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2017年05月12日
カテゴリ：カテゴリ未分類
夜泣きをする赤ちゃんみたい！
可愛い赤ちゃんならいいのですが夜泣きをする老女ですね。 泣きはしませんが昼と夜が逆さです 昨日の日中など見ていると寝てばかりでしたね、平均すると丁度いいのでしょうね。 思う様に家事ができないからと急いでしようとしてしんどくなり、 休んでいる時間が多くなる、 以前と違って旦那も色々分かってくれたり手伝ってくれるのだから、 もうちょっとゆっくり行動しよう、 旦那も言うのですが「動かなくなるともっと動けなくなると思う」 その通りだと思います、 ず～～っとサボっていたストレッチも何日前から始めました、 反省としては朝旦那や息子が出かけるときちゃんと起きていないことです。 おきてもパジャマのままだったりここ3日間はベッドの中から、 「行ってらっしゃい」と言っています、 これだけは何とかしなくてはと思っています、 お弁当は無理でも、ちょっと前のように着替えて「行ってらっしゃい」と言うようにしたいです その為にもストレッチ朝1でやることにしました。 《肺気腫の体調》 起床時 体温36.7度 体重46.3kg 酸素飽和度（マスク外し時）93％ 5/10.11.（すべて腹式呼吸で） ●横隔膜の運動（お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸）○ ●胸の筋肉を柔らかくする棒体操（胸を広げ、ねじる、横に倒す） ○ ●呼吸筋ストレッチ体操（6種類） ○ ●足の筋肉運動（2種類 500gの重り） ○ タバコはやめましょう!! 肺気腫（COPD）への第一歩です 大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫･･････、 今この病気のしんどさを知って、 タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい。（2016/05/20ブログより）    ☆ご訪問ありがとうございます☆ このランキングに参加中！ １日１回ポチッとお願いします♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
小亀さん、こんにちは！
昼間と夜が逆転しちゃいましたか？ よくわからないのですが、 どこかで、ある日、 昼寝がまんして、早寝にして、短くても夜に深く眠る、とかの 調整はやはり難しいのでしょうか？ 早朝で起きちゃっても、ゆっくり朝のお仕度とかに時間かけたりとかなさって、 で、またその昼間はなんとかお昼寝はガマンして・・・って。、 そういう逆転直しは難しいのかな。。。 そんな理屈でできることと、実際は違うのでしょうね。 でも、まあ、あまり無理な義務付けはしないで ラクになさる方がよいのでしょうね☆彡 今日も私のブログへもご訪問下さり、 こうしてご自身の分も更新もなさってて、 嬉しいデス(#^.^#)ｖ (2017年05月12日 16時45分46秒)
ちゃおりん804さん
いつも一緒に考えてくださって有り難うございます ＞昼間と夜が逆転しちゃいましたか？ *そうみたいです、かわいい赤ちゃんならまだしもおばあさんがこれでは可愛くないですよね 昼寝もあんまりしてないし、朝無理に起き出さないと駄目なんでしょうね、 お昼寝ているというより、何にもしなくてぼーっとしているのです。 ＞ラクになさる方がよいのでしょうね☆彡 ＊ちゃおりんさんのやさしさを頂きます。 (2017年05月14日 11時18分54秒)
ただのデブ0208さん
＞ おはようございます。 ＞ 昼夜逆転の生活ですか、大変ですね、何が効果的なのでしょうね。 ＞ 簡単なストレッチを昼間やり、多少体を疲れさせるのが良いのでしょうね。 ＞ 今日も良い一日でありますように。 ----- (2017年05月14日 11時20分06秒)
ただのデブ0208さん
おはようございます。 昼夜逆転の生活ですか、大変ですね、何が効果的なのでしょうね。 簡単なストレッチを昼間やり、多少体を疲れさせるのが良いのでしょうね。 今日も良い一日でありますように。 ----- (2017年05月14日 15時41分08秒) |
Re:夜泣き＆肺気腫の体調(05/12)
