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2012年04月28日
テーマ：シンプルライフの薦め(365)
カテゴリ：シンプルライフを楽しみましょう♪
GWが始まりましたねぇ
私もゆっくりできるのは 4月いっぱいですのでこのお休みを楽しみたいです 今日は チビとアスレチックに出かけます 明日はジムに夫婦で行ってきます 明後日は チビと娘 旦那は長嶋スパーランド 私はアウトレットへ  用事が目白押しです 体重が減少したのは バセドウ病の典型的な症状だそうですが 折角痩せたんだもん これを維持しつつ もう少し痩せたいが本音の私  10日ほど前から 活動計をつけグラフをつけてます それと バナナダイエットしてます ダイエットとは言っても 朝バナナを続けてます バナナとヨーグルトを朝食にしてます おやつも どうしても食べたい時はバナナをぱくり  バナナって栄養価が高いんですよね アスリートは試合前には 食べるんだそうです。 すぐにエネルギーに変えてくれるからだそうですね 帝京大学の山崎教授の研究では 癌細胞におかされたマウスにバナナ果汁を与えたり 餌に混ぜたりしたところ 食べてないマウスよりも１５％小さくなったそうです パイナップルやリンゴなど 他の果物も試されたそうですが断トツでバナナが勝利！！ 黒くなったバナナは シュガースポットと言われそれの方が免疫力がUPだそうで もっと良いそうですよ  今朝も2本 食べちゃいました～ それと今は 野菜ジュースにはまってます 伊藤園が好きで 伊藤園の1日分の野菜を飲んでます。 順調に体重は減り 筋肉量はUPです が、、、、、体脂肪率も少しはへってきてるのですが これがかなりやばい(笑 BMIは普通です  BMIをあと少し 減らして 筋肉量をあげていきたいですね 毎日 朝晩 体重計と活動計をつけ 記録を付けてると面白いです 皆さん 素敵なGWをお過ごしください  ちなみに娘は 学校へ、、、乙女の青春は病院実習へつぎ込まれて  息子はバイト一筋  まっしぐら～
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