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January 17, 2005
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私は今サプリメントを１３種類常備している。 毎日飲むのはNature's Plusの Especially Yours って女性用サプリメントとBone Power っていうカルシウム。 これはカナダ
人のドクターが薦めてくれたのでもう３年続けてます。 そしてDHCなども体調に合わせてチョイスしています。 食べるものだけでは補えない要素を効率よく摂るためです。 疲れにくいし、今だけではなく将来の健康を考えると絶対飲んでおくべきだと思います。 自分に何が必要であるか？を考えてビタミンを選ぶ時、自分ってちょっと素敵！って自己満足してる部分もある。 病気になってからでは遅いのでなるべくヘルスコントロールはしっかりしておきたいものです。もちろん日々の食事、運動がベーシックにあってこそのサプリである。補助的な役割としてTakeする毎日です  今日はコラーゲンローションを作りました。 作り方 お湯300ccにゼラチン２ｇとシルクパウダー１ｇを溶かして（私は家にあったローズマリーとどくだみを入れました）冷めたらグリセリン8ｃｃとエッセンシャルオイルを加える。 今日はラベンダーを３滴加えました。 しっとりしていて市販の化粧水のようなとろみがあるのが特徴です。乾燥肌にはいいかもしれない。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 17, 2005 05:07:33 PM
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