筋トレ635
一昨日の筋トレハンドグリップ(パイプ)1セット75.5kg30回2セット88kg30回3セット113kg30回4セット100kg30回5セットNo.2.5/30回6セットNo.3/30回7セットISAMI100kg30回8セット138.06kg30回9セットNo.3.5/10回10セットNo.3.5/10回11セットNo.3.5/10回12セットNo.3.5/10回13セットNo.3.5/10回14セットNo.3.5/10回15セットNo.3.5/10回16セットNo.3.5/10回17セットNo.3.5/10回18セットNo.3.5/10回ぶら下がり1分×4