カテゴリ:ロングブレスダイエット実践日記
2012/9/7(金)実践44日目 ○ロングブレスダイエット6回*6セット実施 今日はこれのみです。 ○食事 朝食 ・卵焼き ・ごはん200g ・きゅうり漬け ・しし唐炒め ・豚とピーマンの炒め物 ・なすのおしたし 間食: ・玉子ロール*2 ・パインジュース 昼食 ・卵焼き ・ごはん200g ・しし唐炒め ・キムチ ・豚とピーマンの炒め物 夕食:妻が作る ・夏カレーライス(なす、ズッキーニ、牛肉)めちゃうま! ・ししとういため ・ナスのおしたし・ごはん200g・きゅうり漬け 夜食: ・納豆1p *赤字は油の入った食品 本日は休みと言う事もあり近くの温泉に行く。 露天風呂に14:00頃から15:00頃まで、上がったり浸かったりする。 気持ちも体もリラックスさせることができた^^ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 8, 2012 08:39:25 PM
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