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2021.05.02
カテゴリ：健康
しばらく低糖質の食事をしてたんだけど…
また体重がもどっちゃいましたあ^^; リバウンド！ 低糖質といっても そんな厳密にしてはなくて 朝抜き 昼は普通 夜の糖質を減らす という感じで… 夜にお米やパスタを食べないで 豆腐やサラダ多めで おかずは普通に食べるとか そんな感じなんですが… 夜に炭水化物系を減らすとやっぱり痩せます あと昼は普通に食べるけど できそうな時は ご飯半分で あとは豆腐や茹で卵にしたりすることも それを続けてると やっぱり痩せます すぐに効果出ないんだけど 1、2週間で出てくる ところが、昨日コストコのキッシュと バーニャカウダとサバとバジルのパスタというメニューにして まあチートデイのつもりやったんです そしたらもう 一日で体重戻ってる(涙) キッシュなんて 1／8しか食べてないのに… どんだけ鬼カロリーかが分かる（笑） まあパスタは余計やったよな またキッシュ食べ終わったら考えます（笑） にほんブログ村   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.05.02 13:31:21
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