[健康ごはん]の記事一覧 | ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜　2024年限定の目標です

主婦と続.丁寧な暮らし

#pr急に干し柿を作ろうと思い立ち、近くのイオンで渋柿を買ってきました。結果紐で縛る作業、挫折して明日にします。訳ありあたご柿（キズ・スレ・ヤケ）干し柿渋柿約 10kg 柿愛宕柿かき愛媛県丹原産枝付 11月中旬よりご注文順発送【訳ありあたご柿　10キロ】うっかり3680円で購入しようと思っていた。やめて良かった。せめて5kgに。

2024.11.02

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主婦とらっきょう仕事？

#pr今年はらっきょうはつけないつもりだったのに、グルメシティーで鹿児島産の地付きのらっきょうが1キロ200円税別だったので買ってしまいました。もちろん見切りです。塩漬けしない甘酢漬けバージョンです。黒酢を使ったので、色がいまいちです。こちらのペールを使うと主観ですが、早くつかる気がします。不思議なバケツいきいきペール 5型（4.3リットル）【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】　

2024.05.13

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ハウスのプロブレンドスパイスで春キャベツのそば

こんにちは。やっと日常のルーティンライフに。ハウス食品×レシピブログのプロモーションに参加しています。春野菜の美味しい季節ですね。たっぷりの春キャベツをそばとアレンジ。「GABANプロブレンドスパイス」で作ってみました。岩塩をベースにブラックペパーや唐辛子などがベストバランスで。粉末みそがいい塩梅です。材料2人分そば　2人分春キャベツ5枚　生クリーム　100mlベーコン40g GABANプロブレンドスパイス小さじ1/2くらい　オリーブオイル大さじ1作り方1、そばは表示よりやや固めに茹でておく。2、フライパンにザク切りにした春キャベツとベーコンをオリーブオイルで炒める。3、キャベツがしんなりしたら、生クリームとプロブレンドスパイスを入れて混ぜてそばを加えて、よくあえて出来上がり。キャベツがびっくりするほどいただけます。お手軽調味料で簡単料理レシピスパイスレシピ検索

2023.03.18

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＜レポ＞タイヘイのヘルシー御膳　お弁当

こんばんは。うっかり、ヤツメウナギとマテ茶のコンボで全然眠れません。なんで今日届いたお弁当ユッコさん、紹介ありがとうございます。ヘルシー御膳の牛丼セットです。全部で377キロカロリー。素晴らしい。。なにがすごいって、レンチンだけで美味しいお弁当。なんならコンビニより美味しい。おかずとごはんのバランスも良く、ほどよく満腹に。今回の8食セットは、牛丼6食にハヤシライス２食でした。3日後の血液検査までに2キロ体重を減らしたいです。あ、今日はもりもりおい飯をしたので、ノーカンで。通常のお値段はこちら。【簡単調理】たのしみ御膳 9食セットおかず栄養管理栄養士監修レンジ調理冷凍弁当セットおかず送料無料タイヘイ健康栄養バランス冷凍食品料理野菜惣菜冷凍食品冷凍おかずセット弁当惣菜おかずセット冷凍和食洋食中華ストック保存食タイヘイ楽天市場店こないだ行った某教室、部屋の隅に1000万が帯付きでご本尊みたいな置物と一緒に飾ってあってガクブルでした(；ﾟДﾟ)調べたら、ちょいスピな感じでしたＹＯ！100冊・本格帯付き《正規品》本物のお札重ねてドッキリ？色々使える楽しいメモ帳！SNS 話題百万面白 100万円札束お金文房具文具雑貨ギャグパロディジョークグッズ現金リアル宴会パーティイベント飲み会景品ダミープレゼント小道具金運お祝い小遣いユナイテッド　コレクション

2022.06.17

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今日のごはん

夕飯

2022.02.16

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レポ　フィリップスのノンフライヤーでフライドポテト

ファンのbloggerさんの記事で思い出して。久しぶりに出してみた。Philips(フィリップス) ノンフライヤー HD9220／27 黒切ったじゃがいもにオリーブオイルと唐揚げ粉をまぶして焼きます。これがかなり美味しいです。スナック感覚でいただけます。あとは揚げ物の温めがめちゃ美味しい。デメリットはやはり大きさ。炊飯器くらいあります。毎日使う知人もいるので慣れもあるかなぁ。

2021.12.21

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主婦と日常

普通の日のごはん。たまに行くディスカウントショップの店長。常連とそれ以外の差別が過ぎて。もう行くのをやめようと思った。ハナマルキ　一杯でほうれん草1束分の鉄分が摂れるおみそ汁　6食ハナマルキ料理店・レストラン用だし入り味噌(鰹・昆布) 1kg

2021.12.13

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出汁巻すだち添え

【SALON adam et rope オリジナル】八角ロングプレート／サロンアダムエロペこんばんは♪ 出汁巻です。豆乳入りです。食べるときにすだちをぎゅっと。材料卵2個めんつゆ小さじ2 豆乳大さじ2 よく混ぜ焼きます。豆乳のおかげふわふわに。楽天ファッションを攻略しようと思ったら、狙っていた服が販売期間終了で購入不可に。せっかく送料無料ラインに組んだのに。テンションダダ下がりです

2021.09.07

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生姜の恵み

天候が安定していない今日この頃、体がおもだるい。そんなときに株式会社Rambutの有機しょうがシロップ生姜の恵をお試しさせていただきました。https://sato-megumi.jp/ginger/2/材料は、国産有機しょうがを１００％使用している贅沢なしょうがシロップです。砂糖ではなく、有機アガベシロップで甘さを出しているという贅沢さです。そのまま口に入れるとがつんと生姜の香りが口に広がります。のちに生姜の華やかな辛さにアガペシロップの甘さがいい組み合わせです。有機レモン果汁の酸味が隠し味です。この時期にはまっているのが、炭酸水で割っての自家製ジンジャーエールです。炭酸に生姜の風味が豊かで、まさに大人のジンジャーエル。これは絶品なおいしさです。おしゃれなボトルで冷蔵庫に入れておくと、見るたびにうれしくなります。お料理の隠し味にも良さそうです。株式会社Rambutのモニターに参加しています。

2021.08.22

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主婦と体重

人生で最大の体重です。どんくらいというと、同身長の人が私の体重➖10キロでヤバいダイエット（−＿−；）と焦りまくるくらいです。昨日病院でも注意されました。次回までに4キロはおとしたい。フローズンヨーグルトです。あっさりしているところに、塩キャラメルクッキーを入れてヘルシーをぶち壊しています。材料ギリシャヨーグルト200g 冷凍ベリー100g 蜂蜜40g クッキー　適当　　　　混ぜて冷凍して砕く。【くまもとConnect・14枚・個包装】塩キャラメルナッツクッキー・くまもとコネクト・塩キャラメルクッキー・熊本・土産・箱菓子・菓子・ナッツクッキー・塩キャラメル・スイーツ・焼き菓子・熊本土産・天草塩使用・天草釜炊き塩

2021.04.06

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思い立ったら! 10分でレンコンのきんぴら☆味しみしみ

こんにちは。今日は小雨が降って寒い1日ですね。お弁当に用意していたおかずが足りなかったので、車を使って小竹とレンコンのきんぴらを。材料2人分レンコン1節砂糖大さじ1醤油大さじ1酒大さじ1 七味唐辛子少々作り方 1、レンコンは皮をむいて1センチくらいの半月切りにしてさっと水で洗う。 2、グルラボ大にレンコン入れて、レンジ600wで2分加熱する。一旦取り出し、砂糖と酒を入れて1分加熱し取り出し醤油を加えて蓋を取って1分加熱したら出来上がり。ノンオイルでも美味しい仕上がりです。七味唐辛子🌶をふってくださいね。ピリッと美味です。

2021.02.26

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主婦と趣味の店

自分の車を駐車場に斜めに駐車するオーナーの店というだけでおさっし。お客さん来ないんだよっていうけれど、そらそうだ。

2021.01.29

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麹餡子の感想

今流行りの麹餡子作ってみました。砂糖なしで甘さがあります。でも麹特有の風味も強い。砂糖のクリアな甘さを知っている私にはなんとも。。。決してまずいわけではないです。子どもにはぴったり。餡子サンドとか、ジャムのようにね。無塩乾燥米麹あめこうじ（CK33菌） 850g 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】秋田県産米ぎんさん使用酵素力価が通常麹菌約2倍 [06] NICHIGA(ニチガ) これと豆力契約栽培北海道十勝産小豆（あずき） 250g と【送料無料】温度計料理調理食品クッキングデジタルスティックロングプローブ計測器温度管理食中毒お風呂湯デジタルペンサーモ園芸キッチン zk240 とサーモス真空保温調理器シャトルシェフ(19.5cm・2.8l) オレンジギフトセット☆キッチンウエアバレンタイン記念品プレゼント出産祝い結婚祝い結婚内祝い内祝いお祝いお返しお祝い返しメッセージカードサーモスシャトルシェフ(3~5人用) KBJ-3000-OR これで

2021.01.24

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ビヒダスのドリンクを2週間飲んでみたら、便通改善に効果がありました☆

ビヒダスヨーグルト便通改善ビヒダスヨーグルト便通改善のドリンクタイプを2週間お試しさせていただきました。ちょっとした変化で、お通じがすっきりしないことってありませんか？私はけっこうあります。とくに忙しいときとか。ビヒダスヨーグルト便通改善は、50年の研究クオリティの特に便秘気味の人におすすめしたいヨーグルトなんです。ビフィズス菌BB563が短鎖脂肪酸（酢酸）と乳酸を作ります。その酸が腸を刺激してくれて腸が動きます。しかもさんでアンモニアを作る悪玉菌の活動をおさえてくれんるんです。しかも入っているミルクオリゴ糖がビフィズス菌の餌になるので活動が活発に。まずは3日試してみました。1本あたり58キロカロリーなので、毎日の食事に抵抗なくプラスできます。飲み続けて気が付いたことは、お通じの質がよくなってきているということ。なによりトイレに滞在する時間が、自分比であきらかに短いです。これは毎日継続していきます。ビヒダスヨーグルト便通改善森永乳業株式会社のモニターに参加しています

2020.10.29

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ビヒダスヨーグルトを 3日間　便通改善　を目指す！口コミ

加齢のせいか、少しでも環境が変わると便秘気味に。パートのシフトがちょっと変わっただけでも影響します。こまりもんです。そんなときにビヒダスヨーグルトの便通改善のドリンクタイプを 3日間試してみました。ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」というコンセプトのヨーグルトなんだそうです。低脂肪で、１本あたり58キロカロリーなのもいいですね。美味くて、ごくごく飲んでしまします。私の場合は夜に飲むほうが、おなかの調子がいい感じになりました。トイレにこもる時間が短くなりましたよ。おすすめの1本です。森永乳業株式会社のモニターに参加しています☆ビヒダスヨーグルト便通改善

2020.10.19

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小松菜おひたし

小松菜お浸し時間がありすぎても何もしないので、ほどほどが一番。他のパートを探そうと思いつつ腰が上がらない。近所にまた新しいパン屋さん。デザイナーさんのサイドビジネスらしく、土日のみ。月に8日前後で家賃ペイして設備投資も回収できるビジネスプランってすごい。【中古】ミツ流儲かるパン屋開店開業・運営実戦マニュアルアスカビジネス／広瀬満雄(著者) 【中古】afb 小さなお菓子屋さんとパン屋さんのはじめかたミニマムサイズの店舗開業BOOK[本/雑誌] / 「わたしのお店のはじめかた。」編集部/編著

2020.07.05

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アメリカから日本初上陸の全米No.1ナッツバー！BE-KINDを食べてみました。

アメリカNO1のナッツバー BE-KINDが日本で新発売💫 🍫贅沢なダークチョコを使った大人な味わいの「ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト」 🍫メープルとペカンナッツの上品なハーモニーが楽しめる「メープルペカンナッツ＆シーソルト」 🍫アーモンドの香ばしさを塩キャラメルが引き立てる「キャラメルアーモンド＆シーソルト」どの味も人工甘味料不使用なのに低GIなんて嬉しい！家事の合間のエネルギーチャージにぴったり🧡 特にメープルペカンナッツのおいしさのトリコ🧡 シーソルトとペカンナッツにメープルの香りがふわっと 4/7より全国のファミリーマートとローソン、東京のセブンイレブンで購入できるなんて嬉しい😆 #BEKINDナッツバー #BEKIND #KINDナッツバー #からだよろこぶナッツバー#ヘルシーおやつ#KINDバー #カインドバー #ナッツバー #チョコレート #おやつ #ナッツ #朝食#間食 #ワークアウト #アメリカ #日本初上陸 #ヘルシー #美容 #おしゃれ#トレンド #healthy#beauty#nuts#chocolate#workout#america#trend #PR #マースジャパン ]が含まれていません

2020.04.11

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ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆdeのらぼう菜のごま和え

ごま和えってごはんに合うように作るのが意外に塩梅が難し。それが１度で決まります。材料（２人分）のらぼう菜（なければ小松菜など）１束　鶏むね肉　１枚　すりごま大さじ３　日本酒大さじ１ぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ大さじ１作り方１、のらぼう菜はさっとゆでて水気をきって食べやすい大きさに切る。鶏むね肉は日本酒をふりかけてラップをかけて600Wで2分ほど加熱しておく。２、ボールにぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆとすりごまをあわせてそこへさいた鶏肉とのらぼう菜を入れてよくあえてできあがりです。いくらでもごはんがすすむごま和えです。

2020.03.30

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主婦とお昼ごはん

毎日子どもに付き合ってお昼ごはんをしっかり食べるとあっという間に体重増加。。。せめて肉の代わりにソイミート【賞味期限：2020年4月7日】大豆ミートソイミート大豆そぼろ旨みそ味 1kg 大豆肉大豆のお肉低糖質高たんぱく食物繊維グルテンフリー置き換えダイエット低カロリーヴィーガンビーガン

2020.03.24

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一味唐辛子で減塩レシピの試作

出汁で煮た鶏野菜のトッピングに。これはこれで美味しいけれど。。。。

2020.01.31

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主婦とヴィーガン

美味しいからと買い込んだそら豆で作ったひき肉的なおかず。さすがに20食は多すぎた。 3日に1食は、喉が。。。飲み込むのをためらう。いや美味しいのだけど、家でヴィーガンカフェの食事はあきる。反省税率8％テーブルマーク)豆腐のそぼろあん包み[約50g×10個入]【業務用食品館冷凍】【特価品・在庫処分】京楽布フラミンゴ　エコセット鶏そぼろ付きFYSO-39（イエロー）エコ　とり　そぼろ　ふりかけ　鶏肉　弁当　おかず　手軽　簡単

2020.01.16

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森永アロエヨーグルト　アロエの力　を続けてみました

森永アロエヨーグルト　アロエの力を12日間飲んでみました。あの森永アロエヨーグルトブランドなので、期待しちゃいます。ドリンクタイプのアロエの力には　アロエ由来ロフェノール、アロエ由来シクロアルタノールが含まれるので、肌の保湿力を高めて水分量を増やしてくれるそうです。７日目から、なんとなく肌のしっとり感がましてきたように感じます。そのうえ、睡眠不足でもそのしっとり感がキープできています。続けることで肌の底力がアップしているようです。１本45キロカロリーとヨーグルトドリンクの中ではひかえめなほうでうれしいかぎりです。☆アロエの力のモニターに参加しています☆

2019.10.10

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エー・ジー・エフ・ホールディングス白きくらげ青汁

健康のために野菜をと思いつつ、不足しがちな食生活です。そんなときに白きくらげ青汁をお試ししました。味わいは青汁というよりはお抹茶感覚でいただけるほど飲みやすいです。くせなどありません。白いきくらげは、植物コラーゲン（ゼラチン質９）が豊富で、美肌サポートやアンチエイジングなどが期待できるそうです。そのまま水にとかしても、牛乳や豆乳にまぜても美味でした。

2019.09.29

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＊スパイスレシピ＊しょうが香る！水餃子

ねりスパイスの料理レシピスパイスレシピ検索秋です！水餃子の美味しい季節です。おろししょうがたっぷりで夕暮れの冷たい空気で冷えたからだも温まります。材料（30個分くらい）豚ミンチ150g　たまねぎのみじん切り40g　ハウス生しょうが＜お徳用＞大さじ1みじん切りキャベツ100g　ニラのみじん切り大さじ1　片栗粉大さじ1　塩小さじ1　鶏がらスープのもと小さじ1/2　ごま油小さじ1　醤油小さじ1　餃子の皮30枚　長ねぎの千切り適量　酢・　醤油適量作り方１、豚ミンチとすべての材料を大きめのボールに入れてよくこねる。２、１の餡を餃子の皮で包む。３、沸騰した湯に２の餃子を入れて浮き上がってきたら器にとる。４、酢・醤油をかけて長ねぎを添える。ぜひ熱々をどうぞ。にんにく抜きなので平日もOK。

2018.09.13

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いきいきペールで塩麹

ネットでみた抗酸化バケツがすごーく欲しくなり購入。塩麹を仕込み中。ただいま、3日目。たしかにもう使うことができそうなほど熟成してきた。面白い！次は、婦人画報で知った「リジュべラック」を仕込む予定です、【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【発酵促進用にも】不思議なバケツいきいきペール 5型（4.3リットル）とやの健康ヴィレッジ

2017.04.18

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ヘンプミルク

こうも暑いとコーヒー飲む回数が多いです。ちょっと健康を意識してヘンプミルクラテ。<div style="text-align:center;line-height:150%;font-size:12px;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=30870" target="_blank"><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_7_s.jpg" border="0"><br />レシピブログに参加中♪</a></div>

2016.08.13

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全粒粉のパスタ

暑くてもおなかはすきます。全粒粉のパスタで、ちょっと気をつかってみました。アルチェネロ有機全粒粉フジッリ 250g【RCP】【代引・カード払限定／同梱区分K】アルチェネロ有機全粒粉スパゲッティーニ(350g)【アルチェネロ】

2016.08.08

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話題のジェルタイプ青汁！「美感青汁」を試しました。

青汁なのにジェルなので、手軽に摂取できるんです。しかも味が美味しいので言うことなし。水にとかす手間もないんです。冷蔵庫に常備しておきたいですね。a href="http://www.bikan-aojiru.jp/ctl/like0001/" target="_blank" rel="nofollow">

2013.02.25

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２１種もブレンドされている雑穀米

白米にブレンドする雑穀って、いろいろありますね。どこのメーカーでも一緒かなと思っていました。でも、この二十一穀米（株式会社種商）をたべて思いました。ぜんぜん違いました。まずお米がもちもちで甘くなります。しかもごはんだけでおかずいりません。はしを置けない美味しさです。暑い夏でも、このごはんならいくらでもいけそうです。しかもカレーにもよく合います！このごはんがあれば、好き嫌いの多い人でも栄養がしっかりとれそうです。げんきダネ倶楽部ファンサイトファンサイト応援中栄養豊富で体においしい『二十一穀米』を毎日の食事に取り入れていただく為にバランスを考えおいしく配合しました。健康的で豊かな食生活をお楽しみください。二十一穀米　（30g×6包）21種類の雑穀をバランスよく配合

2011.07.04

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ビーンズハンバーグ　えのきソース

ビーンズハンバーグ　えのきソース料理名：ハンバーグ作者：まさもえ■材料（２人分）あいびき肉 / 200gふっくらハンバーグミックス / 30g炒め玉ねぎベース / 15g大豆の水煮 / 50gしらたき / 50gしょうゆ / 小さじ1油 / 大さじ1☆えのき / 100g☆ハンバーグソース　デミグラス味 / 170g☆りんごジュース / 150cc 作り方１、しらたきは刻んでしょうゆをまぶしておく。できたら乾煎りするとなお美味しい。大豆の水煮はめんぼうなどでつぶす。ふっくらハンバーグミックスに水50ccを加えてなじんだら合いびき肉と炒め玉ねぎベースとしらたきと大豆の水煮を加えて混ぜる。２、油をひいたフライパンで小判型にした１のタネを両面焼いてから弱火で火を通す。３、えのきだけを細かく刻んで、ハンバーグソースとりんごジュースと一緒に火にかけてハンバーグを入れて軽く煮込んで完成。フルーティなデミグラスソースのおかげでしらたきや大豆が入っているなんてまったくわかりません。パンにもあう美味しさです。えのきの代わりにおうちにあるきのこ類でも美味しいです。詳細を楽天レシピで見る

2011.05.01

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食生活の適当さで体調も不調

　ここんところ、いろいろストレスの溜まりっぷりがひどくて、コーヒーの飲みすぎ。そのうえ、夜更かしも重なり体調悪化。もともとめまい持ちだったのに、さらに頭痛まで。これじゃいかんと、デトックスティーとサプリメントのにんにくをとること１週間。やっと、ふらふらがおさまってきました。アラ４０なんで、疲れが即体調に反映されます。このメーカーのを愛飲してます。これは試してみたいもの。セコムの食はなかなか好きなんで。

2008.10.04

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「アミノバイタル®」ボディリフレッシュをもらいたい

モラタメさんで、もらえるをやっています。・体に大切な栄養源・エネルギー源となる分岐鎖アミノ酸ＢＣＡＡ〔バリン、ロイシン、イソロイシン〕とアルギニンを2000mg（500mlあたり）、さらにクエン酸を1000mg（500mlあたり）配合。・すっきり飲みやすいおいしさに仕上げており、100mlあたり17キロカロリーでカロリーオフ。これなら気軽に水分補給できそうです。いつも行くストレッチのクラスの後に飲みたいです。なかなか新しいスポーツドリンクを試す機会がないのは近くにコンビニがないからかも。違う種類は楽天でもありますね。

2008.03.04

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中国産　タマネギ使用でも国産餃子

餃子の「○将」の裏を通りすぎたときに、見てしまった。「中国産　皮むきたまねぎ」これは、かなーりショッキング。剥いたタマネギなんてすぐ腐るわけで、どう考えても空輸ではない。ということは、なんらかの処理がされているんですよね。しばらくは、縁遠くなりそうです。で、家で鶏ミンチとネギで手作り。かくし味にしょうがを大量に入れます。タレはゆずこしょうでいただきます。宮崎産　ゆずこしょう（壱岐の塩使用）

2008.02.22

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ライオンのグッスミンのお味

モラタメさんでいただいた、グッスミン飲んでます。飲みやすいので、飲むのに苦戦することはないです。５日続けて、寝つきのほうは良くなったか？？というと、ざんねんながら劇的変化はありません。しばらく続けてみたいと思います。【12/28　9：59マデ全商品ポイント10倍！】ライオン　グッスミン50ml×3瓶

2007.12.25

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雑穀入りごはん

モラタメではくばくの雑穀入りごはんのプレゼントやってます。楽天でも買えるのですが、当るとうれしいのが食品。雑穀入りごはんは、もっちりとしてごはんだけで食が進みます。これからお花見なんかのおにぎりにオススメです。具はなんでもいいのですが、私のいちおしは味付きのゴマ。甘辛いゴマがごはんによく合いますよ。

2007.04.06

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