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カテゴリ:トレーニング
なんと、1/9川崎大師で初詣して大吉まで引いたのに、新年早々、ケガをしてしまいました…。 11日(水)、近所の細い路地裏をチャリで走っていたら、前から大きな車が入ってきて、それを避けた後、体勢を崩してせっかく治ってきた右足首を捻挫。 13日(金)、夜寝る前に、部屋の中で履いてたスリッパが滑って女将はよろけてテーブルのカドに右肋骨を強打。場所は微妙に違うけど、同じ右側肋骨にヒビが入ってしまった。 本当は、今月末からまた山に行こうと思っていたのに…あ~ん、悲しいっ!!!! でも、幸いな事に、捻挫も肋骨も、前回より軽症みたいだったので、ロキソニンと湿布して、15日は予定通り「大江戸ナイトラン試走第3弾」を一人で実行しました。 ただ、前日、ラン仲間と遅くまでパーティしていたので、朝早くは起きれないし、夜は18時半から成増で炭やスタッフ新年会の予定があったので、それに間に合うようにしなくちゃ。 ケガの事もあるし、今回は最後まで行かず、途中まで行ったら戻ろう。 と、思って、昼頃自宅をスタートしました。 大会の正式コース地図を持っているわけじゃないので、知り合いのブログや手持ちの地図を頼りにしたが、分かりにくいポイントで道間違いしてめんどくさいけど戻って仕切り直ししたり(汗) 結局、川越まで行っちゃいました~(笑) でも、暗かった事もあり、最後の最後でコースミスしてしまい、結局走行距離は40Kmと、かなり遠回りしてのゴールとなってしまいました。 風呂に入る時間もなく、着替えも持っていなかったので、川越のユニクロで下着とフリース買って、成増の宴会会場着いてからトイレで汗拭きシートで体キレイにして着替えて楽しく飲んで食べて弾けちゃった~♪ 最後の最後で間違えたとこはもう一度行かなくちゃ~と思ってます。 そして、本当は、試走終わったら毎週末お山に行くつもりだったけど、この足首と肋骨痛ではとても無理なので、ロードのロング走します。 試走レポはもう少し待って下さいね。 第3弾は「自宅~鹿浜橋を越えた地点~赤羽駅付近~高島平~笹目橋~荒川河川敷~羽根倉橋~バイパス~川越遊湯らんど」でした~。
それにしても、ケガしているのに、練習で普通に40Km走を楽しく出来るようになるなんて…。 もしかして、私も○態ランナーの仲間入りしちゃった?????(爆っ)
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女将さんも十分◯態仲間ですよ(^_^;)
それはさておき、ケガ大丈夫ですか? 無理はしない様にして下さいね 試走会の翌日に走られたんですね あの区間は確かに間違いやすい区間ですよね 私も試走会では赤羽で離脱したので、個人的にもう一度確認に行こうと思ってます (Jan 17, 2012 06:51:17 AM)
私もよく一人で試走するほうですが、ここまでは出来ません。もう立派な○態です。今度ゆっくり○態話し聞かせて下さい。
(Jan 17, 2012 11:31:22 PM)
しかしまぁ人のこと言えんが気合い入れるとケガする人ですねぇ。。
とりあえずお大事にぃ~~走れるだけましだよ。 あ、成増に最近顔出してないや。そろそろ寄っとかないと。 (Jan 17, 2012 11:39:41 PM)
女将さん、今週は~
怪我の具合いはどうかな?今の時期、きちんと治さないと長引くよ…お休みも大事なトレーニングだよ~ お休みばかりの私が言うのは、気が引けるけど…(^_^;)お大事にねm(__)m (Jan 18, 2012 11:01:34 PM)
とっくに変○ランナーかと思っていました笑。しかし事故は怖いですね。今更ながらですが、今年からはナイトランに備えてリフレクター着用しています。少しでもリスクは減らさないと、、、と思いまして。そしてスリッパには滑り止めを!笑
(Jan 19, 2012 08:18:45 PM)
よく走ってますね~!!!!!
私は1日平均5km程度です(^^ゞ もう、レースでスピードが上がらずショックで更に走らなくなってきています(^^ゞ でも、充電してまたトレイルやウルトラもやりたいと思います。 そのときはよろしくお願いします。 (Jan 22, 2012 08:14:29 PM)
コウタローさんへ
>女将さんも十分◯態仲間ですよ(^_^;) >それはさておき、ケガ大丈夫ですか? >無理はしない様にして下さいね >試走会の翌日に走られたんですね >あの区間は確かに間違いやすい区間ですよね >私も試走会では赤羽で離脱したので、個人的にもう一度確認に行こうと思ってます ----- あははっ、そ~かしらね…(^^; 今年はケガしないぞ~って言ったばかりだったのに、早くもやっちゃって、ホント情けないっす。 あれから試走の続きやった? それにしても、試走会で111Kmやっちゃうなんて、参加者も凄いよねえ。 (Jan 22, 2012 11:11:15 PM)
うるとらyouちゃんへ
>あれっ?○態の仲間だって気付いてなかった?(笑) >捻挫はちゃんと治さないと後々ひびくよ~。 >無理しないでね。 ----- あへ~、youちゃんまでそうおっしゃるか~(^^; この後、違和感もあったので平日は走らなかったんだ。 やっぱり無理すると長引いちゃうもんね。 でも、6月の時より全然軽いから安心して♪ (Jan 22, 2012 11:14:22 PM)
S沢さんへ
>私もよく一人で試走するほうですが、ここまでは出来ません。もう立派な○態です。今度ゆっくり○態話し聞かせて下さい。 ----- おほほほ~、ありがとうございます♪ 一人試走は気楽でいいもんです。 話す相手がいないから、じっくり道を覚える事できるし、いろんな発見も出来るし、好きなペースで休んだり走ったり、楽しいですよね。 ただ、道を間違えてしまうリスクも大きいけど…(><) またのご来店お待ちしておりま~す♪ 次回はもっと話せるといいなあ。 (Jan 22, 2012 11:19:01 PM)
なすびんへ
>しかしまぁ人のこと言えんが気合い入れるとケガする人ですねぇ。。 >とりあえずお大事にぃ~~走れるだけましだよ。 >あ、成増に最近顔出してないや。そろそろ寄っとかないと。 ----- げ、なすびんにも言われちゃった~(><) 違う要素???なんじゃそりゃ。 肋骨はもう4回もやってるので、もっとカルシウム摂取しなくちゃ~と思ってます。 あ、土曜日、ダイビング仲間と店で新年会やったので鴨鍋食べたよ。やっぱ美味しいねえ~~!!! (Jan 22, 2012 11:24:52 PM)
bokuさんへ
>凄いなぁ~。 刺激になります。 >更に宴会直行なんて考えられない(>.<) >少しは真似っこしなくちゃ(^。^;) ----- 宴会直行ってのは、春や秋ならいいけど、冬は汗冷えしちゃうのでおススメ出来ませんが…ははっ。 本当は山に行きたくてウズウズしているんですよ。 でも、またケガしちゃったから、ああ~遠のいてしまったあ~(><) その分ロードで楽しみ見つけながら走ります。 (Jan 22, 2012 11:31:08 PM)
かきかなさんへ
>女将さん、今週は~ >怪我の具合いはどうかな?今の時期、きちんと治さないと長引くよ…お休みも大事なトレーニングだよ~ >お休みばかりの私が言うのは、気が引けるけど…(^_^;)お大事にねm(__)m ----- いやいや、心配してくれてありがとうね~!!! じっとしていられない性質みたいで、ついついケガを甘く見てしまいがちだから…(^^; 今年、野辺山エントリーした??? 私は、UTMF&SYTの応援も行きたかったら悩んだけど、やっぱり野辺山行く事にしたよ。 (Jan 22, 2012 11:37:50 PM)
いかいかさんへ
>とっくに変○ランナーかと思っていました笑。しかし事故は怖いですね。今更ながらですが、今年からはナイトランに備えてリフレクター着用しています。少しでもリスクは減らさないと、、、と思いまして。そしてスリッパには滑り止めを!笑 ----- おいおいっ、そう思われていたのかいっ(笑) いかいか君もナイトランするの? まあ、普通に日中働いてる人は仕事が終わってから走るもんね。 震災があってからは夜の街灯も暗くなって危なっかしい場所もあるからな~。 スリッパは買い換えたよ(爆っ) (Jan 22, 2012 11:42:42 PM)
koba-tea.アニキへ
>よく走ってますね~!!!!! >私は1日平均5km程度です(^^ゞ >もう、レースでスピードが上がらずショックで更に走らなくなってきています(^^ゞ >でも、充電してまたトレイルやウルトラもやりたいと思います。 >そのときはよろしくお願いします。 ----- アニキ~っ、久しぶり~!!!! 年末は残念だったね、会いたかったなあ~。 アニキの事は本当に凄いと思ってるんだよねえ。 日々、5Kmの練習なのに、めちゃ速いし、ウルトラもトレイルも強いし、不思議でたまらないもん。 これからもお互い、いろんな事に頑張ろうね♪ (Jan 22, 2012 11:49:07 PM) |
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