真冬びより

なんだかしばらく使ってないうちに随分変わったんですね・・・。

なんか宣伝？みたいなのがデカデカしすぎてて邪魔くさい、と思うのは私だけでしょうか？

うん、前のほうがよかったな・・・。




ダイエット情報とか。



最近、ウォーキングを始めました。

１日１～３時間。
歩数は１万歩～３万歩。
距離は５キロ～１５キロくらいを歩いております。

今日はさぼっちゃって６０００歩ちょいしか歩いてませんけどね。


１００均のわりにはかなり立派なリュックを背負って。
まだ買って２週間くらいなのにボロくなってきたスニーカーを履いて。
ベルトには万歩計（￥２０４９）をひっつけて。

てくてくてくてく、歩いています。


途中雨に降られたり。
突風にあおられて帽子を飛ばされて、どぶに落としたり。
万歩計落とした上に自分の足で蹴り飛ばしちゃったり。
なんか色々ありますが楽しいです。


ウォーキングって、しばらくやっていると煙草のように禁断症状のようなものがあらわれるのだそうですが、なりかかっている模様。

１万歩は歩かないとなんだかウズウズする・・・！！
今ウズウズしてます。でももう夜の１１時３０分なんで無理だ・・・。

ま、煙草と違って体にいいし、続けた方がよいのでしょうけどね。




二週間くらいやっただけなんですが、太ももがかなり硬くなってきました。
筋肉ついてるゥ・・・！後、なんか細くなってる・・・！！

私は体脂肪率がかなりまずいことになっていたりするので、これは嬉しい・・・。




正直、歩いた分以上に食べているので痩せはしませんが、おすすめです。

カロリー消費には不向きですけどね。うん。


私の万歩計は歩数・距離・時間・消費カロリーが出ます。
でも、いくら歩いてもカロリー消費量少ないです。

こないだ１５キロ歩いた時の消費量は、約６００キロカロリー。
３時間歩いておにぎり３個分ですよ。超割りに合わない・・・！！
けど続けてると痩せますよ、多分。筋肉ついたら代謝よくなるからね。





後、最近２時間風呂入ってます。

いやですね、入浴って何気にすごいカロリー消費するんですよ。
それが狙いだったんです。入ってるだけでいいしね。

そしたら肌の調子がすごくいいんです。つるつるですよ。
おおーー！！とか言いながら漫画とか持ち込んで入ってます。えへへ。
ガスはなるべく使わないように頑張りながら！

これもおすすめですよ。うん。





どっちも時間がかなりいるので暇な人はやってみたらいかがでしょう？　　

私の春休みはこの２つと甲子園だけで終わりそうな予感で一杯です・・・。