やわらかく、あたたかく

最近、実は毎朝5時台に目覚めてた私。

それでも、まだ眠れる～と、目覚ましがなるまで寝ていました。

5:50でもいいから、ヴァータの時間（2時～6時)に起きる。

この時間に起きると、目覚めがいいと聞いてはいたけど、やっぱり逆らって寝ていました(笑)

でも、昨日目覚めるままに、‘えいやっ’と起きてみた(笑)

不思議と、すっきり起きれるし、昼間も眠くない。

睡眠には適量がある。

寝すぎも寝不足もよくないと聞くけど、こういうこと？



そして仕事中、頭が冴えて目もしっかり開いていました。

ボーっとしてた日に起こしてしまったミスが発覚してしまい、落ち込んだりも。。。

でも、昨日みたいに、頭がすっきりしていれば、ミスも起こしにくいはず。

オススメです。


そう。
夕食は、亜莉さんに教えてもらったサブジを、じゃがいもで作ってみました。

彼曰く、「この町内で一番いい匂いを発してる家だと思う」(笑)

香りだけじゃなく、とっても簡単に、美味しく出来ました。


でも、私の体、今は、ちょっとでいいみたい。

いつもなら、いらないとわかっていつつも、気付かないフリをして(！！）食べていたけど、昨日はやめて、残りは今日のお弁当になりました。

やっぱり、お腹が空いてる時の方が、美味しかったです♪