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今日の日本テレビ『深イイ話&しゃべくり春の合体SP』は

巷で話題のダイエット大集合スペシャル。

びびる大木や、レッド吉田がダイエットに成功した、

食べ順爆発ダイエットが紹介されます。


【送料無料】食べ順爆発ダイエット [ 石川英明 ]

フィジカルトレーナー石川英明が考案した

「食べ順爆発ダイエット」のルールはふたつだけ！

１　食べる順番を守る
２　一品づつ完食す

このふたつだけです。

食べる順番は、

（１）　野菜【食物繊維】
（２）　みそ汁【発酵物】
（３）　肉や魚のたんぱく質
（４）　米【エネルギーとなる炭水化物】　

これを守るだけダイエットになります。

そして、１か月すると停滞期が訪れたら、

体重が落ちない停滞期には”ドカ食い”をする。

「ドカ食い」のルールは、

１　体重Ｘ４５カロリー
２　爆発の日は、夜８時までに終わらせる

これだけでＯＫです。

この『食べ順爆発ダイエット』で

レッド吉田　はマイナス１０．１キロ、

８５．４キロから７６．３キロに成功しましたよ。

＜「深イイ話」出演者＞

今田耕司、羽鳥慎一、チュートリアル、伊集院光　小倉優子　ダレノガレ明美
山口達也　秋元才加（ＡＫＢ４８）石川英明、ＳＡＭ（ＴＲＦ）
伊達友美、南雲吉則、山本千尋