんなんか違う と違和感を感じていてもやめた方がいいと　わかっていてもしょうがない と諦めていたこと見ないふりをしていること沢山あります。例えば電子レンジ実はレンジを使うことに 抵抗を感じていても使っていると便利。ご飯を冷凍して使っているから今の生活には必要なんだ、やめられないんだ。だから しょうがない自分の感覚を無視して 押し殺していましただけど、本当は電子レンジは使いたくないだから、食事の時間やスタイルをもう一度、見直すことに決めました。1日2食で、朝なし、夜しっかり摂るスタイルから朝 しっかり食べて、夜食べない ように変えるでも朝時間ある？土鍋は とても良いけど、冷凍ご飯にしてレンジを使っていたら それは良いの？？でも、炊飯器はどうなのかな？？まだまだ 結論は出ません、少し変えてみて ダメだと思ったら 修正。いつものやり方( 試行錯誤)ですが最適を見つけていきたいと思います。安心、安全はもちろん、無理をしないこと を大切に違和感とちゃんと向き合ってひとつずつ 変えていこう。考えようと思っています。今日は 昨晩炊いた 炊き込みご飯のおにぎりを3個持って 出勤です。朝日から エネルギーをもらいながら。今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.03.19

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  出会いが変化をよぶ

  首の皮膚のただれのような症状すっかり綺麗になりました。いつからだろう？今週、気付いたら 綺麗になってました。アトピー性皮膚炎は 自己浄化作用なんだそうです。敏感、弱いと思っていたけど実はすごい能力なんじゃないかって思えてきた。昔から直感というよりも 自分の身体で 使って良いもの 使ってはいけないものの判断をしてきました。抗生物質は すぐに使わなくなりました。ワセリンも 勧められて塗ってみたけど。。尿素配合のハンドクリームも。。。ハンドクリームは、尿素がダメだったのかその他の配合成分がダメだったのか不明です今、うちに残っているのはわたしが使って 大丈夫だったモノ化粧品は多少、化学物質が入っているものもあります。ワセリンは みんながいいよというので 使ってみたけれど、わたしには合わなかったです。だから 使ってみないと わからないし人によっても，体調によっても違うのかもしれませんね。今回 再会した、EMは どうでしょう。畑に撒くもの というイメージしかなかったけど飲んだり、掃除や湯船にいれたり、様々な使い方ができるようなので家中の 日用品を手放すことが出来そうです到着が待ち遠しいいつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.03.15

• バキバキまっしぐら

  毎日、自転車に乗っています駅から10分歩いたり、階段も使いますでも…だからといって運動している とは言えないのだということを、最近知った。トレーニングを始めてから階段の登り下りも 自転車の坂も息が切れて 死にそうな状態になることはない。坂道は流石に 大変ですけど、以前に比べたら楽に感じています。電車に なんとか乗りたい！と思っても昔は怖くて走れなかったですもん今は、走れる距離も長くなりました。家で、お尻と腹筋を鍛えているだけのに(あと、バストアップね)不思議です。逆に、「毎日自転車に乗っているから、運動しています！」と 思っていたことが、勘違いであったことに驚いています。あのしんどさは何のためだったの？？毎晩 続いています。腹筋も、毎日出来る様になりました。面倒くさくても やり始めたら やっぱりたのしくて。そのうち、やらないと 気になって一度 「今日は寝よう」と思っても やっぱり やってしまう。基礎体力づくりにも なっているようなので良い習慣が身について本当に良かった。いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.03.03

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  手放すと わかった

  処分したいけど、踏ん切りがつかなかったコチラ。週末に手をつけました。アレ？なんか…足されてますケド… 少し。元々、この花瓶のお花は もう少しボリュームが欲しいなと思っていたので、良かった。スッキリ…？コチラも天使の周りが 賑やかになってますね。まあ、全捨てとはいきませんでしたが。天使の周りの花は そのうちなくなるか少なくなる予感がしています。要らないなー とすでにわかっている。あんなに気に入っている！と思っていたけど、心にモヤモヤしていた時点で迷っていた時点で要らないモノだった処分した後の、この清々しさよ！本当は もっともっと スッキリしたいと思っているけど片付けが 思うように進まず停滞していると 感じていたので、大きく前進しました。手探りで始めた モノ減らし捨てる事で 自分の人生が変えられるのでは？という淡い期待も ありつつ自分の方向性や目標が 定まらず自分の心が 喜ぶものプラスになるものを基準に捨て & バージョンアップをしてきました。スッキリしてくると同時に 心もスッキリしてきて方向性や目標、やりたい事、自分がどうしたいのかが わかるようになってきました。これからの変化、益々楽しみです。今日もお読みくださりありがとう！にほんブログ村今日は 少し薄手のコートにかえました。夜、寒くないといいな。

  2022.03.02

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  見極める技術、捨てる技術

  復活しました。今日は眠くないです。まだまだ寒くなる日も ありそうですので洋服は冬バージョンでしばらく行きます。今日は、溜まっていた洗濯をしました。月・火と２日間で 思いの外 溜まっていたのは残業で夜に洗濯が出来なかったから。音が静かな洗濯機がいいな乾燥までやってくれるのも 魅力。と密かに思っています。ついでにいうと、お掃除ロボットもいいわーなんて。【ポイント10倍 24日23:59マデ】 ロボット掃除機 DEEBOT U2 Pro-W ペットの毛も絡みにくい ゴム状ブラシ 水拭き 機能搭載 ジャイロセンサ搭載 直進走行 お掃除ロボット ECOVACS直営店限定保証商品家事の時短を考えるようになりました。もし、引っ越すことがあったら家電を一掃したい。今は しっかり家事に時間を使っていますが、少しでも 効率よく出来ないか考えています。今週、仕事で残業が続きましたが、仕事も効率よく成果をあげたい。そう思っていたら最近、こんな本と出会いました。無駄なことをやらない。必要なことと そうでないことを区別しやらなくて良いことを やらない、やるべきこと、重要なことにエネルギーを集中する。ミニマリストの思考と繋がりませんか？自身が最も大切にすることに 集中するために それ以外のものを 排除するモノの選別をすることは、自分にとって 重要なことを 選択する作業。これから何をしたいのか、どうなりたいのかそのためにこれは必要？と、ひとつひとつ 向き合って見極めるから。捨てられなくて 残した造花…半分くらい処分したので、スカスカだけど。好きなアイテムを集めた場所はごちゃごちゃして見えて一つ一つが 埋もれてしまった。好きなモノを引き立たせるためにはシンプルがいい。改めて気付きました。今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.23

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  春の眠り

  昨日も昼過ぎから 眠りました。布団に入ってバッチリ、ガッツリ寝ました。春の訪れ のせいでしょうか夕方、起きて お風呂にはいり、ご飯を食べ、トレーニングをしてまた 眠ります。何も出来なかった と自分を責めることなくやることをやって 早めに布団に入ります。また一週間 元気に働くために。。。さて さて、一夜明けて。早く寝たので 朝の目覚めが良かったです。昼、あんなに寝たのに夜もぐっすり眠れました。(*´ω｀*)花粉もそろそろ飛ぶころでしょうか？マスクしていても、目から入ってくるので頭が重ーいと なる前にコレを飲んでおきます。万全の体制で うきうきの春を迎えます。楽しみ！今日もありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.21

• 三寒四温というけれど

  今日はおやすみでした。午前中、家のことや お弁当の作り置きをして午後から、さあ！自分の時間だ！と 思ったのですが睡魔におそわれ本格的に布団を敷いて 寝ました。春が近づいているんだなと感じる ときです。毎年 春は眠くなります。眠る時間が取れないと、調子が悪くなる...きっと。今年も やっぱり眠くなった  (+_+)徐々に暖かくなって 活動を開始するために季節の切り替わりに 身体をなじませるためにしっかりと身体の声をきいて 休息をとって次の 行動のために 今は、充電するとき！仕事では そうはいってられませんので、いつも 精一杯やっていますが、休日に こういう過ごし方ができるのはありがたい 環境だと思います。明日は 春の洋服（コーディネート）を考えたいと思います。今日も訪れていただきありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.19

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  やめるとこうなる。

  関東圏 夜にかけて大雪の予報。今日も 寒そうです…今日から久しぶりに 鉄分補給をします。わたし、健康診断で必ず貧血と言われていて数年前に 知人から紹介されたこのフローラディクスを飲むようになってからは全く言われなくなったのです。ところが、しばらく飲むのを休んでいたらこんなことに爪が割れてしまっておばさんの手をアップにしてゴメンナサイ。お花ではごまかせないですね。もう片方の手は中指と薬指足は小指以外全部割れてしまいました。​【公式ストア】【送料無料/メーカー直販】Floradix 500ml / フローラディクス 鉄とハーブとビタミン ドイツ 液体鉄分 サプリメント ビタミン B1 B2 B6 B12​サプリはやめると決めているけど、これだけは やめられないなぁ。ここの商品は、安全性にこだわっているので、信頼しています。慌てて購入し、昨日届けていただきました。ありがとうございます。配達の方、雪が降ったらとても大変ですね。。。今日も読んでくださりありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.10

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  うれしい悲鳴

  嬉しい悲鳴があがりました。下半身が細くなり、最近買ったスーツのパンツがゆるゆる凄い、やっぱり効果出てる。嬉しいけどちょっと困るなぁ(*´ω｀*)ﾃﾍお直しか、買い替え？？でも、この後も身体が変わっていくことを期待して、しばらくは様子を見たいと思います。洋服って、サイズがぴったりじゃないとカッコ悪いんだと思うようになりました。あえて大きめを着るとか小さいサイズをぴったりに着るという上級者ワサじゃなく、ちょっと大きい、袖が長め、首が詰まってる 等々…オーダーのシャツやスーツがカッコいいのは身体に合わせて作っているからなんですね。オーダーの服とか、まだ全然いいわ興味ないわって感じですけど。身体作りは 継続して、自分が着たい服を かっこよく着こなせるようになりたいです！昨日は 新しいおうちを探していましたが、モノが少ないと 本当に選択肢が広がるのですね。今までに何度も家賃の安いところないかな？？と、探したことがあります。部屋数が少ないとか 狭いという理由で対象から外していました。今は、逆に広すぎるﾜ…(・ω・)ですけど。今すぐに 引っ越さねばということではないのでゆっくり、希望の物件探しをしたいと思います。でも、こういうのって、出会う時は一瞬なんですよね、お部屋の雰囲気から浮いてしまっているこの子。使っているけど、今後どうするか。今日もお読みくださりありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.08

• 効果がわかると継続のモチベーションに

  のがチャンネルをみながらの 毎晩の体操１週間が経ちました。今日、鏡をみたら 明らかに変化していました！ワタシ、元々は扁平尻？っていうの？ペタンコでだらんと肉が下がっています。おしりの丸みがまったくなく、凹んでいます。ラインが出るワンピースは絶対に着られない体型です。(´；ω；｀)それが！たったの１周間で見違えました。写真を載せたくないので、見せられないのが残念ですが効いてるぅ…​３分間のスクワットトレーニング​これを初日にやって、子鹿の誕生になりました。ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙお腹の贅肉も落ちるかしら…バストアップもしたいわ…自分のコンプレックスが良い方向へ変わってくると自信になるし、希望が出てきます。「どうせ、ワタシなんて。」と、諦めることが多かったけど夢が持てる今日も運動します。ありがとうございます。↓応援してください！にほんブログ村

  2022.02.06

• 

  今回は継続できるかな？

  ​​まだはじめて1週間も経っていないけど運動は続いています。辛すぎない回数、動きなのが良いと思います、​のがチャンネル​動画1本が5〜6分にまとまっていてそれを見ながらやるだけ。慣れれば音だけで 出来ます。初日は1本でヘトヘトでしたけど、3日目には それだけでは物足りなくて違う部位の動画を探してもう1セットやりました。昨日は動画4本分の運動をしました。全部で30分くらいかな？身体がスムーズに動くようになってもっともっとと、やりたくなるんですよね。おかげ様で よく眠れました！習慣化するには 短い時間で良いのでとにかく毎日やること だそうで。。運動系は続いた試しがないので今回は 継続させたいです。運動すると お腹が空く。最近、芋けんぴとか干し柿とか。。。そんなのがとても美味しいと思う。​市田柿 干し柿 送料無料 長野 たっぷり 500g 自宅用 家庭用 干柿 ほしがき ほし柿 干しがき いちだ柿 いちだかき いちだがき ドライフルーツ お得 お得用 人気 砂糖不使用 国産 お取り寄せ 自分用 業務用 お菓子 スイーツ 果物 フルーツ おうち時間 和菓子​お世話になっている方への贈り物にはこちら​市田柿 干し柿 化粧箱 450g 贈答用 贈答ギフト カード お年賀 2022 冬ギフト 通販 食品 食べ物 干柿 ほしがき ほし柿 干しがき いちだ柿 柿 グルメギフト 内祝い プレゼント 果物 フルーツ ドライフルーツ 実用的 法事 弔辞 いちだがき いちだかき 人気 グルメ 送料無料​グルテンフリーだから自然とこういうモノに目がいくのか！∑(ﾟДﾟ)今日も訪れてくださりありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.04

• 毎日5分の継続

  服を買いに行って 決意したことがあります。運動する！元々、スタイルは良くないですが、経年劣化…お腹周りの余分な脂肪やお尻の肉のさがり具合が見るに耐えない！試着室の鏡に映る姿を 直視出来ないジブン服屋さんの鏡って 良く見えるように作られているのではないの？？( ；∀；)早速、日曜日から開始YouTube のがちゃんねるを見ながら、5分くらい身体を動かします。内股が 激しい筋肉痛でガクガクです。歩くと崩れ落ちそう。というのは大袈裟ですけど、かなり効いている感じかする。自転車漕いでるから運動していると思っていたら大間違いでした。半年後には、今持っているパンツのウエストがぶかぶかになるかもしれませんちょっと困るけど、本当にそうなるように毎日コツコツ継続したいな。いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.02.01

• 最近の髪の毛事情

  湯シャンの経過です。一時、油脂が出ましたが(2日くらい)その後は 全く気になることはありません。やっぱり 食べ物が原因だったのか？？？湯シャンに切り替えて 少し経った頃髪の毛がさらさらになり、喜んでいましたが今は それほどサラサラ感はなくなりました。バサバサというわけでもなく 無印のオイルをつけると 整います。専門家ではないので 何故か？何か？はわかりません。あくまで個人の体験と体感をお伝えしています。でも、ひとつだけ思いあたること。髪の分け目を わからなくする為に乾かし方を変えました。髪の根本 分け目から1-2センチのところにドライヤーをあててぐしゃぐしゃ と乾かします。だからかなぁ…？今日は いつもの乾かし方に戻して様子を見ます。以前使用していた 洗い流さないヘアクリーム(ドライヤーの熱から 髪の毛を守ってくれるやつ)を付けた際は地肌は良いのですが、髪の毛はシャンプーをつけないと油分がとれなかった。なんだか 洗い上がりも気持ち悪くてその日のうちに ヘアクリームは捨てました。無印のオイルが良かったので無印のヘアワックスを買ってみたのですが今のヘアスタイルには 必要なかったですね。シャンプーや洗剤のストックをたくさん持っていたけどもう、たくさん持つことはやめました。スッキリして 快適です。今日も読んで下さり ありがとうございます。にほんブログ村

  2022.01.20

• 

  着々と寒さ対策

  【最大20％OFFクーポン対象】【マラソン期間限定★ポイント20倍】【ゆうパケット送料無料】ciel serein シルク＆コットン二重編み ネックウォーマー 【日本製】 冷え対策 肌側絹100％ 表側綿100％ 男女兼用 02-6302シルクネックウォーマー色々ありすぎて、選ぶのが大変でした。これで、痒くなってしまうマフラーを手放すことが出来ます。コートがネイビーなので、明るめカラーで 華やかに したいけど、今回はシンプルな色味にしました。そして、湯たんぽが 届いたので早速今晩から使います。思ったより 大きかったけど、これなら 夜テーブルの足元に置いて温まることも 出来そう。これから、カバーを手作りしようと思います。今日もありがとうございます。応援お願いします！にほんブログ村

  2022.01.15

• 

  冷えとり対策

  レッグウォーマーを愛用しています。その効果を信じて疑いません。防寒対策には 絶対に必要です。マフラーをやめてみるという記事を以前あげましたけど、ごめんなさい。数日後にはストール巻いていました。さむかったから。。(｀・ω・´)後になって首は冷やしてはいけない 温めると良いというエビデンスを見つけやっぱそうだよねー と。良いと直感したものは、とりあえず試してみるというスタンスで生きているので。とはいえ ちゃんと考えれば良かった と、反省しています。とにかく 寒いのが苦手なのであと、年齢もあり、身体を温めたい。遠赤外線ヒーターは息子が 使っているので私はリビングでエアコンをつけて過ごしています。足元温めると 身体全体があたたかいです。【1/16 1:59まで10％オフ】シルク レッグウォーマー [レッグウォーマー シルク＆ウール JEWLINGE 日本製] レディース ロング 肌面絹100%【ラッピング無料】プレゼント ギフト クリスマス 寒さ 冷え対策 温活 誕生日 実用的 冬 あったかグッズ 女性 暖かい 防寒 かわいいネックウォーマーも シルクでありました。ネックウォーマー シルク2重編み ふかふか 綿 レディース 女性用 メンズ 男性用 ユニセックス スヌード マフラー 温活 冷え取り 防寒 日本製 絹屋 冬 冬用 ギフト プレゼントネックウォーマー シルク レディース [ シルク100%ふわとろシルクネックウォーマー 日本製 ] スヌード 絹 無地 シンプル 男女兼用 女性用 天然繊維 冷え対策 温活 クリスマス ネックカバー おしゃれ 誕生日 実用的 ギフト プレゼントシルクの肌触りなら アトピーでも大丈夫かも。今日もありがとうございます、応援お願いします！にほんブログ村

  2022.01.14

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  湯シャンが大変なことに…

  湯シャンにして 2ヶ月ほど経つでしょうか？ハッキリと、今日から！というのがないので だいだい 2ヶ月と思います。シャンプーの前に 髪の毛をとかしたり臭いはないかも 一応、チェックをするのですが、一昨日、なんとなく脂の臭いがするな と感じました。いつも通り ぬるま湯で洗い、頭を乾かす時もなんとなく臭いが気になりました。なんでだろう？今まで、何事もなく やってこれたのに…年末に焼肉を食べたから？ は、今更だし…息子が焼いてくれた お好み焼きをたくさん食べたから？？実家に帰った時も、結構小麦三昧でしたけど、平気でしたでも、お好み焼きとその後に食べた人形焼 (小麦) しか心当たりがない。？？？ となりながらも、一日が終わりました。体臭は 食べ物 、要するに腸内環境が影響すると言われています。お菓子(砂糖や小麦)なと食べすぎないように気を付けることにします。最近の化粧品事情は アトピーが鎮静化されたので通常通りキュレル化粧品でを使っています。帰宅後はすぐ手洗いして、乳液で保湿します。洗面所にも手洗いは置いているけど、料理の最中にも洗えて、炊事の後に すぐ保湿できるように。ただ、CLIOの コレ↓！​【2020年ベストコスメHOT ITEM受賞】【Dermatory（ダーマトリー）公式】ダーマトリー ハイポアラージェニックシカガーゼパッド ダーマトリー スキンケア トナーパッド シカパッド シカケア シカ cica ピーリング ふき取りパッド スキンケア​または、コレ↓！​【Dermatory（ダーマトリー）公式】ダーマトリー ハイポアラージェニックモイスチャライジングクリーム保湿パッド 低刺激 アレルゲンフリー 拭き取り化粧水 拭き取りパッド　光沢　良い原料 アレルギー 韓国コスメ​目の下の乾燥にとってもよくって お風呂上がりは コレを貼り付けています。とてもしっとりして 気持ちよく眠りにつけます。今日は マラソンを がんばります。今日もありがとうございます！にほんブログ村

  2022.01.10

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  グルテンフリー生活

  メリークリスマス ヽ(・∀・)でしたね。最近はテレビを見ないし、成人した子供しかいないのでクリスマスの雰囲気を感じていない会社でクリスマスのお菓子を頂いて、あーそうだったねという感じ。帰りの駅のショッピングモール(と言うほどの規模ではないが)で、ケーキを買うために、長蛇の列を作っていらっしゃるのを見て、昨年は、遅番帰りに 手頃な弁当が欲しかったのに、パーティー用の揚げ物詰め合わせばかりでがっかりした事を思い出しました。今年は 小さなロールケーキを買いまして。遅くに帰宅した息子と クリスマスごっこをしました。グルテンフリーとかいいながら、ゆるーくやっているもので、実家に帰ったあたりから、たまに口にしています。一応、国産米粉使用！とあったから買ってみたんですけど。グルテンフリーについて、正直なところ、やめたらとってもいい！という実感はありません。でも、ネットや書籍でそういった情報を目にし自分で考えて、今の生活を選択しました。自分が納得して、自分ができる範囲で取り組むので全くストレスもなく、もう半年続いています。以前はスーパーの焼き立てパンが大好きで特に、近所のスーパーの塩パンが絶品でして。行くと必ず買っていました。今は、前を通っても.買いたいという 誘惑に陥ることもありません。だから、節約になっているのでは？と思います。なんと、今日友人からケーキが届いたよ！栗だね。。。崩れた！ありがたく頂きました。↓これも、クリスマスだった。ランキングに参加しています。応援お願いします！にほんブログ村

  2021.12.26

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