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2023.12.27
カテゴリ：筋トレ
21日の筋トレと25日の筋トレ ダンベル5kg サイドレイズ 1セット60回 2セット60回 3セット60回 フロントレイズ 1セット60回 2セット60回 3セット60回 ショルダープレス 1セット60回 2セット60回 3セット60回 スクワット100回 ぶら下がり1分 ダンベル5kg スタンディング・ワンハンド・ダンベルカール 1セット50回 2セット50回 3セット50回 4セット50回 5セット50回 6セット50回 スクワット100回 ぶら下がり1分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.12.27 20:15:16
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