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June 8, 2015
カテゴリ：糖質制限（糖質オフ☆ローカーボ☆）
ユルい糖質制限をしています。 今日は久しぶりにフライヤーを使って特売の手羽元を揚げてみました。 あっ、これもう売ってないの！？すごい便利なのに。
カラっと揚げるのに２度揚げしました。 １８０℃で３分取り出して余熱で中まで火を通して２００℃に揚げて３分って感じ。 糖質制限中なので、タンパク質摂取にから揚げ  けど、２本でお腹一杯になった。レモンは必須。 KFCっぽく、付け合わせにコールスローも作って冷蔵庫に入ってる。 糖分不使用で甘みはエリスリトールで調整。
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Last updated
June 8, 2015 06:36:51 PM
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