本当の美しさを求めてーかぐや治療院

紫外線は目から入っても日焼けやシミの原因になってしまいます。




紫外線は、肌の奥のメラノサイトを刺激して、メラニンという有色物質を作って肌を守ろうとします。これによって肌が黒くなったり、過剰になるとシミの原因となります。しかし、肌だけでなく、目も太陽からの紫外線によって刺激を受けてしまいます。








長時間外にいることがあると、肌だけでなく目が赤く充血してしまうことがあります。それも目が日焼けをしている証拠なのです。

目の角膜に紫外線が当たると、角膜が炎症を起こし、目の痛み、充血といった症状が出ることがあります。さらに水晶体や網膜が紫外線の影響を受けると、眼精疲労や白内障などの目の病気の原因にもなります。

目の日焼けが怖いのは、その影響が目だけでなく、全身にも関係することです。
目が紫外線によって影響を受けると、脳が強い紫外線にされされていると勘違いして、肌を守るためにメラニンを作る指令を出し、肌の日焼け対策をしていても日焼けをしてしまうことが分かってきています。

実際に、サングラスの着用がメラニン増加や疲労を抑制するので、紫外線の強くなる夏場は、目の日焼け対策が重要視されています。

目の日焼けを防ぐためには、サングラスが有効です。



しかし、サングラスは正面からの日焼けは防げても、上や横から入ってくる紫外線は防げません。

上や横から入り込んできた紫外線は、サングラスに反射して目の中へ入ってきます。目は、暗い所だと瞳孔を開いてより多くの光を目の中に入れようと働きます。よって、サングラスのレンズの色が濃いと、目の瞳孔が開いた状態となり、より多くの紫外線が目に入ってきてしまいます。

色の濃いレンズの方が紫外線を防止できると思われがちですが、色と紫外線防止効果は関係がないので、特に長時間野外で過ごすことが多い場合は、UVカット効果のあるサングラスを選ぶことをお勧めします。
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さらに、大きめのレンズのものや、できるだけ顔との隙間のないものを選びましょう。それに加えて、つばの広い帽子や日傘などを併用するとより紫外線を防ぐことができます。




日焼け対策にはトマトを食べましょう！



トマトの赤い色素成分であるリコピンは強力な抗酸化力を持っているので、紫外線によってできる活性酸素を消去してくれます。
そのため、シミの原因となるメラニンの生成を抑え、日焼けによる肌の赤みやごわつきを防ぎます。活性酸素から肌を守ることで、シミやしわなどの肌老化も予防してくれます。


→トマトのお尻に放射状の線がある

トマトの選び方としては、真っ赤に熟してハリがあるものを選びましょう。
お尻に放射状の線があるものは甘みがあります。家では常温で保管することで追熟して、リコピンが増加します。

脂溶性であるリコピンは、ビタミンEと併せてとるとことにより効果が高まるため、ヒマワリ油やサフラー油で調理したり、アーモンドなどのナッツ類と一緒に摂ることがお勧めです。
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一日トマト中一玉を目安に続けて食べるようにしましょう。トマトジュースでもリコピンが含まれているので、上手に毎日の生活に取り入れてみてください。
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私はこのパウダーも使っています。とても重宝していますよ。




閑話休題：

砂糖入り飲料は全ガン及び乳がんのリスクを増大させる？





砂糖入り飲料の消費は、全がんおよび乳がんのリスクを増加させ、100％果物ジュースも全がんのリスクと関連することが、フランス・パリ第13大学のEloi Chazelas氏らの調査で明らかとなった。
研究の成果は、BMJ誌2019年7月10日号に掲載されました。砂糖入り飲料の消費は最近10年で世界的に増加しているといいます。砂糖入り飲料と肥満リスクには明確な関連が認められ、肥満は多くのがんの強力なリスク因子とされています。

10万人以上の住民を対象とするフランスのコホート研究
研究グループは、100％果物ジュースを含む砂糖入り飲料および人工甘味料入り飲料と、がんのリスクとの関連の評価を目的とする住民ベースの前向きコホート研究を行いました。（フランス保健省などの助成による）





普段何気なく子どもたちに買い与えている市販のお菓子はどんなに危険なのでしょうか！





与えてはいけないお菓子とそれに原材料として含まれる有害成分を紹介！
気にしすぎるのもよくないけれど情報として知っておくべき！？

子どもにはもちろん、大人にも有害な添加物が含まれるお菓子がズラリ！
今回は子どもに与えてはいけないお菓子を紹介します!!

1）チョコレート




市販されている大半の板チョコレート
“チョコレート自体がNG”というわけではありません。
板チョコレートの原材料を見てみると、「砂糖、カカオマス…」と表示されています。原材料の記載ルールは“量が多いものから”です。つまり、カカオよりも砂糖が多いのです。
もちろんメーカーによってはちょっとお値段高めでカカオが多く含まれているものもありますが…小さな子どもに与えるのは控えたいですね。

2）グミ




「フルーツの良い香りが好き♥」「噛んだ瞬間のあのジューシーな果汁が！」という声も聞こえてきそうな人気商品ですが…“果汁100％”という文字を信用しすぎてはいけません！

原材料には“香料”が記載されています。香りを出すために使用された添加物をひとくくりにして“香料”と記載しているだけで、実際はたくさんの添加物が含まれています。その中には危険な添加物もあるのです。

3）パン（ランチパック）




好印象なランチパック。お昼ごはん、おやつとして手軽に食べられると大人気!!
が、実はとっても危険！
有毒で発がん性が確認されている“臭素酸カリウム”を使用しています。
臭素酸カリウムは、小麦粉処理剤として日本で使用が認められている食品添加物。海外では米国で使用を認めていますが、ＥＵは認めておらず、賛否両論あります。ラットで発がん性が認められ、国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）による発がん性リスクでは「グループ２Ｂ（人に対して発がん性があるかもしれない）」に分類されます。ちなみに、コーヒーや山菜のワラビもグループ２Ｂです。

4）ゼリー（こんにゃくタイプ）




一時期、ミニカップのものはのどに詰まって危険だと話題になり、スーパーの陳列棚から消えました。
一気に食べないクラッシュタイプなら…と思っている方！危険です。有害な甘味料の“スクラロース”が入っています。
スクラロースの危険な理由は分子構造に人体に有害な塩素があり、さらに炭素の分子がくっついています。
化学的にこれらがくっつくとオルガノクロライドという名の分子になり、その性質はダイオキシン、PCB、DDT（危険な農薬の一つで外国では禁止されている国が多い）にとても近いのです。

さらにそれが加熱して138度を越えると、塩素ガスが発生します。
塩素には強い毒性があり人体にとってとても有害であることが実証されています。
クッキーなどのお菓子は高温で調理されますよね。

スクラロースの危険性を裏付ける研究結果はたくさん存在します。
摂取し続けることで懸念される代表的な副作用として以下があげられます。

「成長の遅れ」
「赤血球の減少」
「甲状腺の働きの衰え」
「マグネシウムとリンの欠乏」
「肝臓・脳の肥大」
「肝臓細胞異常」
「卵巣収縮」
「脳腫瘍の増加」
「リンパ腫を起こす」
「白血病を起こす」
「白内障を起こす」

風邪などで、具合が悪く食べられないときはゼリーを与えてる…という方も多いのでは？

5）ガム




こちらは「歯に良さそう」「虫歯になりにくそう」などのイメージを持っている方は多いはず。キシリトールなどのガムを噛んだら健康になるのではと勘違いしている人も。
実は“アスパルテーム”などの“人口甘味料”、“香料”、“増粘剤（アラビアガム）”などでつくられており、添加物でできています。

研究者達が指摘するアスパルテームの有害性は以下のようです。
* ポリープ発生。
* 目に奇形（統計的にも有意差）。
* 体重減少（多くの実験で確認）。
* 骨格異常。
* 内蔵異常（肝臓、心臓、胃、副腎などの肥大）
* 脳内伝達物質に変化。
* 脳障害児（妊婦がとると生まれる恐れ）。
* 分解毒物性の不安。

6）のど飴




寒暖の差によって風邪ひきさんが多いこの季節。のどがかゆいみたいだからのど飴を…というママ、「え？のど飴だし、体を気遣ったお菓子じゃないの？」
いいえ、実は知っておくべきことがあるんです。




アスパルテームという人口甘味料が使用されています。これは人間の脳に障害をもたらすと言われている成分です。のど飴という“健康的なお菓子”のイメージが強い分危険に気づく人が少ないようですね。

もちろん、どれもさまざまな検査をすり抜けて発売されているので、“1つ食べて死に至る、障害が出る”ような商品ではありません。
ですが、体に悪い成分が含まれているのは事実…。


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