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August 30, 2012
カテゴリ：ロングブレスダイエット実践日記
2012/8/２9(水)実践３５日目
ロングブレスウォーキングいつもの近所のスーパの
安心した ＾－＾
昼食：
夕食：ハンバーグのファミリレストランにて
. うれしかったついでにスーパーで、造りと寿司、ケーキ、ビールを買い込む。
明日は休みだし羽目外しまくり ＾＾
ここでちょっとロングブレスの失敗談を、話しますね。
実は今回のTVでミュージシャンがダイエットに成功する前の放映で女性ジャーナリストとアナウンサーがチャレンジする回がありました。
そのときに決意して2ヶ月間やりましたが、全くウエストが減りませんでした。
俺には向いてないのかなぁ～と思ったんですが、今回の放映でピンと来るところがあったんです。
それは、最大のポイントだと美木さんも言われていましたが、お尻をしめると言うことでした。
ここがおろそかになるとお腹に力が入らないと思います。
前に実践していた時は、形だけ真似して、『ふぅーーーーーーー』ってやってましたが、結局力が全然入ってなかったんだと思います。
今回の放映を見て決意してからはここに最大の注意を払いました。
するとお腹に！お腹に！！お腹に！！！ 力が入る感覚ができました。
もちろんこれは個人の感想です。
するとたった1月で５．５センチも凹みました。
たった５．５センチかよ！と言う人がいるかもしれませんが、中年になると本当に、なかなか凹まないんですよ～
私も２０代のときに良くダイエットしました。その時は３ヶ月で２０ｋｇ落したり比較的簡単にやせれたんですね。
ところが中年になったら、減らないんですよ・・・・・・・・・・ 腹立つぐらい・・・・・・・
過去４ヶ月間、週５回３時間３０分歩きました。
そのとき学校に通っていましたんでその通学時間を歩きにまわしたんです。
今から１年と６ヶ月前です。
さすがにそれだけの運動量ですから、変化はありました。
顔が引き締まり身体のシルエットも２周りほど小さくなり、太ももも引き締まったんでズボンの足の部分はブカブカになったんです。
ところが！ウエストだけは変わりませんでした。
４ヶ月前に履いていた綿パンのウエストのボタンが、ぎりぎりしまらなく、やむやむボタンはかけずに、ベルトで履いていたのですが、
４ヵ月後に『周りから痩せたね～』と言われるぐらいに、なったのに綿パンのウエストのボタンはぎりぎり締まりませんでした・・・・・
太ももとかはブカブカになったのにですよ！
いろいろ調べてみると、ウエスト（お腹）は１番最後に減るようです。
どこまで本当か分かりませんが・・・・・
でも、自分の体験から考えてみてもそんな気がします。
ほんまに腹立つぐらい腹は減りません！！！
このまま一生ポッコリした狸の置物のように腹を突き出して生きていくのかなぁ～と、思ったこともありました。
一生なんかユニークな体型でいくのかぁ・・・・・・なんか悲しくなりましたね。
結構こんな体型でいると陽気なように思われるんですね。でも、決してお笑い芸人じゃあるまいし体型を突っ込まれて喜べません。
温泉で露天風呂でボーっとしてると、大概言われます。『ええ体してんね～相撲？柔道？？』
『まず、お前誰やねん！』心の中で叫びながら・・・『柔道です！』と答えるシステムにしています。
本当は空手をしていたんですが、体から空手とは想像がつかないらしく、こちらもめんどくさいんで、『柔道です。』と答えるようにしています。
相手はたいがい６０代から上のお爺ちゃんなんで、怒るのもちょっとと思うしね －－
まぁ・・・・太っていてろくな事はありません。
恋愛にも積極的になれないし、病気のリスクも高くなりますしね・・・・
私も今年４８歳ですからなんとしてもロングブレスで腹を絞って、今まで以上に健康になって長生きしないとね。
目標は１０６歳まで元気に長生きしたいと思っています。
確か日本で長寿の男性は１１４歳だったっけ？？？いたと思うんです。
記憶の端にそんな情報があります。
せっかくいただいた命ですから長生きしないとね ＾－＾
と言うわけで明日からも頑張ります。 長々と読んでいただきありがとうございました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 30, 2012 11:11:52 PM
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