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カテゴリ:シンプルライフを楽しみましょう♪
今日 はれて入会をすませました~
なぁ~んて 大げさですが 小学校も中学も体育命の私でしたが 高校からどんどん離れてしまい 1人の子供を産むたびに どんどん脂肪は蓄積されてしまいました 今回の入院をきっかけに 頑張ろうと一念発起 体力測定の結果 BMIも体重も普通なのに 体脂肪が多い まさに 食いしん坊を絵に描いた状態です でも筋肉も多いそうですので 月1キロ減量でメニューを組んで下さるそうで 8月には-4キロ目指してます 体重よりも 体脂肪を燃やさねば 朝からウォーキングへ行って ジムで1時間半トレーニングして その後買い物なので 10700歩歩いてました 1万歩を目標に 意識してみようと思ってます 明日はアウトレットで お買い物~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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