ストレスとの正しい付き合い方。

寒いですね～
今日は日中雪がチラついていましたよ。。。
毎日バタバタと仕事をして、帰りには暑いな～と思いながら職場を出るんですが、
出た瞬間、極寒。。。ひゅ～～
風邪ひきそうになりますよ。


さてさて、年始のご挨拶から、何日過ぎたでしょうか？
仕事に行くようになって、ご飯は決まった時間に食べて、間食は昼食後のみに、
夕飯を早めに食べて、白米を茶碗に半分以下にしてみました

結果・・・・。

☆☆☆3キロ減☆☆☆


やりましたよ、やりましたよ
人間、やればできるもんですね～。←自慢げ。
もとに戻りました♪
夕飯が早いので寝る前がかなり空腹になるんですが、お茶などで我慢しました。
その代わり、朝はめちゃくちゃ食べてました

食パン2枚食べて牛乳飲んでバナナだのリンゴだの食べて、まだ足りない時はヨーグルトまで
食べて、最後にコーヒー飲んでました（爆）
でも体を動かすので、しっかり減量に繋がりました♪

と、いうわけで、しばらく続行したいと思います

たぶん、このブログに公表したから良い結果が出たきっかけだと思います
できればもう３キロ減量したいと思います
ガンバろっと