お茶の水カイロプラクティック整体日記

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。

平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。


今朝の体重は５７．８キロです。

一挙に増えてますね。

５７キロ台キープですね！

私の規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

帰宅後体重は５８．２キロでした。

就寝前体重は５８．８キロです。


今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。



昨日の晩ごはんです。

千住大橋のラーメン二郎さんに行きました。

かなり久しぶりでした。

豚がとても美味しかったです。

ラーメン大をそのまま(ノートッピング）で頂きました。




天地返ししたところです。
凄い量ですよね！

でも、普段お世話になっている、神保町店さんの私がいつも食べる
小の麺少なめ、野菜少な目豚一枚と同じ位でした。
神保町店さんでは、常連なので愛情盛りですね。
とてもありがたい事です。



昨日の夜二郎さんに行って、大を食べて今朝の体重は大満足です！

まだ、５７キロ台ですからね。

思い出してみれば、約一年前が一番体重落ちてましたね。

Ｈ２４、５、２８日が５５．０キロでした。

この時は、新記録出そうとして、ちょっと頑張ったのかもです。


やれば、２、３日でこの体重は出来ると思います。

でも、ここまで落とすと逆に体悪くしたのですか～？

的な感じで、やせましたねぇ～(やつれましたね！）

と言う感じで言われた事もあります。


私としては、やせて精悍になったつもりでしたが違ってました。

髭の時もそうですが、自分の思っている事と違いました。

そうなれば、即修正します。

最近はずっと５７キロ台キープしてますが、

全然やせたと言われておりません。


ダイエットも完全に私のオリジナルダイエット法ですね。

１日２食は菜食だけ、炭水化物は１日１食です。

それを守れば、１食の炭水化物かなり沢山摂っても大丈夫です。

それは、私が実証済みですね。


本当は３食思いのままに食べたいなぁ～と思います。

でも、それでは駄目人間になってしまうの判ってます。

私は物凄く真面目なので、決めた事は何でも実行します。

３食食べるとなれば、即規定体重はオーバーしちゃいます。


では、しないように食べればいいじゃないか？と思いますよね。

それは以前やって、無理でした。

ごはん半分とかだと物凄くストレスになります。

もっと食べたいなぁ～と一日中なっちゃいます。

それと食事の間の空腹感が物凄くかったです。

きっと、低血糖症おこしていたのでしょうね。


不思議な事に１日２食の菜食だと食事の間全然お腹減らないのです！

これは、自分でもいまだに驚いております。

１日、２食分のダイエット貯金が出来ているので

他の１食は思い切り食べても大丈夫です。


しかも、１日２食は大抵野菜ジュースなので、

胃もかなり小さくなり、暴食すると言ってもそれ程食べられません。

もうこれで大満足！と言う超満腹感も得られます。

お陰様で、最近今までで一番体調も精神状態も良好です。

仕事とも、今物凄くのれてます！！

でも、慢心しないように細心の注意を払っております

皆様、ありがとうございます。感謝いたします。

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