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テーマ:マラソンに挑戦(5680)
カテゴリ:スポーツ・ジョグ
今朝の北摂は氷点下。
朝食に菓子パン2つとパブロン(笑) ゆっくり目に家を出る。 スタート20分前まで荷物を預けられるので、直前までしっかり防寒。 上:travel-db Tシャツ、アームウォーマー 下:短パン、ゲーター ホラポス隊の仲間の、暑くなるよ~の一言で、直前にCW-Xからチェンジ 正解! 今回もキロ5分のイーブンを目標にスタート。 最初の3km位までペースを確認。 キロ5分を越えているので、少しずつペースアップ。 その後は、巡航速度で距離を刻む。 5kmの折り返しで、アラフォーライダーさんとエール交換。 travel-db Tシャツは、目立つ(笑) 沿道からの応援は途切れることがなく、元気をいただく。 ホラポス隊、北摂コミュの応援は格別! が、左足のスネが攣りそうなり、走りがぎこちない。 公式計時をみて、ぎりぎりキロ5分を維持していることを確認する。 早く、りんくうタウンの高層ビルが見えないかな~ とか 福知山のコースだったら、あの辺かな~ とか、 気をそらす。 ようやくゴール地点のりんくうタウン。 後ろ髪を引かれる思いで、通り過ぎる。 ここを行き過ぎて、いよいよ2本のブリッジの往復に。 左足の親指が着地するたびに痺れるように痛む。 1本目のブリッジを登攀中、ゴールを目指すアラフォーライダーさんと2度目のエール交換。 北摂コミュのJIMさんともエール交換。 さあ、あとは自分。歩かずに完走したい。 2本目のブリッジの手前で、北摂コミュの熱い声援。 声援のお陰で2本目のブリッジもなんとかクリアーして、最後の折り返しへ。 折り返して前でホラポスのryuji監督とエール交換。 サブ3.5確実なペースでの力走p(^^)q 折り返すと、再びあのダブルブリッジ。 もう、歩くような感じ。 下りも着地が痛くてペースが上がらず。 最後のブリッジ登攀途中の40km手前で garminみたら、3:18。 およよ。サブ3.5、いけるかも。 なんて、自分を奮い立たせ、気持ちだけは元気に。 が、脚が付いてこない。 残り1kmから気持ちスパート。 最後まで気力がもち、気持ちよくゴール。(95回目のゴール) ネット:3時間30分53秒 セカンドベスト あと、1分9秒でPBだったが、目一杯力を出し切ったので、満足。 ゴール後、監督さんと豚汁を食べようと地面に越を下ろしたら、右足ふくらはぎが激しく痙攣。 エイリアンのように、気持ち悪いくらいに動き回る。 靴下を脱ぐと、痛みのあった左親指は、死んでいた。 左小指も血の水ぶくれ。 同じ方向へ帰るアラフォーライダーさんと合流して、そば食べて帰る。 家庭内任務が完了し、ビールを飲みながら、余韻に浸る(笑) Garmin data [http://connect.garmin.com/activity/150694500] 05km 25:22(5:17 5:09 5:04 5:00 4:52) 10km 23:57(4:47 4:43 4:49 4:49 4:49) 15km 24:33(4:54 4:57 4:54 4:56 4:52) 20km 24:33(4:55 4:54 4:53 4:58 4:53) 25km 24:38(4:52 4:55 4:57 4:59 4:55) 30km 25:06(4:57 5:01 5:05 4:59 5:04) 35km 25:24(4:58 4:57 5:05 5:18 5:06) 40km 25:37(4:59 5:05 5:05 5:27 5:01) Goal 11:45(5:13 4:56 1:36 ー0.34km 4:39) ryuji監督さんとの勝負(完敗でした) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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