今日のジョギング6.1km
【Run&Walk】2013/08/21 06:59, 6.17km, Time 48:55, 281kcal自宅に戻り、久々の朝ラン6km。スクワット30回。早明浦ダムの貯水量がかなり下がっており、いつもの公園の水道も止められていました。雨降ってほしい…-----------------------------------------昨日の食事朝…ピザトースト、牛乳昼…焼きそば間食…ラスク、ホームパイ、するめ夜…ゴーヤチャンプルー、ししゃも3匹、ご飯、大根と人参とわかめの味噌汁 ソーセージと玉ねぎとピーマンのコンソメ煮白い練習用シューズが少しきつく感じるようになったので、新しく黒いのを一足購入しました。気に入ってます。