韓国の龍の日記

きのうは、年に一度の健康診断。家内と一緒に受けた。

血圧は降圧剤を２年間飲み続けているおかげで109/80と理想的なゾーンへ。

でも今回初めて言われたのは軽度の脂肪肝。今まで中性脂肪は高めだったけど、内臓の内側の脂肪は言われたことがなかったので、結構ショック。

問診票に酒は缶ビール一本を毎日、と書いていたら、毎日は飲み過ぎと言われた。量が少ないからいいと思っていたが、ビールはカロリーも高いし、あまりに規則正しくまじめに飲むのも問題なのだろうと反省。

健康診断の前日と当日は断酒。するとすこぶる体調がいい。

もう若くないのだから毎日のビールはやめよう。酒は飲むなら赤ワインにしよう。韓国は沢山出すことがもてなしなので、昼食のごはんの量も多いのだが、今後はもったいないと思わずに敢えて残そう。そして何よりも運動を増やそう。

そう決心した2007年の秋。