カテゴリ:ロングブレスダイエット実践日記
2012/8/30(木)実践36日目
他に ・空手突き等300本 ・ドローイン30秒*6セット ・舌の体操30秒*6セット 近くのジムで20kgのダンベルを左右にもって、アームカール*2回(合計40kg) 30kgのダンベルを左右にもって、 アームカール*2回(合計60kg) 腕にキンキンに刺激来る!!!!! . 朝食: . ・寿司と造り(まぐろ、かに、いくら、サーモン、いか、納豆). .
昼食:
夕食:妻が作る . 今日は休みということもありこんな感じ・・・15:00に知り合いのお見舞いに行く。 元気そうにされていたのですごくホッとした ^^ そうそう本日朝1番でウエスト計ると、126.5cmだった。 すごくうれしい ^-^やり始めて36日で-6.5cm!!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
August 31, 2012 11:01:17 PM
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