Mizuko（桜井瑞子）のVFさんさん生活

スパイラルのセラピスト勉強会で、
スパイラル・フォース3本セットを使うと睡眠が深く質が良くなる人が多いという話題になった時、スマホで睡眠の深さを測るアプリがあると教えて頂いた。
私はガラケーなので話を聞くだけだけど、起床時睡眠が浅くなった時に目覚ましがなるので寝ざめもいいそう。
便利～。

教えてくれた人は始めは浅い眠りだったけど（グラフでアップダウンが短いサイクル）
スパイラル・フォースを使ってるうちに深くなり“湿地帯”とか“海底”とかのレベルになったと言われてたけど意味わかんない～^m^　
でもどちらも結構深い眠りみたい。
グラフを見せてもらったけどすとんと眠りに入ってそのまま朝までぐっすりな感じ。


でも枕元にスマホを置いて眠りたくはないので電磁波対策は必須ですね。
私は電磁波対策はＢｈａｄｏというのを使ってます。

スパイラル・フォースで眠りが深くなるのは、
緊張が取れたり身体の強張りも緩むし、
頚椎も緩むし（これほんと楽になりました）
今日あった嫌なことも手放すのが得意になり、
切り替えが早くなってなって頭の中で考えがぐるぐる回るなどが減る等
いろいろあります。

睡眠が深いと免疫も上がるし翌日サクサクっと用事が片づけられるのでありがたいです