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January 12, 2005
テーマ：心の病(319)
カテゴリ：カテゴリ未分類
 だった。５０代、４０代と世代の違うおばさま達と川湯温泉へ行く。 サウナ＆温泉で１時間過ごす。 居酒屋「源平」でビールを飲みながら話をしてラーメン食べて帰ってきてすぐ寝ちゃった。 ダイエットをしてるのに。だけど朝起きたら昨日より気分はいい。７５％精神面回復。体重も何故か１，５ｋｇ減ってる。 色んな人とコミュニケーション取るのっていいのかもしれない。この凹みも人生のバイオリズムなのかしら？ 謙虚にそんな自分も受け止めなきゃね。 そんな時は無理はしない。 掃除もしなきゃ、あれもしなきゃなんて思ってもしたい気分になるまでしない。 長くて暗い日々だけど、どうにかなるもんです。私の体験上体を温めると精神面は楽になる。 不眠には効果あり。 だから落ち込んだ時程温泉へ行く。 水もタップリ飲んで、汗を出す。 ２，３日これを続けると大分楽になって、また元気になる。 病気じゃないのに気分が塞ぐ、心と体は両方健康でなきゃ。落ち込んでる人、暖めてみてください。肩こりも頭痛も軽くなります。
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Last updated
January 13, 2005 10:56:28 AM
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