ガンが教えてくれたこと

今日、人間ドックに行って来ました。


ここ１ヶ月、イベント以外は食事に気を使い、なんとか2キロ減。


それができるなら、日々コツコツすればいいんだけど(^-^;


なぜかそれは出来ない。



平日は

朝は、ほぼヨーグルト

昼は、生野菜とチキンサラダ、ゆで卵に春雨スープ

夜は、両親と同じものを食べる。


もちろん、間食もしてます。

かなり、控えめながら…


飲み会に誘われたらホイホイ行ってたことを考えると、晩御飯後の間食がいかに凄かったか


明日から、夜の間食は引き続き控えめにしょう！




さて、人間ドックですが、視力がどんどん悪くなってました。

右 0.4 左 0.6

生活する上ではなんら問題はないけど、この10年でここまで悪くなるとショック。


でも、中性脂肪も血糖値もコレステロールもギリギリであれ、正常範囲内。

これは嬉しいなぁ！！


ただ、腎臓の値が少し悪くて

「痩せることですな」と問診で言われてしまった。

それも「塩分の摂取量が多い」と指摘。



たしかに、私の間食はほぼ塩辛いもの

頑張った期間もちくわや海苔がお菓子がわりに


いかんですなぁ。





１ヶ月の成果はありました！


ただ、気になるのが血圧。

今日はマンモグラフィを受けたあとだったので、血圧高いかも？と覚悟していたら

上 98 下67 でした。



先週、コレステロールのお薬をもらいにいった内科でも、

上101 下78 といつもより低めで大丈夫？と言われたんです。


普段は上110程度なので、ちょっと気になりました。


一緒に受診した同僚は、上138 下98

高すぎて、三回も計られたらしいです(笑)



メインイベントの胃カメラですが、鼻カメラを依頼しました。


けれど、麻酔をかけて仮チューブをいれるだけで激痛

結局、このままだと鼻血でる恐れあると言われ、急遽口カメラに変更してもらいました。


口だって苦しいんですけど、鼻よりもましかぁ。


無事になんとか終わりました。


結果は、ピロリ菌もなく、まあ綺麗なほうだったとか。



３週間後の結果が楽しみです。





で、この１ヶ月のご褒美






ハロウィンを意識した、マロンパフェ



可愛いでしょ！？



私のストレスも消えました。