まち姉のつれづれ日記・・・。

朝の体重を見て考えた。トイレに行っただけで８００ｇも減っている。いらないものがこんなにたまるんだなぁって。(*´Д｀)＝３やっぱ出すものは出さないとダメなんだと痛感。むくみやすいあたしは便秘対策だけではなく（こっちはあんまり心配しなくていいんだけど。笑）余分な水分を出さなきゃダメみたい。時期的にも、むくみやすい状態なので気をつけないといけないんだなぁ。昨日からコントレックスを飲んでいるんだけど、トイレに行く回数と量が増えたみたい。やっぱ、水分は質も大事なのかなぁ（　´∀｀）

（今日の成果）
ねじねじ腹筋・左右５回　　逆さ腹筋２０回（特にねじねじは効きます！）
昼：ウォーキング３０分　　夜：ウォーキング３５分！！
でも、餃子作ったら、あまりの美味しさに（自画自賛・笑）食べ過ぎました。
心配・・・( ；´Д｀)
（朝）５８．４ｋｇ　２８％


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