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November 6, 2004
テーマ：キレイになるための努力(283)
カテゴリ：カテゴリ未分類
サンクスでクラウディアシーファーのエクササイズDVDを２本セットで購入。懐かしいねこの人、１０年前のトップモデル。ブリジットバルドーの再来って言われてた人。大好きだったなぁ。そんなブリジットちゃんとワークアウト。忙しくて水泳になかなか行けないこの頃。肩こりとか出てくるのよね。寒くなると。血行悪くなるから。まずは下半身の１本をDVDと一緒にフルセットで実行。１時間くらいのプログラム。うん、いい運動。これをやってわかったことはあたしは左太ももの筋力がないってこと。左だけマット運動キツかった。でもかなりストレス発散できた。 食事だけてダイエットは無理。だって引き締まらないもん。バストアップもヒップアップも運動ですべき！！玄米も食べたし。調子いい～。この冬はワークアウトをガンガンします。３０過ぎても挑戦していくぞ。 運動って精神にもいいみたい。 ウツとかに効果的。つまらないテレビを観るならDVDでヨガやエクササイズをしよう！！ でも、やりすぎもよくないらしいので、とりあえず週２．３回が目標。よく眠れるし。いい買い物でした。１本￥９９９でした。
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Last updated
November 6, 2004 10:26:22 AM
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