お茶の水カイロプラクティック整体日記

昼ごはんです。

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昼ご飯です。

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2018年 9月18日の昼ごはん

健康管理の為、ＢＣＡＡを朝昼夕２Ｌ飲んでます。 （Ｈ３０年９月１０日～） 目指せ８０代現役治療家！ 私は、生涯現役治療家でいる為健康管理をしております。 まずは、体重管理が健康の基本！！を長年実践しております。 体調を常に万全にして、日々最高の施術のご提供を目指します。 　 今朝の体重は５８．６５キロです。 ５８キロ台です。 就寝前体重は６０．００キロです。 私の規定体重は５９キロ台です。 今、この体重がちょうどいいです！ 平日の帰宅後体脂肪は１０％か１１％台です（Ｈ３０年６月２５日） 最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８） 　 下記記録時より、筋肉量が１キロちょっと増えてます。 Ｈ３０年６月２５日の筋肉量、５０．３０ 　 最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４年５月２８日） 　 下記はＨ２５　１１月５日朝の数値です。 体重、５８．８０ BMI、２０．６ 体脂肪率、１２．６ 筋肉量、４８．７５ 内臓脂肪レベル、６．０ 基礎代謝量、１３８７ 体内年齢、３６ 推定骨量、２．７ 　 ９月１５日　土曜日の晩ごはんです。 ハンバーガー等を食べに行きました。 おいしかったです！ 　 平成３０年９月１６日、１７日 ２ＤＡＹ ＤＲＴ認定ベーシックインストラクターセミナー ３４名の先生にご参加いただきました。 ３２名のベーシックインストラクターが誕生致しました！ 皆様、ありがとうございます。感謝致します。 　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 　 売上が上がるマインドとは 　 これは、私の得意分野ですね！ めちゃ簡単だと思います。 希望売り上げまで上がるまで必死に頑張り続ける事です。 希望売り上げまで、上がらないのに休みを取る必要ございますか？ 　 売り上げが上がらない先生ほど ぬるま湯にどっぷりつかれる経済状況なのです！ 逆にうらやましいですね(汗笑） １億円弱稼ぐ私が月休日２回夏休みなしです。 　 皆様私みたくなりたいとおっしゃいます！ でも休みは沢山取り自由なことしたいのですよね。 人生そんな都合よく行きませんよ。 思い切り必死に働けば売り上げは必ず上がります！ 　 勉強と同じですよ！ 必死に勉強すればどこの希望校にも入れるはずです。 入れなければ、それだけその希望校に入るだけ必死でなかったのです。 さもなくば高望みしすぎですね(微笑） 　 売り上げ＝ダイエットだと思っております。 一瞬だけ売り上げ上がっても格好良くないと思います。 ダイエットも一緒ですね。 一瞬やせても、即リバウンドではダサいですよね(汗笑） 　 ５６歳の私はよくその体型維持できますね！ と言われます。 私は治療家として夢を売っているのです。 そんな私が見た目も素敵なほうが良くないですね！ 　 そういう積み重ねが売り上げ上がるマインドです。 ＤＲＴを引っ張り続けているのですから～(微笑） 私がこけたら、ＤＲＴは即なくなると思います。 まだそれだけだと思います。 　 もうＤＲＴが一人歩きしてきているから、私がちょっと楽しよう！ と思った瞬間から堕落が始まります。 ｢これでよいと思った瞬間から堕落が始まります」 それを実現し続けることが売り上げアップにつながります。 　 簡単でしょ！ やるかやらないかだけですよ！ 難しいことなど一切ございません。 ただ人並みはずれた集中力と持続力が必要です。 　 でも、それもやっているうちに人並み以上になってます。 私は高校生の時、いろんなバイトやりました。 恥ずかしながら持って３日でした。 毎日継続して働ける人凄いって思ってました。 　 近所の炉辺焼きでバイトした時。 ３日で止めて、お給料もらいに行ったら、お前頭おかしいな！ どの面下げてこれるんだ！っていわれました(大汗） 確かに、間違いない！って思いました。 　 でも、すぐバイト止めるので慣れっこになってました。 そんな私が、よく仕事休まずに続けてますよね。 これって、凄いことだと思います。 他界した両親が知ったら驚いて生き返るかもですね(微笑） 　 バイトする＝格好いいと思ってました！ 今でも、食べ物屋さんでバイトしたいです。 って口先だけで思っているだけです。 一応調理師の国家免許持ってますから～！ 　 ただこれが自慢したかっただけですけど(汗笑） よく国家資格取れたと思います。 さぞ料理もうまいと思われますよね。 うまいのはもんじゃ焼く位です。 　 後は自宅でも監督ですね。 調理監督奥様にこうしてああしてってうるさがられます。 自宅が完成したら、料理もやるつもりです。 でも、包丁で手を切ったら大変なので駄目ですね。 　 って言い訳人生になっている先生が沢山みうけらら得ます！ とにかく休みなど作らずに徹底して頑張り続ける事です。 私を見習ってください。 ６０際までは、今以上に必死に頑張り続けます！ 　 御精読ありがとうございます。感謝致します。 ＤＲＴは、今も常に進歩している施術法です。 ＤＲＴを御使い頂いている先生方の更なるご発展を祈念致します。 先生がたも私と一緒に頑張り続けましょう!

４月２９日の昼ごはんです。

１２月１９日の昼ごはんです。

Ｈ２５　８月２３日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース２本だけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．５キロです。一挙に減りましたね。５７キロ台復活です！私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５８．８キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんは、何も食べておりません。ダイエット頑張りました！昼間二郎さんに行ったので、夜抜きでも大丈夫でした。本音は大根おろしぐらい食べたかったです。朝は、市販の野菜ジュース一本だけです。めちゃくちゃ美味しいですね！でも、自家製野菜ジュースの方がより野菜とったと言う感じですね。やはり、生の方が満足感が違いますね。明日の、朝と昼も今日と同じ野菜ジュースだけにする予定です。腹持ちがどうなのでしょうね？今日の夜にはそれもわかると思います。何も食べないよりは断然良いですよね。お陰様で、夏休み期間中も沢山のかたに御来院頂きました。そして、夏休みが無くてよかったと喜んで頂けました。私は、働くの大好きなので、喜んで頂ければ幸いです。そして、お陰様で慢性的問題のかたの治癒率も良かったです。やはり、治療効果タイムラグを乗り切れれば結果はとても良いです！治療タイムラグは先日詳しくご説明しております。下記ご参照下さい。何故治癒タイムラグがおきるのか？（Ｈ２５　８、１６日ブログ）では、慢性的問題が何故治らないのかを考えてみましょう。色々な、理由があると思いますが、一番は疲労の蓄積だと思います。疲労が蓄積していれば、それだけ治りにくくなるのです。自然治癒力が働きにくい状態ですね。それは何故起きるのか？疲労が蓄積すると、色々な体の箇所に凝りとなりあらわれます。自覚症状と一致する事もありますが、そうでない事もあります。むしろ、自覚症状の箇所より他の部分の凝りがひどい事も多くあります。凝りと言うのは、これ以上悪くならないようにしようとする防衛反応なのです。だからと言って、その箇所を揉み解せば治るような物ではないのです。初期のうちなら、凝った箇所を揉み解せばよくなる事もあります。そうでなくなれば、初期症状ではなく慢性的症状に移行しているのです。凝った箇所は実は寝ている時も、力が入って硬くなっているのです。寝ていても、凝った箇所は凝ったままなのです。だから、寝違いやギックリ腰なども起きてしまうのです。そして、寝ても疲れがとれないと言う悪循環に陥ります。そうなるので、慢性的問題はなかなか解決しないのです。では、どうすればその問題が解決するのか？これがとても大切な事ですね。本来誰にでも備わっている自然治癒力が働きやすい状態にすればよいのです。その為には、良い姿勢がとても重要です。良い姿勢をとりやすくするためには、背骨の調整が物凄く効果的なのです。背骨の歪みを調整することにより、凝った箇所も瞬時にほぐれます。その後大切なのは、その治療後のよい状態でいかに安定させるかです。その為には、良い姿勢が良い習慣になる事です。そうなれば、色々な慢性的問題も自然と治るのです。当院では、沢山のかたにとても喜んで頂いております。主訴だけでなく、そういえば今まで痛かった色々な箇所が自然に治ったと言われます。その日の疲れは、一晩寝れば解消する事が理想です。その状態が自然治癒力が一番働いている状態なのです。それは、難しいことではありません。慢性的問題を解決したいかたは是非御来院下さい。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月２２日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５８．５キロです。一挙に増えました。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．１キロです。最近同じ体重繰り返してますね。今日の朝ごはんは、何も食べておりません。昨日の晩ごはんです。上野　よねちゃんさんに行きました。ラーメン大盛を頂きました。美味しかったです。昼夜普通に食べると体重増えますね。もうちょっと減っていて、５７キロ台だろうなぁ～と思ってました。ラーメンのスープと、辛し高菜を沢山食べたからだと思います。辛し高菜が無ければ、御徒町の中本さんに行っていたと思います。千駄ヶ谷の一真軒と言う私が一番好きな豚骨ラーメン屋さんが８月の１８日で閉店してしまいました。行こうと思っていたのですが、最後に美味しいの食べるとより未練が残ります。なので、我慢しました。私の好きな豚骨ラーメンは、博多長浜らーめん いっきさんですね。こちらも美味しいのですが、車でないといけません。１人で車で行くのは寂しすぎます。家族は豚骨ラーメン付き合ってくれなくなってます。熊本にはおいしい豚骨ラーメン屋さんがありますが、来年のゴールデンウィークまで行けません。そう思うと、千駄ヶ谷の一真軒さんに行っとけばよかったかもですね。でも、余計未練になりそうです。と繰り返しちゃいますね。昨日久しぶりに、平日一般食を食べました。夕方後まで、かなり腹持ち良かったです。なので、ラーメン大盛でかなりお腹一杯になりました。一昨日の晩ごはん何も食べてないので、胃が小さくなっていたのですね。今日の昼二郎さんで食べて、夜ごはんは何も食べない予定です。そうすれば、明日の朝はまた５７キロ台に戻っていると思います。最近朝の運動法を変えました。と言っても、片腕に５きりの重りつけてパドリング３００回は続けております。変えたのは、腹筋運動と腕立て伏せです。どちらも、連続１００回やっていたのですが、可動域一杯まではやらなくなって来てました。それでは駄目だと思い、可動域一杯までやるようにしました。そしたら、腹筋は足を固定しないで膝を曲げてそのまま起き上がります。それは、連続８０回位まで出来ました。腕立て伏せも７０回位出来ました。ですが、次の日物凄く筋肉痛になりました。そして、次の日は連続５０回位しか出来なくなっておりました。日ごとに少なくなり、今週の初めからやりだして、今朝は連続２０回がやっとでした。やはり、きちんと可動域目一杯やらないと駄目ですね。昔はそのやり方で、連続５０回余裕でした。再来週位には、それ位に戻っていると思います。今では、２０回、その後１０回ずつしか出来ませんでした。腕がプルプルしちゃってました。でも、とても楽しいです！加増域少なめで連続１００回はダメダメですね。今気づいて良かったです！明日からも、運動も頑張ります。これで、体もより締まってくると思います。最高の施術のご提供の為には、自分の体を万全にしないとですね。筋力も無いよりはあったほうが良いですね。自分にあった８０代までも続けられる運動法を探しております。常に自分にできる最高の施術のご提供を目指しております。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月２１日の昼ごはんです。

駿河台　カレーライスディランさんに行きました。先日オープンしたカレーライスの専門店です。ハーフ＆ハーフを頂きました。とても美味しかったです。今朝の体重は５７．４キロです。ちょっと減りましたね。５７キロ台キープです。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５８．８キロです。最近同じ体重繰り返してますね。今日の朝ごはんは、何も食べておりません。昨日の晩ごはんも何も食べておりません。昼二郎さんに行って夜何も食べないと体重落ちるのですね。二郎さん行った時は、また晩ごはん食べないようにしてみるかもです。でも、大根おろし位は食べたいですね。実は、今週の月曜日からキーちゃんと子供達は里帰りしております。私は、今年はタイミングが合わなくて行けません。家族がいないと寂しいですね。子供達がいないと物凄く静かです。今週の土曜日に帰ってくる予定です。早く帰ってこないかなぁ～！今月も未久バレエの発表会がありました。でも、もうバレエは止めるそうです。次はヒップホップみたいなダンスを習いたいそうです。中学に入ればダンスが授業であるそうです。時代は変わったなぁ～と思いました。なので、その為にダンスを習いたいらしいです。そして、今はスイミングもやっているのですが、それはどうするのでしょう？スイミングは学年でもトップの方らしいです。中学に入れば部活で忙しくなるそうです。何部に入るのでしょうね？キーちゃんがバスケットやっていたので未久もバスケやりそうです。中学の時は運動系の部活が良いと思います。私は囲碁部と卓球部でした。でも、両方ともダメダメでした。学校ではなく空手を習ってました。もうちょっとで黒帯でしたが、受験勉強の為茶帯で終了です。私のときはブルースリーの全盛期でした。ヌンチャクも沢山作りました。空手を習って、友達と顔面は無しでよく組み手をやってました。道場では、組み手は禁止でした。なので、近所の公園でやってました。それで、何度も拳を壊しました。巻き藁とかサンドバックを叩いていないと駄目ですね。その後、ボクシングやるようになり拳は壊しておりません。上手くサンドバック当てないと手首が壊れます。サンドバック叩くのでさえ最初は大変でした。空手やボクシングでかなり体壊しました。ボクシングは当然顔面パンチのオンパレードです。人間サンドバック状態でしたからね。しかも、万年鞭打ち状態です。首が物凄く痛くて練習休もうとすると、誰でも叩かれれば痛いのは当たり前それで、一々休んでいたら話になりませんよ！と当時の先生である、現宮田ジム会長に言われてました。その当時宮田会長は高校生で日本ランカーでした。３ヶ月間日曜祝日も休み無く練習したの覚えてます。ボクシングの練習はとても大変でした。最初の頃は、縄跳びが３分間飛べませんでした。慣れてくると縄跳びが一番楽になりました。でも、縄跳びは皮製でとても短くしていたので、集中して無いと頭に思い切りバチン！と当たります。そうすると、大抵誰かに見られていて笑われます。皆同じ事やってきたのでその痛みはわかるはずです。子供達もスポーツは沢山やらせたいなぁ～と思います。若い頃に体を鍛える事は良いことだと思います。肉体だけでなく精神衛生上も良いと思います。何でも必死に努力する事は大切な事ですね。それが習慣になれば良いですね！勉強でも何でも良い習慣になれば、成績も良くなる筈です。５１歳の私も子供達に負けないように日々必死に努力しております。皆様応援よろしくお願い致します。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月１９日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．９キロです。ぎりぎり５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．１キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。土曜日の晩ごはんです。浅草　尾張屋さんに行きました。天丼とても美味しかったです！日曜日の朝ごはんです。先日患者様に頂いた貴重なお土産です。とても美味しかったです！どうもありがとうございます。感謝致します。日曜日の昼ごはんです。浅草　コルマさんに行きました。初めてのお店です。銀座、上野などにあるデリーさんで修行されたそうです。全て抜群でした！来週も行きたいなぁ～と思いました。日病日の晩ごはんです。恒例のしらすおろしです。もうしっぽのほうではないので、辛さ追加です。おろしはしっぽの涙が出るような辛さの方が断然美味しいですね！冷奴です。濃縮めんつゆそのままかけるととても美味しいですよ！さつま揚げです。これも抜群でした！甘辛く煮たのが食べたかったです。でもダイエットの為の我慢です。ダイコンなす等の野菜の味噌汁抜群でした！ＤＲＴで何故効果が出るのか！右手を思い切り握ると、右腕の前腕が硬くなりますよね。その状態が、体が凝った状態だと思ってください。多くの治療法はその凝った箇所に直接施術いたします。その硬くなっている所を揉み解そうとしている様なものです。力が入っている所を無理にほぐそうとするから揉み返しが来ます。それと、かなり長い時間やっても思った程ほぐれません。それは、皆様経験済みだと思います。ＤＲＴでは、その凝った箇所に直接節施術は殆どしません。それは何故かと言いますと、右手を握り絞めているところに着目しております。右手の指をゆっくり一本ずつ広げていけば、右前腕の硬直は収まりますよね。右手の指が背骨で、前腕が凝りの箇所＝患者様の言う患部だと思ってください。それと同じ事が体でおきているのです。体の殆どの凝りと言うのは、姿勢に無理が出て、これ以上悪くならないように硬直した状態が起きているのです。硬直＝凝りが起きるような姿勢は良い姿勢ではないのです。自然な良い姿勢なら体のどこかの箇所に悪い凝りが出る事はありません。ですがそれらは、色々な原因で起きます。悪い姿勢はもちろんですが、風邪を引いても凝りがおきる事もあります。凝りが起きる＝背骨のバランスが崩れると言う事です。凝りが起きるから、背骨のバランスが崩れるのか、背骨がずれるから、凝りが起きるのかは鶏と卵のような関係だと思います。どちらもありえると思います。腹痛を起こすことでさえ、背骨はずれる事もあります。要は、背骨の神経支配領域は内臓等ともとても関連が深いと言う事です。凝りがおきている所の神経支配領域の内臓なども、凝りがおきているのと同じ状態なのです。凝りがおきている位内臓にも負担が出ているのです。なので、色々な凝りが治ると内臓の働きも本来の良い状に戻るのです。だから、肩凝りや腰痛と言う特定の疾病が治るだけでなく、本来の自分のベストな状態に戻ると言う事なのです。なので、カイロプラクティックはご自身の最高の能力を発揮すると言えるのです。能力＝パフォーマンスですね！スポーツされる方は、背骨と脳との障害がおきていない状態の方が断然、成績も違うと思いますし、何より体調万全の方が楽しいですよね。それらは、人間生活全てにおいて言えると言っても過言ではないと思います。皆様も是非レギュラーチェック(定期検査)にいらして下さい。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月１６日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．８キロです。ちょっとだけ減ってますね。５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．５キロでした。就寝前体重は５９．１キロです。昨日も、晩ごはんかなり沢山食べてこの体重は大満足です！今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。豚生姜焼きです。生姜焼きの抜群のレシピ完成です！先日のポークソテェーでも同じ味付けで抜群でした。お休み前には、ニンニクをちょっと入れれば更に美味しくなると思います。ポテトサラダです。何故か急にポテトサラダとナポリタンサラダが食べたくなりました。ナポリタンの方は売り切れだそうです。昨日のカレーです。やはり抜群でした！ポテトサラダ食べたので、〆のごはんは我慢しました。これが、１００ｇマイナス効果でしょうね。何故治癒タイムラグがおきるのか？当院では、劇的に良くなるかたとそうでないかたもいらっしゃいます。劇的に良くなるかたは、やはり背骨を支える筋肉バランスが衰えておりません。良くなるのに、時間がかかるかたは、その大切な筋肉が衰えてます。そうすると、良い姿勢をとることが難しくなります。良い姿勢と言っても、そのかたなりに出来る限りの良い姿勢です。背骨が骨化したかたは、その背骨は伸びませんからそれなりの良い姿勢と言う事です。治療タイムラグと言うのは、治療効果時間差と言う事です。誰でも、即治りたいのは山々ですね。でも実際はそうではありません。それは、どれ位その症状で過ごして来たかと言う事と関連しております。やはり、長い間患えば、それだけ姿勢に悪い癖が付いております。悪い姿勢の癖だけでなく、背骨を支える筋肉の持久力も減少しております。その背骨を支える筋肉の持久力が回復するまでにある程度の時間がかかります。それと、その筋肉の働きが正常になると筋肉痛も起きる事もあります。と言う事は、逆もわかると言う事です。ご自身では、自覚症状も無く調子が良いと思っていても、体調が悪くなっていることもあります。その状態も、事前にわかります。やはり、大切な事はご自分でできる、できるだけ良い姿勢をとる事です。それが、当院で施術を受けることにより自然と良い姿勢がとりやすくなります。良い姿勢がとれなければ、クッション等を背中に当てる事もアドバイスしております。これが、とても効果を発揮する事も多々あります。そして、背骨の状態が施術後の状態で安定すれば、多くの問題は自然に解決致します。本来の自然治癒力が、ご自身の体をちゃんと治してくれるのです。治療時間差が起きる場合、筋力の低下だけではありません。慢性的疲労が蓄積されているので、その慢性的疲労を回復する必要があります。慢性的疲労は、肩の筋肉や、ふくらはぎの筋肉等の凝りで判断できます。それらの筋肉に問題が無くなると時間と共に自然と治るようになります。それが、いわゆる時間薬と言う事です。時間薬が効かなくなると慢性的問題が発生するのです。時間薬が効かなくなる状態が、自然治癒力が上手く機能していない状態です。それらは、体の凝りと関係がとても深く、体の凝りの原因は実はこれ以上悪くならないように、自己防御的に体を硬直させているのです。その状態が、色々な箇所の凝りと認識されているのです。ですので、凝りの状態があると、一日中その箇所に力が入った状態になっております。そうすると、寝ても疲れがとれないと言う悪循環の始まりです。寝る事により、重力から開放されて筋肉などが弛緩して疲労回復をはかりるのです。それが、凝りの箇所では、弛緩せずに力が入りっぱなしになっているのです。凝りの箇所＝脳との情報伝達に障害が発生している状態と言えます。その原因が背骨のズレなのです！！なので、背骨のズレを調整する事により、調整が上手くいけば脳と背骨の障害が正常になり一瞬で凝りの箇所も弛緩するのです。大切な事は、その弛緩した状態で如何に安定するかです。長い間悪くなっていると、背骨を支える筋肉や背骨に悪い姿勢の癖などがあると施術後はとても楽だけど、時間と共に元の状態に戻ってしまいます。そうならない為に、良い姿勢のアドバイスがとても重要なのです。慢性的問題の治療時間差が発生する原因は上記のような事ですが、良好な状態を持続する事により、多くの慢性的問題は自然と解決するのです。大切な事は、良い姿勢がご自分の良い習慣になることです。そすると、ご自身に慢性的問題からの開放だけでなく色々な良い事が起きる筈です。何故なら、カイロプラクティックは最高のパフォーマンスを発揮させるからです。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月１５日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．９キロです。またまた、同じでギリギリ５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．５キロでした。就寝前体重は５９．４キロです。昨日も、晩ごはんかなり沢山食べてこの体重は大満足です！今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。さつま揚げです。ＤＲＴをメインテクニックに使われている先生に頂きました。ありがとうございます。とても美味しかったです。しらすおろしです。やはり抜群でした！塩辛です。紀文の塩辛とても美味しいですね！今日はそのまま頂きました。オクラ納豆です。これも抜群でした！さつま揚げカレーです。これ絶品でした！カイエンペッパーかけ過ぎですよね。ごはんと茄子の味噌汁です。家で白米食べたの超久しぶりだと思います。ごはんも味噌汁も絶品でした。念願のしらすおろしごはんです。涙が出るほど美味しかったです。でも、最初に食べすぎて足りませんでした。あまったごはんにカレーかけてもらいました。なんと、しらすおろしごはんよりカレーの方が美味しかったです。ちょっと複雑な気持ちでした。やはり、自宅のごはんは最高ですね！色々沢山食べましたが、思ったほど体重増えておりませんでした。就寝前体重が増えていたので、今朝は５８キロ台だろうなぁ～と思いました。でも、ギリギリ５７キロ台でした。やはり、５７キロ台だと気持ち的に嬉しいですね。５８，０キロと５７．９キロでは全然違います。多分その１００ｇに拘る事が重要なのでしょうね。拘ると言う言葉はあまり良い意味では使われ無いと思います。でも、あえてその１００ｇに拘る事がダイエット的には大切だと思います。私としては、１００ｇの重要性を気にすると言う気持ちです。でも、その１００ｇにとらわれると言う事なので、あえて拘るを使いました。それ位、粘着しないとダイエットは成功しないと思います。最近、また胃が小さくなってきていると思います。なので、ちょっと食べるだけで十分満足感があります。昨日もおかず沢山用意してくれてありがたいですよね。てっきり、しらすおろしだけだと思ってました。しらすおろしだけでも、十二分にありがたいのですが、おかずが多いと嬉しい悲鳴状態です。ダイエットもしたいけど、おいしい物も食べたいと言う誘惑状態です。それを、上手く調整できたと思います。いつも、美味しいおかずやお弁当ありがとう！感謝してます。私は、調理師の国家資格持ってますが、調理する気持ち全然ありません。以前は、作るのも好きだったこともありますが、今はまるでやりません。やりだすと、家族で作った物食べなければならないので控えてます。色々な物作りました。カレーや豚の各煮はかなり美味しく出来る様になりました。そればかり、食べさせられた家族は今ではそれらに興味なくなってます。連続何日も、極めるまで同じ物食べ続けましたからね！私は、好きなものは毎日でも食べたいと思います。一般のかたはそうでないようですね。基本的に、私は粘着気質なのでしょうね。それが、仕事に向けば最強だと思います。それが自分でも、解っているので特に趣味は持たないようにしてます。持てば、それを極めたくなるし、極めずにはいられないです。自分ひとりで家で出来るような趣味なら良いですが、サーフィンなどは家族で行くの結構大変です。本当は、私１人で超早朝に行って来ればいいのですが、１人で行くには寂しすぎます。と言うが、それ位気合入れないようにしております。学生の頃は、１人で超早朝にサーフィンしょっちゅう行きました。その頃は片貝海岸によく行きました。自宅から１時間３０分もかからなかったと思います。ある時サーフィンしていると、海に入っていたのはその時私ともう１人の知らない人だけです。波待ちしていると、１０メーター位先に、黒い大きな物体が浮いてきました。多分錯覚だろうと思って、いたら今度は５メートル位先にはっきり見えました。もうパニックになりました。てっきりサメだと思いました。知らない人が近づいてきて、あれサメですよね？と言う会話になり、あわてて海から上がりました。あとで友人にその話を告げると大爆笑されました！それは、スナメリというイルカの仲間だそうです。よく考えてみたら、背びれもありませんでした。でも、怖かったですよ～イルカとわかっても、もうそれ以来１人で早朝サーフィン行かなくなりました。私、思い切り小心者ですね。お陰様で、私は仕事が物凄く好きなので仕事の事１人でいると時も考えております。ＤＲＴと言う私が開発した、テクニックは常に進歩しております。去年までわからなかった事が最近沢山解り出して来ております。やはり常に必死に頑張ってほんのちょっと進歩できると思います。日々沢山のかたに良くなったと喜んでいただける事はとても幸せです。慢心せずに更に進歩出来る様に必死に頑張ります！来年にはＤＲＴも爆発的に発展出来ると思います。セミナーなど開催して沢山のかたにＤＲＴを伝授できればありがたいと思います。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月１４日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．９キロです。ギリギリ５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．１キロです。晩ごはんかなり沢山食べてこの体重は大満足です！今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。浅草のまぐろ人さんに行きました。さて、今日はどんな面白い物怜が頼むのかなぁ～と思いました。早速、お隣の人の見て、パパァ～あれなぁ～にぃ～と小さな声で聞いてきました。あれは、うみぶどうだよ！と言うと、板さんに直接うみぶどう下さい！と言ってました。食べてみると好みではなかったご様子です。でも、ちゃんと食べてました。デザートのアイスです。浅草のお寿司に行きたい！と言う理由がわかりました。それは、こちらに行けるからです。つけ麺とか食べたとはお腹一杯でデザートまで食べていませんでした。おすし屋さんのあとは必ずこちらに来ているからでした。帰宅後、凄く面白いことがありました。月曜日にお世話になっているかたに、カブトムシのオスを２匹頂きました。それを、帰宅後怜に見せたのですが、寝ていたので、あまり覚えていなかったみたいです。それで、昨日またカブトムシ見せると、オォ～！！これどうしたの！俺、これと全く同じ夢見たよ～！パパァ～すげぇ～と感動してました。怜の中では、完全に夢の中の出来事になってました。凄く喜んでました。カブトムシありがとうございます。感謝致します。今お盆シーズンなので、関連した事書きたいと思います。お盆と言うのは、ご先祖様が帰っていらっしゃる事だそうです。成仏してくれるようにと、子孫が、報恩や追善の供養をする期間だそうです。と言う事は、死後の世界があると言う仮定ですよね！実は、死後の世界は誰も言った事ありません。行けば帰って来れないですし、帰って来たと言う事は死んでないと言う事です。英語ではNear Death Experienceと言い、日本語では訳語が「臨死体験」です。キューブラーロスさんの、本がとても有名ですね。でも、それもあくまで、臨死体験です。完全に死んだら、もうこの世には戻ってこれません。怜のカブトムシみたいな錯角と言う事も考えられますしどう考えても、錯覚などではありえないと言うこともあるそうです。でも、お盆と言う行事などから考えても、多くの方が死後の世界は何となくあるのでは？と思っていると思います。だから、お盆と言う行事も先祖を敬うと言う行事も廃れないのだと思います。私は、もう何十年も朝晩お仏壇にお線香とお水をお供えしております。それも、嬉しい事にお水は未久がやってくれるようになりました。私は、それはとても良いことだと思います。朝晩お仏壇にお線香あげる時も、家族みんな一緒にやってくれます。それは、物凄く大切な事だと思います。考え方は人それぞれですが、私は死後の世界はあると思います。だから、今現在必死に頑張っております！学生時代とか、あの時もっと頑張っておけばよかった！と思うことありますよね？そう思うなら、頑張らなくてはいけないのは、今だと思います。だって、死んでからの事はまだ誰もわからないのですよ！死んでから、あの時もっと頑張っておけばよかった！と言う後悔だけは絶対にしたくありません。もし、死んで何も無くてもそれだけ頑張れれば本望です。それが、私の究極のモチベーションなのです！その為には、まず８０代まで現役で元気にこの仕事を続ける事です。その為には、今の自分の健康管理を万全にする事です。私は絶対にあの時もっと頑張っておけば良かったと後悔したくありません。もし死後の世界が実在するなら、輪廻転生もあると思います。今現生で必死に頑張るので、どうか輪廻転生から解脱させて頂きたいです。それ位の、気持ちで必死に頑張っております。こんな事を１５才位から考えております。解脱できた先が、本当の天国だと思います。でも、まだまだ修行が足りないなぁ～と思えば、死後自分から転生を希望するのでしょうね。そうならない為にも、遣り残すことなく必死に頑張ります。でも、人生を思い切り楽しむ事も大切なことだと思っております。兎に角もう十分だと思えるぐらい必死に生きて生きたいです。死後も仕事があるのなら、治療の仕事したいなぁ～と思います。それ位、今の仕事は天職だと思っております。皆様のお役に立てるように必死に頑張ります。皆様応援よろしくお願い致します。夏休みもとりませんので、お時間のあるかたは是非御来院下さい。もっと早く来れば良かったと沢山の方に喜ばれております。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月１３日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．９キロです。一挙に１．７キロ減りましたね。ギリギリ５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５８．６キロでした。就寝前体重は５９．１キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。しらすおろしです。やはりしっぽの方は物凄く辛いですね！これで、ごはん食べたいなぁ～としみじみ思いました。涙がでそうなほど辛かったですが、ごはん食べられなくて涙が出そうでした。それ位ごはん食べたかったです。昨日は朝昼晩とダイエット頑張りました！どうにかギリギリ５７キロ台に戻しました。やる時はやる男です。自分には超厳しいですからね。と言うか、増えた分即減らさないと減らなくなっちゃいますからね。正直ちょっと焦りました。それ程沢山食べたと言う意識はありませんでした。沢山食べたと思っていれば良いのですが、そうでないのは駄目です。何故かと言うと、それが当たり前になっちゃっているからです。その食事量で、明らかに体重が２キロも増えているのですから相当沢山食べているはずです。その沢山食べたと言う自覚があればまだ良いのです。沢山食べたと言う自覚がなくなると言う事は、その食事量が当たり前になってきていると言う事です。それが習慣になると、体重は減らなくなります。それがダエイットの難しい所ですね。そうなる前に、増えた分は即減らす！これはとても重要な事です。それよりも増やさない方が良いですが、そこまでやると食べる楽しみがなくなっちゃいますよね。なので、自分にあったやり方で楽しみながら続ける事が重要です。たまにの体重オーバーなら即減らせます。そして、何より規定体重オーバーはしておりません！常に、規定体重マイナス２キロを目標値にしております。そうすると、色々余裕が出て楽しめると思います。規定体重マイナス２キロを目標値にするとリバウンドもしないと思います。食事も色々好きなものを楽しみながら食べられる筈です。やはり楽しみながら長く続ける事ですね！昨日は、正直しらすおろしでごはん食べちゃおうかなぁ～と思いました。今日５７キロ台になれば、とても安心だけど、１日で頑張らないで２，３日かけて５７キロ台にすれば良いんだよ～と言う甘い誘惑もありました。でも、頑張ってよかったなぁ～と思います。本来なら、今日しらすおろしごはん食べたいなぁ～と思いましたが、今日は、キーちゃん残業の為子供達と外食予定です。何が食べたいか聞くと、二人ともお寿司でした。お寿司＝浅草の立ち食いすしです。浅草のまぐろ人さんはとても美味しいですよ！立石の栄寿司さんも立ち食いですが抜群です。正直私は栄寿司さんのほうが好みです。子供達には、まぐろ人さんが断然人気です。以前怜は、赤貝を１０ヶ位頼んで食べてました。隣のご夫妻や周りの人が笑っちゃってました。小学校２年生が、板さんに直接、赤貝下さい！ってあまり聞かないですよね。２人とも、全然誰に対しても物怖じしないで育ってくれてます。私も子供の頃父親におすし屋さん連れて行ってもらって、好きなの頼むの大好きでした！子供の頃からこはだが大好物でした。何故か、あわびの肝も大好きでした。あわびの肝頼むと、父親がびっくりしていたの思い出します。だって、あわびの肝は、あわびが出て、残り物のサービスみたいな物でした。それを、あわびの肝だけたのむと、あわび１つつぶさないとですよね。そういえば、大人になってからあわびの肝食べなくなりました。子供達と外出すると大抵凄く楽しい事があります。今日はどんな面白い事があるのでしょう？子供は純粋だから、とても楽しそうですよね。今からとても楽しみです！！お陰様で、当院はとても忙しくさせて頂いております。８月の夏休みは、患者様の需要が多い為にとりません。皆様、是非お休みの機会に御来院下さい。お役に立てるように最善を尽くします。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月１２日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５９．６キロです。一挙に約２キロアップですね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は６１．３キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。土曜日の晩ごはんです。怜と２人で、浅草探索です！以前から、気になっていた焼き鳥屋さんです。２軒目は、メンチカツのお店です。３軒目は、また違う焼き鳥屋さんです。４軒目は、から揚げのお店です。５軒目は、つけ麺のお店です。完全に食べ過ぎました！６軒目は、デザートです。日曜日の、昼ごはんです。またまた、浅草探索です。もつ煮ストリートのお店です。２軒目は、つけ麺とラーメンとシュウマイです。殆ど私が食べました。日曜日の晩ごはんです。そうめんです。更に１鍋追加です。土曜日は、未久のバレエの発表会がありました。金曜日ゲネプロ入れると、ミルパルクホールを３日間貸切です。これって凄いですよね！なので、私と怜だけ晩ごはんは外食でした。日曜日は、未久の出場が無い為外出予定でした。でも、急遽未久も人の踊り見たいとの事です。朝早く家族でお墓参りに行きました。その後、私と怜だけ別行動でした。頂いたお土産を食べる予定でしたが、急遽変更になりました。誠に申し訳ございません。また今度いただいた時にブログアップさせて頂きます。今からとても楽しみです！金曜日の晩ごはん、も本来なら、昼二郎さんに行っているので、自宅でサラダだけの予定でしたが、未久のゲネプロの為に私だけ外食です。なので、仕事場の近くのラーメン屋さんに行きました。塩豚骨ラーメンを頂きました。その時から、体重増加は始まってました。でも、土曜日の朝昼野菜ジュースだけなので、油断してました。それと、今週二郎さん夏休みなのでいくらでもダイエット出来ます！その思い出、ちょっと食べ過ぎました。食べようと思えば、まだまだいくらでも食べられましたが、あれで我慢しました。そうめんは、ダイエットのつもりでした。でも、そうめんってハイカロリーなの、食べ終わって思い出しました。本当は気が付いてました。今日から、朝昼夜とダイエット頑張ります！さて、私の明日の朝の体重はどうなっているのでしょう？！多分５８キロ台にはなっていると思います。まさか、５７キロ台って事はないですよね。お陰様で、当院はとても忙しくさせて頂いております。８月の夏休みは、患者様の需要が多い為にとりません。皆様、是非お休みの機会に御来院下さい。お役に立てるように最善を尽くします。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　９日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．７キロです。また、ちょっと増えてますね。５７キロ台キープです。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．７キロでした！就寝前体重は５８．９キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。野菜ジュースです。ダイコンとほたてのサラダです。最初からカイエンペッパー追加です。茄子の味噌汁です。絶品でした！未久が怜の髪で遊んでました。２人ともキャキャ言ってめちゃ可愛かったです。ＤＲＴと言う私が開発した施術法は、第一頚椎の動きをとても重視しております。第一頚椎の動き方は、上下(前後）左右回旋、左右傾き等複雑に合わさっております。何故第一頚椎を重視するかと言うと、背骨の歪みは全て第一頚椎に現れるのです。第一頚椎は背骨全体のセンサーと言えると思います。第一頚椎の状態が正常なら、殆どの問題は解決いたします。なので、私は施術前後常に第一頚椎の状態を触診しております。ＤＲＴ施術前後で、第一頚椎の状態も改善いたします。しかも、第一頚椎のみならず、首自体は一切直接施術致しません。それは、何故かと言うと第一頚椎の異常が起きれば、他の背骨もずれております。その他のずれた背骨を調整する事で、第一頚椎も正常に戻る事を発見したからです。３０年以上第一頚椎を研究しているのはその為です。背骨でも一番重要と言えるのはやはり、第一頚椎だと思います。その第一頚椎に一切直接施術しないで、正常な状態に戻ると言う事は、それだけ他のずれた背骨も重要だと言う事です。他の療法では、第一頚椎はあまり重視してないと思います。と言うか、第一頚椎のズレを専門に勉強して(出来て）いないと思います。唯一、上部頚椎カイロプラクティックだけが第一頚椎を専門に調べる技術があります。他の療法のかたたちは自然に第一頚椎の状態を知らずに改善しているのだと思います。ＤＲＴでは、第一頚椎の状態を積極的に把握して、施術後改善させる事が出来ます。ただ、背骨を片側から揺らすだけで、何故第一頚椎まで調整しきれるのでしょう？それは、第一頚椎の複雑に絡み合う動きを的確に把握しているからです。その動き方は上下(前後）左右回旋、左右傾き等複雑に合わさっております。実は、それらの動き通りに背骨がずれているのです。ＤＲＴでは、それを発見する事が出来ました。そして、施術が成功しているかどうかを見極める為に、多くの指標があります。その指標は、後頭部の筋肉、肩の筋肉、ふくらはぎの筋肉などです。その他、首の上下(前後）左右回旋、左右傾き等のの可動性の変化です。施術後それらが上手く行けば、患者様の主訴の変化も当然おきます。その変化も、激敵に起きる事も多々あります。患者様の変化があまり無くても、施術後の、第一頚椎が良好な状態なら時間と共に、患者様の主訴も改善してきます。慢性的問題の解決には、背骨を安定させる筋肉の回復時間が必要な事もあります。長年慢性的問題でお困りのかたは、是非御来院下さい。あなたのお悩みと背骨の状態を詳しく納得できるようにご説明致します。施術前後の違いを、ご実感頂ければ、これで良くなる！と思えると思います。もっと早く来ればよかったと沢山のかたに喜んで頂いております。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　８日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．６キロです。また、ちょっと増えてますね。５７キロ台キープです。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．７キロでした！就寝前体重は５９．０キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例の生野菜です。しらすおろしです。一口食べてあまり辛くなかったので、カイエンペッパー追加です。カイエンペッパーの辛さより、ダイコンの尻尾の辛さの方が凄いですね！むせ返るような辛さですよね。これがたまりません。お陰様で、昼に二郎さん連食してこの体重は大満足です！ただ昨日も、しらすおろしごはん食べたいなぁ～と思いました。でも、それでは食べすぎなので我慢しました。昼沢山食べているので、晩ごはん沢山食べなくても大丈夫です。やっとダイエット的に体調がもどったと思います。色々いつも人体実験しておりますが、１日２食菜食ダイエットは効果抜群です！しかも、ダイエット時は３食炭水化物食べないようにしております。炭水化物を抜かすダイエットが私には効果が高いと思います。ダイエット的にも良い姿勢はとても有効だおと思います。良い姿勢の方が、脊柱起立筋群と言う背骨を支える筋肉が使われます。それ以外良い姿勢をとる為に必要な抗重力筋も使われます。抗重力筋と言うのは重力に対抗して立位姿勢を保持する為の筋肉です。色々沢山ありますが、意識して良い姿勢を保持した方がより働きも高まります。その抗重力筋群を１日８時間はがっちり働かせた方が良いと思います。特に背骨を支える関係をしっかりはたかせる事です。デスクワークのかたは座位なので足は８時間は無理ですからね。大切な事は、背骨を支える抗重力筋は誰でも８時間は働かせられます。その為には、座位でよい姿勢が大切なのです。良い姿勢をとる事により、基礎代謝も上がる筈です。筋肉が頑張って働けばよりダエットもしやすくなります。良い姿勢の重要性は、今盛んに訴えられております。私はそれを３０年以上前から研究実践しております。一時は楽な姿勢が良い姿勢なのかなぁ～と思ってだれた姿勢をして実験しました。それやると、即ぎっくり腰になります。最近は全くその研究は止めました。楽な姿勢が良い姿勢ではなく、良い姿勢が楽な姿勢になる様にしなければです。それが、身を持ってわかったので、その研究はお終いです。それと共に、私はギックリ腰もおこさなくなりました。以前は、色々な痛みをわざとおこして、治す研究もしておりました。それだけ、必死に勉強しておりました。治す為に必要な事がわかったので、それらの事はとても役に立っております。痛みと姿勢は関係なさそうですが、比例すると言っても過言ではないと思います。今研究しているのは、如何に良い姿勢を維持増進する事が出来るか！これの方が、より建設的だと思います。でも、わざと自分の体を壊してきたのでより重要性がわかると思います。まさに、身に沁みてわかります。それ位、皆様のお辛い事も実感できます。見た目でわからない痛みでも、触診させていただければかなりわかります。慢性的問題でお困りの方は是非御来院下さい。きっとお役に立てると思います。お陰様で、当院はとても忙しくさせて頂いております。８月の夏休みは、患者様の需要が多い為にとりません。皆様、是非お休みの機会に御来院下さい。お役に立てるように最善を尽くします。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　７日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺(特別スペシャル）を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．３キロです。ちょっと増えてますね。５７キロ台キープです。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．７キロでした！就寝前体重は５８．７キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例の生野菜です。ごめんなさい。食べ終わったフォトです。恐怖のケーキです。でも、私は我慢しました。ラタトゥーユです。しらすおろしです。ダイエットには最適ですね！ラタトゥーユもこれだけしか食べてません。忙しい時ほど健康なのは何故か？皆様も思い当たる事がると思います。忙しいなぁ～締め切りがあるのでこの仕事を片付けないといけない。無理しても今週は頑張らなくては！など等、色々忙しい思いはされていると思います。でも何故か忙しい時ほど乗り越えられますよね？問題はそれを乗り越えて一安心した時です！その時、体調を大きく崩しませんか？それは、何故だと思います？それには、理由があります。忙しい時ほど気を張っていると思います。実は気を張る＝良い姿勢になっているのです！！忙しい時に悪い姿勢では能率悪くて作業出来ません。なので、忙しい時ほど知らずに良い姿勢になっているのです。それが、普段は悪い姿勢習慣なので、良い姿勢が続けられません。丁度忙しいピークを越えると一段楽した時に以前の姿勢に戻ります。そうすると、忙しかった時の疲れが一挙に訪れます。それで、忙しかった後体調を崩すのです。忙しくても良い姿勢を維持できるなら、いくら忙しくても大丈夫です。夜には疲れますが、ちゃんと寝れば翌日には回復しております。良い姿勢習慣を如何に身につけるかが健康の秘訣なのです！そして、当院ではそのよい姿勢で安定する事を目指しております。はっきり言って多くの問題は良い姿勢で解決できるのです。昨日生命エネルギーのお話しましたが、生命エネルギーが豊富な状態とは良い姿勢で一日中過ごせるだけの持久力と言っても良いと思います。そのよい姿勢状態でなく忙しさが長く続くとどうなると思いますか？悪い姿勢で無理して頑張ると、よく言われる過労死、突然死になると思います。その時に、ぎっくり腰などになっていれば事前に防げてたかもですね。なので、ぎっくり腰や辛い症状は良い事だと思う事もあります。それは、私にも当てはまります。多くの問題は良い姿勢で解決できるのです。と言いうと大抵誤解されます。当院にはモデルの卵の人達が沢山御来院下さっております。モデルさんは良い姿勢の見本みたく思いますよね。ウォーキングでいつも注意されると、おっしゃっていたかたも、私が１度姿勢のとり方をアドバイスしただけで、いつも注意されていた事が良くなったと褒められたそうです。ボディービルの大会で上位の患者様も腰痛や肩こりなどでいらっしゃいます。ボディービルダーのかたも良い姿勢の見本みたいですよね。でもモデルさん同様実際はそうでないかたもいらっしゃいます。何が言いたいかと言いますとモデルさんやボディービルダーのかたは良い姿勢がよい習慣になっていなかったのです。瞬発力的な良い姿勢はとれても、一日中良い姿勢で過ごせていなかったのです。それらを説明して、施術後の良好な状態をキープするこつをアドバイスいたしました。それ以来、ひどい状態にはならなくなったと喜んで頂いております。当院での施術後の良好な状態になリ、その状態で安定すれば、良い姿勢なので、必要な筋力の持久力はアップします。そうすると良い姿勢が習慣になり、良い姿勢がとれる事により必要な筋力は自然とアップします。そうすると、夜もよい睡眠がとれて、翌日はすっきり快適になるのです。いくら私が、頑張っても生命エネルギーが欠乏した状態では、はっきり言って良い効果は難しいです。でも、以前から御来院の高齢のかたが肺がんになってしまいました。奥様にそれを告げられて、主人がどうしても私に診てもらいたいといっているので診てあげてと言われました。お久しぶりにお会いしたご主人様はとてもやせていらっしゃいました。でも、以前のお元気な時同様に矍鑠としていらっしゃいました。ご自分の病名は知らないご様子でした。施術後とても喜んでいただけました。先生に触って貰うととても気持ち良いんだよね。あ～楽になった！と仰って頂いた時は、思わず涙が出そうになりました。それ位嬉しかったのを覚えております。でも、もっとお役に立ちたいと切実に思った事も事実です。旦那様のお通夜にも参列させて頂きました。奥様に物凄く喜んでいただけたのが思い出されます。奥様は昭和一桁ですが、今でも御来院くださっております。私がご対応できる得意な状態としては、病院に言って異常なしでも、ご本人様はとても辛い状態が得意分野です。それ以外、頚椎ヘルニアも得意分野です。その他、病名が付いていても色々な症状のかたが良くなっております。やはり姿勢の重要性をしみじみと実感しております。慢性定期問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。もっと早く来ればよかったと沢山のかたに喜んで頂いております。皆様のお役に立てるように今日も必死に頑張ります！皆様応援よろしくお願い致します。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　６日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．０キロです。またちょっとだけ減ってますね！５７キロ台キープです。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５６．６キロでした！就寝前体重は５８．４キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例の生野菜です。切干大根煮とごぼうの煮付けです。しらすおろしです。昨日はしらすおろしで、ごはん食べる予定でした。でもこれは流石に量多すぎですよね！ごはん茶碗山盛り状態です。でもめちゃくちゃ辛くてとても美味しかったです！〆はポークソティーです。これは絶品でした！これで肉が１７０gだそうです。未久も怜もペロリと食べてました。いつからでしょうか？最近時間が経つのとても速いです。１日単位でもそうですが、１年があっという間です。今年もお正月が終わったと思ったら、ゴールデンウィークそして既に夏です。夏が終わり寒くなったなぁ～と思ったらもう来年のお正月です。毎年この繰り返しです。以前、島田紳助さんが、テレビでおっしゃってましたが、年をとると時間が経つのが速くなるのは、毎日同じ事繰り返しているからだとおっしゃってました。生活に違う事を取り入れると、時間が速く感じないと言うような内容だと思います。と言う事は、それだけ私は仕事に特化していると言う事ですね！もっともっとこの仕事極めたいと思っておりますので、余計な事等したくないです。もっともっと時間が速く経つのは大歓迎です！速く８０代になりたいなぁ～と思います。その為に色々な事日々頑張ってます。ダイエットもそうですし、食事も以前に比べ野菜の摂取量凄いと思います。８０代も今と同じ位現役で働く為に色々な事今しております。それが物凄く楽しいのです！毎朝の運動もそうです。通勤さえも運動だと思ってエレベーターやエスカレーターは使いません。これだけでも、足腰の運動にかなりなると思います。仕事柄どうすれば健康を維持増進できるかを常に実践研究しております。５２歳の年齢で私はかなり元気なほうだと思います。見た目も最近ロンゲにしてますので若く見えるかもです？今朝も怜に、パパ髪の毛切ろうかなぁ～？と言うと、えっ～！パパが髪の毛切ったら、おれもきるんでしょ？そうだよ～と言うと、やだぁ～と言ってました。未久も小学校低学年の時はずっと私が切ってました。なので、今その反動でロングにしてます。以前は前髪作ってなかったのですが、最近は前髪作ってます。おしゃれしたい年頃なのでしょうね！おしゃれだけでなく２人ともやっと学習塾に行きだしました。今までは行きたがらないので無理には行かせませんでした。でも、今年の夏は２人とも夏期学習を受けに行ってます。未久も怜も同じ所ですが、２人とも楽しいそうです。勉強って出来る様になると楽しいですよね。私の仕事もまさにそうです。出来る様になると兎に角楽しいです！最初は結果が伴わなくても楽しい物です。それが一人前と言われるようになると楽しさよりも辛さの方が多くなります。それを、乗り越えていけるように日々必死に努力しなくはですね！これでよいと思った時から堕落が始まる。日々必死に努力して、やっとちょっと進歩が出来ると思います。当院では、９割以上の患者様に良い結果が出ていると思います。でも、その１割弱の患者様にも回復して頂きたく思います。どうすれば良くなるのか？それを考えていくと生命エネルギー次第と言えると思います。生命エネルギーが豊富な場合とそうでない場合では、全然違います。私の仕事はその生命エネルギーを如何に豊富な状態に導くかだと思います。背骨の調整して、その良好な状態で如何に安定する事が出来るか！安定すればあとは自然に任せることが出来ます。長年の姿勢の癖や習慣もネックになることが多々あります。それを、お１人様ずつその時の状態で一番ベストなアドバイスを致します。これが出来る様になってから、安定度合いもとても良好になってます。御来院頂いた方にその時一番必要なアドバイスが出来るよう頑張っております。そのアドバイスを実践していただく事もとても重要です。そこまでアドバイスしてくれる治療法少ないと思います。当院に御来院頂いた全ての患者様が良くなるように必死に頑張っております。必死に頑張ると結果が伴ってきます。そうすると働く事が楽しくてしょうがない状態になります。だって、多くの患者様に喜んでいただける事は最高に幸せですよね！東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　５日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．１キロです。一挙に減ってますね！５７キロ台復活です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５８．４キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。土曜日の晩ごはんです。東雲　ネプチューンさんに行きました。私はうに丼をと鉄火丼を頂きました。日曜日の晩ごはんです。念願のカツ丼です。カツ丼が来る前に、湯葉豆腐やそばらさだも食べてました。なので、かなりお腹一杯になりました。日曜日は群馬の永井食堂さんにもつ煮定食を食べに行くつもりでした。秘密のケンミンショウで先日やってました。ですが、良く調べたら日曜日はお土産の販売のみでした。ネットでもつ煮販売していたのですが、当分中止みたいです。もつ煮のお土産だけ買いに行くのも勿体無いですよね。なので、良く調べたらファックスの方は受付ているみたいです。ファックスの方で注文しました。と言う事で日曜日行く所がなくなりました。朝起きて、インスタントラーメン祭り開催です！４人で５個位食べたと思います。どれも美味しかったです。暫くすると、怜が、今日〇〇君と遊んで良い～とママに聞いてました。それを、聞いた未久が、怜君パパは毎日お仕事して家族で一緒に居れるの日曜日だけでしょ！と言ってました。私は大感激しちゃいました！！えっ～未久いつの間にそんな子と言えるようになったの～状態です。車での外出は中止となりました。それなら、映画に行こう！と言うことになりました。いつも私が選んで顰蹙かっているのでみんなで選んでました。そして、なんともんスターズインクに決定した模様です。流石に、それは私の好みではありません。なので、私は１人お留守番してました。嬉しいような嬉しくないような複雑な気持ちでした。でも家族で楽しそうなので良かったです！そして、帰宅後怜はママに怒られてました。いつも何かしでかしておこられます。コンビニで悪ふざけしていたそうです。大抵スーパーなどで走り回ってママにいつもおこられてます。暫く経って、号泣してました。ちゃんとママにごめんなさいしてました。自分でも悪かったとわかったからでしょうね。お陰様で我家の子供達はとても良い子に育ってくれます。怜はまだちょっと腕白すぎますけどもうちょっとで落ち着く筈です。今朝患者様から嬉しいお電話を頂きました。先週の金曜日に左腕の５０肩で御来院頂きました。先週いらっしゃった時は痛くて腕が９０度より上がらない状態でした。施術後ちょっとは良くなったけど、まだ痛むそうです。そのかたは、退職されてスイミングを始めて頑張りすぎが原因だと思います。以前、右の５０肩の時は、近所の治療院で痛いと言っているのに無理に可動域を広げる治療をされたそうです。その後更に激痛になり全く動かなくなり御来院されました。平成８年から御来院頂いている患者様なのですが、退職前は１，２ヶ月に一度位体調管理の為に御来院頂いておりました。退職後は足が遠のいて近所に行ったのですが、やはり先生のところが一番良い！と嬉しいお言葉を頂きました。この患者様もご家族で御来院いただいております。娘様にもさんざんここに早く行くように言われていたそうです。そんな事もあり、今回痛めてすぐと余計な事をしていなかった事が良かったと思います。あれから土曜日から全く痛くなくなっちゃたのよ～！と嬉しそうにお電話頂きました。私もお電話頂き物凄く嬉しかったです！７月２９日に腰椎ヘルニアでいらして３６歳の男性の経過もとても良好です。今日で３回目ですが、かなり良くなり、足の親指痺れや左小指の痺れも良くなったそうです。背骨を支える筋肉の状態もとても良好になってきたので症状も良くなっていると思います。ただヘルニアが起きる位なので、姿勢のバランスが長い間良くないはずです。それが肩こりとしてまだ残っている状態です。ご本人様も自分でこれだけ肩が凝っている状態とは自覚がなったご様子です。肩こりとか自覚があるかたのほうが重症にならないようですね。肩こりの状態でケアーすればかなり軽症で済む筈です。それでも、長年慢性的肩こりでお悩みのかたも沢山いらしていて頂いております。肩こりでも腰痛でも何が一番辛いかは御本人様のみがわかることですね。私は会話しなくてもお体を診せていただければ大帝の事はわかります。ですので、ご安心してお任せ下さい。きっとお役に立てると思います。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　２日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．３キロです。一挙に増えてますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．１キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。浅草　利平さんに行きました。私は、念願の醤油ラーメン味濃い目大盛です。未久には、塩ラーメン中盛りをお願いしました。怜はつけん麺中盛りです。ちょっともらいましたが、つけ麺が一番美味しかったです。怜が、つけ麺中盛りでも足りない様子でした。なので、麺はあまり食べないで残ったスープを私が飲み干しました。つけ麺は、とても美味しいと思いましたので、今度は皆でつけ麺ですね！私は味濃い目、麺大盛４４０ｇを頂きたいと思います。あとみんなの、残ったスープもですね。実は、それが今日の体重増加の原因だと思います。食後のデザートです。昨日の為に今週はダイエット頑張りました！でも、今朝の体重は５７キロキープ出来ませんでした。まぁ～昨日はかなり食べたと思います。それで、今朝の体重なら大満足です。来週中にはもどのバランスに戻します。と言っても、規定体重はあくまで５９キロ台です。それを考えれば、別に５８キロ台でも問題ありません。ですが、それに甘んじると規定体重もキープ出来なくなります。私のダイエット法としては、先に落とせるだけ落としてから沢山食べる！と言う方法をとっております。色々なダイエット法があると思いますので、ご自分にあったやり方が見つけられと良いですね。自分にあった方法が見つかるととても楽しく長く続けられると思います。やはり、大切な事は持続する事ですね。だれでも、一瞬なら頑張れると思います。一瞬ではなく、それが自分の良い習慣になることです。ダイエットだけでなく、健康面でも一緒です。痛みがなくなるだけでなく、その良好な状態を維持増進させる事が大切です。その為の、ダイエットであり、様々な健康法があるのです。大切な事は自分の良い習慣にすることです。これが出来る様になると、日々とても楽に過ごせます。自分のやりたい事に、物凄く集中も出来る様になります。そうすると、全ての循環が良い循環になります。体調が良い、頑張れるので良い結果が伴う！ようになります。実はここからがとても大切なのですが、体調が悪い時もそれにとらわれずに出来るだけ、良い循環時のすごし方をする事です！！そうすれば、悪循環に陥ることなく過ごす事が出来ます。体調不良の時なども、それらを是非実践してください。色々ご自分で頑張っても良い結果が出ないかた、色々な治療院に行ってもよい結果が出ないかた、一時は良いけど良好な状態が継続できないかた兎に角健康な良い循環になりたいと思うかた等など慢性的問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。きっとお役に立てると思います。多くの方にもっと早く来ればよかたっと喜んで頂いております。皆様のお役に立てるように日々必死に頑張ります！東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　８月　１日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．８キロです。昨日と同じです。５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．２キロでした。就寝前体重は５９．１キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。切干大根煮です。肉吸いです。これ抜群でした！肉もしゃぶしゃぶようの良い肉買ってきてくれました。赤出汁の味噌汁です。これも抜群でした！思い切りあんをつけてもらいました。これも抜群でした！お代わりしました。良く見たら、食べすぎですね。しらすおろしです。帰宅後体重が思ったほど減ってませんでした。これは、まだまだ蓄積脂肪があるのですね。そう思い、晩ごはんも〆の炭水化物は食べるの止めました。しらすおろしごはん計画は断念です。これで、しらすおろしごはん食べていたらもっと体重増えていたと思います。晩ごはんの〆食べないつもりでしたので、油断して食べ過ぎました。それ位、昨日の肉吸い美味しかったです！肉吸いをご飯にかけて食べたかったです。今日はラーメン食べに行くつもりです。ダイエットはやはり楽しく続けないとですね！私は１日２食は完全菜食です。でも、それも凄く楽しいのです。何より体が軽くなります。そして、不思議な事に持久力もアップいたします。それは、食後の消化吸収に余分なエネルギーが使われないからですね。食後眠くなるのは、脳に行くエネルギーが消化吸収にまわされているからです。１日２食は菜食でダイエット頑張って、必要があればもう１食も炭水化物抜きです。大切な事は、自分のダイエットしやすい方法を知る事ですね。色々なダイエット法がありますが、人それぞれあうあわないはあると思います。自分で楽しみながら長く続けられる事が大切です。お陰様で、私は１日２色の菜食と、必要に応じて炭水化物も抜いてます。でも、炭水化物食べる時はかなり沢山一度に摂取しております。沢山炭水化物食べる為に、最初からある程度体重を落としてます。その方が、私は安心してより美味しく食べられます。ダイエットも健康も予防にする事が重要ですね。それらを実践する事が予防に勝る治療なし！につながる事だと思います。大切な知識は使ってこそ生かされます。健康の実践は自分の努力次第です！慢性的問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。きっとお役に立てると思います。多くの方にもっと早く来ればよかたっと喜んで頂いております。皆様のお役に立てるように日々必死に頑張ります！東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月３１日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．８キロです。また、ちょっと減ってますね。やっと５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．３キロでした。就寝前体重は５９．２ロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。かなり沢山ありました。缶詰ほたてです。ホイコーローです。皆で取り分けて、私の分はこれだけです。肉じゃがです。昨日は作り立てで絶品でした。ですが、今日はじゃがいもが煮崩れてました。メイクイーンと言う種類だそうです。メイクイーンは作り立てが断然美味しいと思いました。しらすおろしです。足りなくて、お代わりしました。ですが、昨日のは尻尾の方なので思い切り辛かったです。私はこれ位辛いほうが断然好みです。これで、思い切りごはんが食べたかったです。帰宅後体重が順調に減ってきてました。何故かとても嬉しかったです。ダイエットするのもやっと落ち着いてきました。〆のごはん食べたかったのですが、我慢しました。それで、つい油断しちゃいました。小豆のアイスバー１本食べたら止まらなくなり、チョコアイスバーももう１本追加しちゃいました。これが無ければ、５７，５キロ位の筈です。なので、今日もダイエットします。今日ラーメン食べたら、明日の朝また５８キロ台になりそうです。なので、もう１日今日ダイエット頑張ります。と言っても、晩ごはん普通に食べます。晩ごはん普通に食べるだけでも、朝、昼は野菜ジュースだけです。実は、ダイエットもそうなのですが、どうしてもしらすおろしをごはんで食べたいからです。ダイコンの辛いところ今日で終わりそうです。美味しい所はなくならないうちに美味しく頂きたいですよね！ダイコンはどうやって食べても美味しいですね。サラダでもいけますからね。刺身のつまにも無くてはならないですよね。それにジアスターゼと言う消化酵素が豊富なのですよね。私一応調理師免許証持っているのです。昔色々食品の事も勉強いたしました。それを生かさなくてはですね！本当は、今日ラーメン食べに行きたかったのですが最初にダイエット頑張ってから思い切り食べよう大作戦に変更です！今日ダイエットしておけば、ダイエット貯金になりますよね。最近はダイエット貯金切れ状態でした。今日ダイエット頑張って、明日大盛（４４０ｇ）ラーメン食べます。あさっての体重５７キロ台キープ出来るのでしょうか？明日は５７キロ台前半を目指します。ダイエットは、楽しく続けられる事が重要だと思います。治療の仕事の方は、今更に色々な事が解ってきております。ダエイットを研究する以上に施術の方は頑張っております。今まで解らなかった事等が更に簡単に解る様になりました。やはり、日々努力これが一番重要ですね。慢性的問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。私のダイエット以上に施術は得意です。きっとお役に立てると思います。もっと早く来れば良かったとたくさんの方に喜んで頂いております。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月３０日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．１キロです。ちょっと減ってますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５８．２キロでした。就寝前体重は５９．８４ロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。きんぴらです。肉じゃがです。これ出来立てでしたが、絶品でした！しらすおろしです。足りなくて、お代わりしました。昨日の帰宅後体重があまり減ってなくてびっくりしました。それだけ、蓄積脂肪が増えていたのですね。なので、昨日はダイエット頑張りました。ダイエットにしらすおろしは効果抜群ですね！肉じゃがが抜群でした！ダイエットするの止めて、ごはんちょっとだけ食べようかなぁ～と思いました。でも、どうにか我慢する事が出来ました。それは、しらすおろしのお陰です。今朝、５７キロ台なら、今日から普通に食べようと思ってました。でも今日も１日ダイエット頑張ります！やはり、食べ過ぎれば体重は増えますね。それに即戻りません。こうやって、日々ダイエットしていると逆に食物のありがたさが実感できます。もう何食べても、美味しく頂けます。食べられない事に比べれば、どれだけありがたいかですね！ダイエットは感謝の気持ちも増えて良いですね。今日一日ダイエット頑張れば、明日は食べたい物食べられます。今私が一番食べたい物は利平さんのラーメンを食べた事ないので食べたいです。つけ麺が、私好みなので、ラーメンも期待大です！甘いのが駄目なかたは利平さんのつけ麺駄目だと思います。評価でも賛美両論ありますね。私は、人様の評価より何より自分の味覚です。自分が美味しいと思えばそれが大切ですね。なので、私が好みでない物も悪い評価はしません。それよりも興味が無い物については話題にしません。おいしい物の話は楽しいですが、おいしくない物の話は楽しくないです。ダイエット時にはおいしくない物など無いと思ってますから。食べられるだけありがたいです。私のダイエットは、肉体的だけでなく、精神的にもとても良いことですね。堪えると言う事は大切なことなのですね。やはり、私は最初にダイエット頑張ってその頑張った分だけ食べる方が良いです！先に食べて後からダイエットするの大変です。今回はそれがしみじみわかりました。でも、逆に食べ物のありがたみが身に沁みてわかりました。ダエイットで感謝の気持ちが深まるとはおもしろいですね！常に楽しみながら続ける事がダイエットの秘訣だと思いました。ダエイットに興味があるかたは、是非ご相談下さい。色々なダイエット法もアドバイス出来ると思います。経験談もお話出来ると思います。慢性的問題で諦めているかたも是非ご相談下さい。多くの方にもっと早く来れば良かったと喜んで頂いております。患者様の立場に立って、施術計画をお伝えいたします。健康回復、再発防止はお任せ下さい。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月２９日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．６キロです。一挙に増えてますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．８キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。金曜日の晩ごはんです。近所のおそば屋さんに行きました。以前ミニカツ丼セットを食べて凄く美味しかったので確認したかったです。やはり、カツ丼最高でした！私の中で今の所過去最高に美味しいカツ丼です。日曜日の昼ごはんです。蓼科の牧場にランチを食べに行きました。大自然の中で食べるランチは最高でした！日曜日の晩ごはんです。久しぶりにどじょうを食べに行きました。色々などじょう三昧でした。〆は、利平さんのつけ麺です。こちらも、以前美味しかったので確認です。やはり、私の中で付け麺ナンバーワンです。今度はラーメンも食べたいです。金曜日の夜から、食べ過ぎてました。盛りそばとカツ丼食べて足りなくて、帰宅後おせんべい一袋食べちゃいました。それで、どうにかおさまりました。土曜日の朝、昼は野菜ジュースだけです。晩ごはんはラーメン二郎さんに行きました。普通盛りをガッツリ頂きました。帰宅後、おにぎりを２個分位食べちゃいました。日曜日の朝ごはんは、アメリカンドッグだけで我慢しました。本来は日曜日の晩ごはんはサラダの筈でしたが、怜がどじょうが食べたいと言い出しました。何食べたいがリクエストを聞いた私がわるいのです。ならばと、駒形どじょうさんに行きました。まる鍋が一番美味しかったです。〆のごはんものを食べてないので、利平さんに行きました。やはり、こちらの付け麺は抜群ですね。有名つけ麺店に似ているけど、それを更に美味しくした感じだと思います。まだ、ラーメンを頂いてないので、とても楽しみです！機会があれば、即行きたいです。今日でも行きたいぐらいですが、流石に今日は晩ごはんもダイエット予定です。明日の朝には、５７キロ台に戻す予定です。とブログアップすれば、やらざるおえないですよね。小心者の私はブログの力を借りなくては駄目です。そう考えると私の方法はブログアップダイエットと言えますね。さて私の明日の体重はどうなっているのでしょう？！東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月２６日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．９キロです。ギリギリ５７キロ台に戻しました！私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５８．８キロでした。就寝前体重は５９．１キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。これだけで、我慢しました！！昨日もダイエット頑張りました。晩ごはんで炭水化物を抜く事はもちろんですが、更に塩分を意識しました。規定体重は５９キロ台なので、そこまでやらなくてもいいと思いますが、やはり週末５７キロだの方が安心です。私としては、最初からある程度体重を落としていた方が増えた分も落としやすいです。増えた分だけ落とせば良いと思いますが、流石に６０キロ台になると焦りそうです。なので、最初から安心できる領域まで落としておきます。これが出来ると、ダイエットも楽しく続けられます。今週は、４日連続昼に二郎さんに行きました。３日間は麺半分でしたが、４日目の昨日は普通盛りにして頂きました。流石に普通盛りは凄い量でした！以前はそれの倍以上食べた事もあります。体調的には、朝昼野菜ジュースで、晩ごはんある程度食べた方が良いです。ダイエット的には、朝昼沢山食べて、夜はほんのちょっとがいいです。でも、昼に沢山食べると、消化活動にエネルギーとられます。それと、大量に食べるととても疲れます。なので、今度二郎さんに行った時は、麺半分が私の定番予定です。麺半分だと丁度良いのですが、正直もうちょっと食べたいなぁ～と思います。それで、普通盛り食べると今度はお腹一杯状態です。お腹一杯状態の方が晩ごはんもダイエットしやすい事もわかりました。次回は、二郎さんに行って麺半分で、晩ごはんもサラダちょっとだけにします。そうすれば、次の日の朝の体重も５７キロ台をキープ出来る筈です。色々楽しみながら、自分の好きなものを大量に食べてもダイエットは出来ます。今週もその事を自分で確認する事が出来ました。ダイエット＝楽しく長く続ける事がとても重要です。一瞬の減量では、リバウンドしちゃいます。ダイエット＝適切な量の食事が自分の習慣になることです。自分の習慣に出来る様になればあとは楽です！今回の私のようにかなり無理しても、体重は大丈夫です。色々な事を楽しみながら続けて、自分にあった方法を探す事です。それがまたとても楽しいと思います。皆様のダイエット成功を心より祈念致します。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月２４日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５８．１キロです。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５８．１キロでした。就寝前体重は５９．３キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。これだけで終えるはずでした。海苔スープです。これがあったので、つい味見しちゃいました。しおからです。もう止まりません。紀文のこのしおからが今一番お気に入りです。これに、一味唐辛子を沢山ふりかけ、ごま油をちょっと垂らすと抜群です。危うくごはんも食べてしまうところでした。流石に、それは我慢しましたが、塩分の取りすぎですね。昨日は、帰宅後体重が５８．１キロと二郎さんに行った割には少なかったです。なので、完全に油断しました。しおからに、一味唐辛子沢山入れると粉っぽくなるので、それだけでなくマスコットのカイエンペッパーも入れました。これはばっちりでした！しおからに、唐辛子、ごま油是非お試し下さい。ごはんが進んでしょうがないと思います。そういえば、私は夏ばてなどした事ありません。食欲不振になってみたいと思います。実は、食欲不振状態って、良くわかります。昼に、二郎さんの大盛麺増し食べると、夜は流石に一切何も食べたくなくなります。そんな感じなのかなぁ～と思いますが、全然違いますよね。だって、昼にそれだけ食べていれば、食欲無くても元気もりもりですから。何が言いたいのかと言うと、私はどんな時でも落ち込みません。私も一年中超元気だと思われますが、病気になる時もあります。風もひいたかなぁ～と言う事もあります。でも、その状態にとらわれません！常に積極的に生きる事にしておりますので、それらに自分の主導権を渡しません。私の人生の主導権は常に私が握るようにしております。これが、健康の秘訣でもあると思います。何が起きても常に感謝して生きる！簡単なようですが、最初の頃は難しかったです。でも、２０年も続けているとそれも自然と出来る様になってきました。まだまだ、至らない所だらけですが、これからも進歩出来ると思います。だって、去年より断然進歩出来ていると思います。私には８０代でも今と同じ以上現役で働くと言う夢があります。その実現に向けて、日々色々な努力をしております。辛い事苦しい事も沢山あります。それらを乗り越える事により、更に自分が進歩できる事がわかっております。人間の人生は一生勉強だと思います。死ぬまで勉強だし、死んでからも勉強だと思います。死んでからは、死ななくては解らないけど、それ位の気力で頑張ると言う事です。死んでから、あっ！やっぱりあの時もっと頑張っておけばよかった！！と言うようには絶対なりたくないのです。そうならない為には、やはり日々必死に努力する事です。努力していれば良いことも沢山起きますが、大変なことも沢山あります。それは、そうですよね！良い事と言うのは、大変な事を乗り越えたご褒美だと思います。と言う事は、大変な事、苦しい事を沢山受け入れなくてはいけませんよね。５１年間生きてきて、色々なことが解ってきました。人生は一生勉強だと言う事です。学生さんなら良く解ると思いますが、テスト勉強大変だけど頑張れば試験も良い成績になりますよね。それと全て一緒ですね。勉強しすぎてだめな事はありません。駄目だと思う事はまだ勉強したり無いからなのです。それに気が付くと、とても楽に生きられるようになります。だって全て、今の自分が将来の自分を創っているのです。私に出来ることは必死になって皆様のお役に立てる努力を継続する事です。皆様のお役に立つ事が私が一番進歩出来る勉強なのです。開業２５年以上のべ１０万人以上の患者様に御来院頂いておりますが気持ちは常に初心忘れるべからずです。常に私は進歩出来ているしこれで良いと満足しない事です。初心忘れるべからずとは、慢心するなと言う事です。日々これ以上どうしたら良い施術がご提供できるか！これを常に考え、私に出来る最高の施術のご提供を目指しております。皆様応援よろしくお願い致します。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月２３日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．６キロです。ちょっと減ってますね！連日５７キロ台ですね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５８．９キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。近所のファミレスに行きました。私はシーザーサラダだけです。昼二郎さんに行ったので、夜はダイエット頑張りました！昨日の朝より２００ｇ減っていたのは凄いと思います。未久は３００ｇのリブロースステーキです。怜はビーハングステークです。(ビーフハンバーグステーキのことです）昨日は、３月６日が最後に御来院頂いた患者様がいらっしゃいました。この方の以前の主訴は背中の痛みと右腕の痺れです。趣味のバイオリンやピアノも出来ない位の状態でした。今回４ヶ月半以上全く問題なかったそうです。その前は１２月に御来院頂いております。その時も全然大丈夫だったそうです。痛みがひどい時は週一度位御来院頂いておりました。当院では、この方のように、予防の為にいらっしゃるかたがとても多いです。痛い時に週一回位いらっしゃる事も大切ですが、痛くなくなってから予防の為にいらっしゃる事の方がより大切だと思います。それは、再発予防だけでなく、色々な肉体的精神的パフォーマンスも向上するからです。昨日久しぶりの御来院で、私がびっくりする位姿勢が良くなっておりました。施術直後の良好な姿勢状態が維持できておりました。当院では、姿勢分析の為に色々な体の指標を参考にしております。肩こりもその部位の硬さや痛みなども大切な指標としております。それとふくらはぎも重要な指標のひとつです。それらが、まったくと言って良いほど問題が起きておりませんでした。そのようなとても良好な状態でも、背骨には微妙なずれが生じております。体調が良好な時に調整できると、その良好な状態もより長持ちします。それが、自然にご自分の良い習慣になってくるのです！当院では重症のかたが良くなり、予防やパフォーマンス向上の為に御来院頂いている方は、日々の御来院患者様の半分以上いらっしゃいます。と言う事は、それだけ色々な方の健康状態を把握する事が出来ます。症状が重症で辛い時の、背骨、姿勢、筋肉状態などと良好な状態の時との様々な事が比較できます。それも、開業２５年以上ですので、莫大な量の情報が私の頭の中にあります。と言う事は、凄く大切な事は状態が悪い時でも出来る限り無理なく良い姿勢をすることが大切です！良い姿勢だけでなく、良くなった状態の生活態度が大切です。良い生活縦貫になれば、再発する事はありません。再発するには何か原因があります。如何に再発しないでよい生活習慣を身に着けていただけるかも当院のお役目だと思っております。患者様の辛い気持ちを自分事として感じるような施術を心がけております。慢性的問題を解決したいと思う方は是非一度御来院下さい。お役に立てるように必死に頑張ります。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月２２日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．８キロです。ギリギリ５７キロ台ですね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．３キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。金曜日の晩ごはんです。家族で牛丼屋さんに行きました。つゆだくだくで凄く美味しかったです！土曜日の晩ごはんです。近所のおすし屋さんに行きました。久しぶりでしたが、どれも抜群でした。日曜日のブランチです。千葉にごはんを食べに行きました。怜が頼んだ味噌ラーメンが抜群でした！日曜日の晩ごはんです。近所の焼肉屋さんに行きました。いつもながらとても美味しかったです！先週末から、沢山食べました。でも、それ程体重増えておりません。それは、やはりそれしか食べてないのでしょうね。食べれば確実に体重は増えますから。それを、如何に少ない量で満腹感を得るかがダイエットには必要だと思います。その為には、私は１日２食は菜食です。菜食の２食も殆ど野菜ジュースだけです。それだけだと、血糖値も上がりませんし、胃も小さい状態です。それに飲んだ分の吸収がとてもよいと思います。なので、一般食をちょっと食べれば即お腹一杯になります。それだけだと、寂しいので、たまには自分の好きなものを頂きます。好きなものだけ沢山食べたいですが、それではダエイット出来ません。ダイエットと言うのはそもそも健康食と言う事だと思います。（健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの）今はダイエット＝減量と言うイメージが一般的ですよね。如何に楽しく長く続けるかがダイエットのこつですね。無理な減量は一瞬は良いけど長く続きませんよね。ご自分にあった長く続けられて楽しめるダイエット法を見つけられると良いですね。因みに私は、１日２食の菜食を実践しております。これが色々ダイエット試した今の私には一番合っていると思います。これからも、良いと思う事は色々取り入れる予定です。炭水化物抜きダイエットも良いと思いますが、量を食べると難しいですね。なので、１日２食ダイエット＋炭水化物抜きを体重を落としたい時は行ってます。これは、とても効果あります。それに野菜はある程度沢山食べても大丈夫です。皆様も楽しみながらダイエットが良い習慣になるようになると良いですね！何でも、それが習慣になれば自分の物になったといえると思います。その為は、無理せず楽しくですね。楽しめないと続ける事だ出来ませんからね。継続は力なりです！ダイエット以上に、慢性的問題でお困りの皆様のお役に立てると思います。長年慢性的問題でお困りお方は是非一度御来院下さい。多くの方にもっと早く来れば良かったとおっしゃって頂いております。皆様のご健康の回復を目指し日々必死に頑張ります！東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１９日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．１キロです。今日は、逆のギリギリ５７キロ台ですね。もうちょいで５６キロ台でした。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５６．７キロでした。就寝前体重は５８．５キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんは、サラダ、生姜焼き、豚キムチ、オクラ、味噌汁などでした。炭水化物は我慢しました。ただ、炊き立てで、九州のお米でなく違う物を購入したと言う事なので一口だけ、味見しました。炊き方はいつもと一緒みたいですが、今回のお米はかたかったです。でも、とても美味しかったです！ダイエットもやれば即体重落ちますね。やはり大切な事は継続する事です。その為には、色々楽しく長く続けられる工夫が必要だと思います。慢性的問題で苦しまれていらっしゃるかたは、どうすれば治るのだろう？！何故私は治らないのだろう？とお考えだと思います。当院では、通常のべ１万人施術すればベテランと言われるそうですが、既に、開業２５年以上(私は２４歳で開業致しました。現在５１歳です）です。お陰様で、のべ１０万人以上の患者様に御来院頂いております。当院の施術の特徴は、施術前後で症状がどう変化するか？を毎回確認しております。と言うこうとは、施術前にその患部の問題がどうなっているのかも当然確認致します。それで、施術後、再チェックします。これを繰り返す事により、その症状と背骨の問題関係がわかってきました。それも、莫大な量が私の頭の中に蓄積されております。当院には、重症な患者様の御来院がとて多いです。それも、良くなったかたのご紹介など実績があるので口コミ紹介して下さいます。色々な症状の方の情報が沢山あります。この症状ならここに負担が出ているのでその負担を無くす為にはどうすれば良いのか？施術後に良くなった状態で如何に安定する事が出来るのか！どうすれば再発しなくなるのか！何故その問題が起きているのか！と言う事まで、解ってきております。施術前後の確認、施術後の良好な状態で安定する事で大抵の問題は改善します。どれ位の間慢性的問題でお困りか？やはり長く悪ければよくなるのも当然時間はかかります。いわゆる、ショートヘアーをいきなりロングへアーに出来ませんよね。でも、ショートヘアーは自然にロングヘアーになりますよね！当院では、如何に早く良くなりその良好な状態で安定するか！を常に患者様にアドバイスしております。背骨の状態と症状はまさに正比例しております。当院では、９０％以上のかたが良くなっていると思います。そして、私も常に施術前後の症状の確認をする事により、何故その問題が起きているのか？それを解決する為にはどうすればいいのか？を常に実践しております。それが出来れば、次は予防する事も可能です！やはり、一番大切なことは予防に勝る治療なしと言えると思います。それが言えるのは、患者様が良くなることを見届けられるからです。実は、私が治しているのではなく、患者様のお体が一番治りやすい状態にしているだけです。それを、背骨の調整をする事で実現しております。慢性的問題で苦しまれていらっしゃる多くのかたには一定のパターンがあります。それは、悪循環のパターンです。それを如何に良好な状態のパターンで安定する事が出来るか！これがとても重要です。今日も１日必死に頑張ります。お陰様で、ダイエットもそうですが、仕事がそれ以上物凄く絶好調です。慢性的問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。きっとお役に立てると思います。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１８日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．９キロです。ギリギリ５７キロ台ですね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５８．６キロでした。就寝前体重は５９．８キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。火曜日の晩ごはんです。昨日の晩ごはんです。上もそうですが、味付け海苔です。火曜日から食べ過ぎてます。昨日の晩ごはんはダイエット頑張りました！でも、帰宅後食べだしたらお腹かなり減ってきました。どうしても炭水化物が食べたくてしょうがなかったです。ダイエットしようと思いましたが、それは明日以降で今日はごはん一杯位食べちゃおうかなぁ～と思いました。でも、それを我慢しました。味付け海苔が美味しすぎで、一枚食べたらかっぱえびせん状態です。止められない止まらないで、気が付けはかなり沢山食べてました。その時、私が食べたかったのはごはんではなく味付け海苔なのだ！と自分に言い聞かせました。ある程度食べれば、後は満腹中枢が働き出すのを待てば良いですね。全く何も食べないで減量しようとしている訳ではないですから。これ位食べれば、自分としては大丈夫と言う量がわかっております。それは、ダイエット時に凄く必要な事です。自分の欲望のままに食べていたら、ダイエットになりませんね。なので、私の場合はこれ位食べれば大丈夫と言う適量がわかっております。それで、十分と思う時と、全然足りませんと言う時に分かれます。その時の、体重次第で臨機応変に対応してます。今日の晩ごはんも一応ダイエット予定です。今の気持ちでは、炭水化物は食べないようにしようと思ってます。帰宅後体重次第で変わると思います。今日の晩ごはんは既にお願いしてます。今から物凄く楽しみです！今日も１日必死に頑張ります。慢性的問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。きっとお役に立てると思います。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１７日の昼ごはんです。

神保町ラーメン二郎さんに行きました。小ラーメン麺半分を頂きました。凄く美味しかったです。今朝の体重は５７．７キロです。一挙に減ってますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．５キロでした。就寝前体重は５９．３キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。今日はカメラを持ってくるの忘れました。ダイエットがとても上手く行ったので、ご褒美に二郎さんへ行くつもりでした。なので、昼ごはんは持ってきておりません。それで、カメラも忘れました。ごめんなさい。明日フォトアップいたします。昨日はダイエット頑張りました！殆ど野菜関係と肉じゃがでした。〆のごはんは食べませんでした。昨日は、満腹感もかなり良い感じになって来てました。満腹中枢も即反応してくれました。なので、今日は麺半分でもお腹凄く一杯状態でした。食べようと思えば、今日の３倍位は食べられますし食べてました。でも、それやると満腹中枢が壊れます。最近よく体関係のテレビやってますよね。それを見ていて、あっ！私がやっている方法に似ているなぁ～と思う先生が増えてます。やはり、菜食はとても大切なのですね！私はまだ始めてそれ程経っておりませんが、その重要性は体で理解しております。体は不思議な物でまだまだ、病気の事などわからない事が多いのが事実です。難病奇病などが１日も早く解決されると良いですね。私が担当している分野としては、病院で異常なし、でもご本人様はとても辛い。と言う症状の分野が得意です。この分野も実は複雑で色々な症状の方がいらっしゃいます。過去にもよくこの症状の方が良くなったなぁ～と思うかたも沢山いらっしゃいます。大切な事は如何にご自身の治癒力が働きやすい状態になるか！ですね。運動より安静が必要な事も多々あります。慢性的問題で苦しんでいらっしゃるかたの多くは体の使い方間違ってます。早くよくしようとして、よりこじらせていらっしゃるかたが多いのです。ぎっくり腰などもそうですね。ぎっくり腰で１０年、２０年痛んでいらっしゃるかたも多いです。例えるなら、極度の慢性的腰痛状態とでも申しましょうか。その方たちは、実は慢性ぎっくり腰状態になっていることが多いです。それを自己治癒させると大抵腰が曲がった状態になってしまいます。腰は背骨が骨化するので、伸びなくなりその負担が膝に出ます。膝に負担が出ない方も坐骨神経痛等を引き起こす事が多いみたいです。どちらにせよ、慢性的ぎっくり腰は腰が曲がる前に治す事が理想ですね。万が一腰が曲がった状態でもよくなるかたも沢山いらっしゃいます。何より大切な事は、予防に勝る治療無しですね。予防による健康の実現の為には背骨だけでなく、食生活も物凄く大切だと思います。食生活も含め全ての健康は予防する事がある程度出来ると思います。慢性的問題でお困りのかたは是非一度御来院下さい。きっとお役に立てると思います。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１６日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．５キロです。一挙に増えてますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．５キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。土曜日の晩ごはんです。すき焼パーティーです。日曜日の晩ごはんです。千葉のイタリアンレストランに行きました。どれも絶品でした。怜と私のタイミング合わなくて何度か撮りなおしです。日曜日の昼ごはんです。竹岡　鈴の屋さんに行きました。竹岡式ラーメンを食べに行きました。美味しかったです！日曜日の晩ごはんです。自宅です。肉吸いを作ってもらいました。それにカレー粉入れたら、絶品和風カレーライスになりました。今朝から、電話及びパソコン、メールがつながりません。電話機関連の故障でした。沢山のかたにご迷惑をお掛けいたしました。誠に申し訳ございません。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１２日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５７．６キロです。久しぶりの５７キロ台です。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）帰宅後体重は５７．７キロでした。就寝前体重は５９．３キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。恒例のサラダです。でも食べかけでごめんなさい。豚焼です。３日位前から特製だれに漬け込んだ絶品です！マーボー豆腐です。マーボールー？使わないオリジナルです。山椒と唐辛子足したら、絶品マーボー豆腐になりました。鳥房さんのから揚げおみあげです。正直お店の出来立ての方が１０倍美味いです。しらすおろしです。これでもか！という位激辛でした。我慢出来ずにお代わりです。一味をかけたらたまらなく辛くなりました。でも抜群でした！これでごはん食べたいなぁ～と思いました。どうにか我慢できました。一昨日のカレーです。これも抜群でした。やはりルーだけでごはんは我慢しました。今週はかなり連日食べ過ぎました。昨日は、正常の範囲の満腹と書きましたが、満腹中枢がちょっとだけ壊れかけてました。調子の良いときなら、昨日位で十分お腹一杯になります。昨日は、サラダ食べたら余計お腹減りました。どれもごはんのおかずに抜群の品々でした。ごはん食べるのを我慢する事が大変でした。それに、全然満腹感が訪れませんでした。本来なら、今日の晩ごはんもダイエットすれば正常に戻る筈です。でも、今日の晩ごはんも沢山食べる予定です。なので、昨日はせめて今朝は５７キロ台にしようと頑張りました！ほっと一安心です。体重はまだ落とそうと思えば、即落とせます。でも、満腹中枢はちょっと壊れ気味でした。これで、油断していると過剰脂肪蓄積分が即落ちなくなります。日々節制していれば、暴食分は即落ちます。常に１日３回は体重計に乗り測定する事はとても大切ですね。食べたいだけ食べれば、即１０キロ位は増えちゃうと思います。それ減らすのとても大変です。なので、そうならないように１日２食は完全菜食にしております。色々なダイエットやりましたが、私には１日２食菜食ダイエットが一番あってます。それに簡単です。と言っても、毎朝野菜ジュースのお弁当作ってくれてます。とてもありがたい事ですね。キーちゃんの協力があってこそ続けることが出来てます。いつもどうもありがとう。感謝してます。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１１日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．３キロです。また、ちょっと増えてますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．６キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。立石　鳥房さんに行きました。どれも抜群でした！立石　ミツワさんに行きました。はしごです！立石　蘭州さんに行きました。こちらの水餃子は絶品だと思います。一昨日野田さんに行く時に、怜が凄く一緒に行きたがってました。だけど、以前電話で混雑時お子様はご遠慮下さい。と言われました。でも、実際は子供連れのかたもいらっしゃいます。それで、怜は家でごはん食べてました。なので、昨日はどうしても連れて行ってあげたかったです。私と一緒にどこでも行きたがります。それはそれで、物凄く可愛いです。昨日も立石大喜びしてました。３軒も行って、怜かなり大人並に一緒に食べてました。私も最後のワンタンでもうお腹一杯状態でした。ただ、食べようと思えばまだまだ食べられます。それをやると満腹中枢が壊れます！なので、正常な範囲でのもうこれ以上食べられない状態でした。普通に見てもかなりの量を食べてますよね。しかも、アルコールも飲んでますから～！どれ位飲んだかはご想像にお任せいたします。多分今日の晩ごはんは家でダイエット頑張る予定です。さて、明日の朝の私の体重はどうなっているのでしょう？東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月１０日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．１キロです。ちょっと増えてますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．２キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。押上　野田さんに行きました。全て抜群でした！〆のこんぶ茶漬けです。絶品でした。もつ焼きは、２人で２４本食べました。その他、ポテトグラタン、たれごはんも食べました。完全に食べすぎですね。それで、今朝の体重は大満足です！でも、５７キロ台の方が嬉しいのは本音です。よく患者様から、先生はいつも元気ですね！と言われます。患者様「元気の秘訣はなんですか？」私「〇〇さん(患者様）の笑顔です」患者様「あらまぁ～！最初に来た時は、坐骨神経痛で歩くのも大変でしたそれが今では、殆ど問題ない位よくなって来ております。それも全て先生のお陰です。」私「ありがとうございます。そうおっしゃっていただける事が私の元気の秘訣です」こちらのかたは８０代で、息子様は、手足の痺れで御来院頂きました。その息子様のご紹介です。病院ではお２人とも頚椎、腰椎ヘルニアが原因と言われていたと思います。今は、予防の為２ヶ月に１度位御来院頂いております。当院では、頚椎、腰椎ヘルニアの患者様に物凄く沢山御来院頂いております。それだけ、重症患者様に沢山御来院頂けているので、口コミがとても多いです。重症患者様がよくなれば、自然と口コミは増えると思います。口コミの患者様が多ければ多いほど信頼がおける治療院だと言えると思います。それで、何故私が常に元気かと言いますと、自己治療法が完璧に出来る事と先ほども申しましたように、色々な方の治癒率が凄く高いからだと思います。当院にいらっしゃる多くのかたは慢性的問題を抱えていらっしゃいます。その人にしか解らない辛い症状です。ご家族の方も辛そうだなぁ～と見てわかってもご本人様はより大変なわけです。それを、私が施術する事でよくなって頂ければ物凄く嬉しいですよね！沢山のかたに喜んで頂けて、よくなってありがとう！貯金が沢山あるのだと思います。なので、体が悪い方がよくなる、私のよくなってありがとう貯金も増える。と言う、とても良い循環になっているのだと思います。患者様が良くなると物凄く嬉しいですよね！そして、日々多くの患者様にありがとうございます。とおっしゃって頂けております。それが、私の元気の秘訣なのだと思います。考えてみれば、一年中かなり元気だと思います。怪我して普通の人なら寝込むような状態でも私元気に働いております。肋骨骨折した時も普通に働いておりました。肋骨は以前２、３回折ってます。１カ月位痛いの続きますよね。私だって、人間ですから辛い事も大変な事もあります。でも全て、頑張って乗り越えてきております。辛い事程乗り越えられた時に、大きな喜びが待ってます。それが、解っているので頑張れるのです。皆様が元気になるお姿を拝見出切れば物凄く嬉しいです！仕事で、ありがとうございます。とおっしゃっていただけるなんて最高の仕事だと思います。御来院頂いた全ての皆様、ありがとうございます。感謝致します。更に多くのお困りの皆様のお役に立てるように日々必死に頑張ります。皆様応援よろしくお願い致します。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。

Ｈ２５　７月　９日の昼ごはんです。

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。健康管理の為、野菜ジュース５００ｃｃだけです。平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。今朝の体重は５８．０キロです。ちょっと減ってますね。私の規定体重は５９キロ台です。最近の記録体重は５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）就寝前体重は５９．２キロです。今日の朝ごはんは、野菜ジュースです。昨日の晩ごはんです。高田馬場　べんてんさんに行きました。以前から物凄く行きたかったお店です。やっと念願がかないました。ラーメンです。麺２/３は私が食べたと思います。その後つけ麺です。麺類は生麺の状態で３５０ｇあるそうです。油そば、味噌味です。流石に凄い量でした。中盛りと言うのがあり、それは麺６００ｇだそうです。中盛りを完食出来ると、大盛が頼めるそうです。大盛は、なんと！１キロだそうです。食べようと思えば、多分食べられると思います。以前、ジャンポラーメン、麺４５０ｇ、野菜２キロ、スープまで全部完食すると約３キロだそうです。しかも１５分以内で料金無料だそうです。私は１５分弱で完食できました。ただチャレンジはしませんでした。べんてんさんでも、大盛の１キロは食べられると思います。でも、チャレンジはしませんよ。二郎さんの、スペシャル麺増しの方が多分多いと思います。今も食べようと思えば食べる事は出来ると思います。ただ、それ位の量を食べると満腹中枢が壊れます。それを直すのに３、４日はかかります。その間のダイエットがきつくなるので流石にもうやらないと思います。今の小食な感じとても気に入ってます。沢山食べて昨日ぐらいが丁度良いですね！それで、昨日の朝の体重より２００ｇ減っているのは凄いと思います。ダイエットのこつはかなりわかってきているので、落とそうと思えば即落とせます。朝、昼の野菜ジュースはとても体にも良いとおもいます。体力も全く落ちませんし、何より低血糖症による極度の空腹感が無いのはとても楽です。今の日本は飽食の時代だと思います。定食なども全て多すぎると思います。３割減で肉体的には十分だと思います。それで、足りない分は野菜で補う事が理想的だと思います。いかに、すい臓の負担を減らすか！これも重要です。野菜は物凄く重要ですよ！２、３年前は私は野菜は殆ど食べませんでした。むしろ残してました。よくキーちゃんに教育上よくないので、野菜も残さないでと言われてました。そう考えると、私は野菜を好んで食べるようになった時から大人になっていたのかもです。私は、丁度必要なタイミングで全て人生に必要な事が訪れます。これは偶然でなありません。全て必然なのですね！だって、８０代で現役と思って行動していれば必然ですよね。大切な事は常に感謝して生きる事だと思います。あとは、自然に任せることですね。ありがとうございます。すべの事に感謝致します。東京都千代田区の整体院【お茶の水カイロプラクティック】整体・肩こり・腰痛・顎関節・０脚矯正はお任せ下さい。