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50代のすっきり暮らし～家も身体も生活もすっきり節約～

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日本縦断　弾丸ドライブ旅行～①京都編

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')訳あって、なんと今週初めから日本縦断ドライブ旅行をすることになりました。というより、単に車を運ぶ必要があったので運転しながら南下していっただけなのですがただ高速を走って、すべての地域を通過していくのは余りにも寂しかったのでとりあえず春の京都に寄ることにしました。とは言っても、時間にそんなに余裕があったわけではないので実際に行ったのは桜がきれいと言われる仁和寺と京都で一番風情があると思う化野念仏寺に行ってきました。桜祭りがあるとのことでワクワクしながら門をくぐったのですが訪れた時はさくらはいまいちでした。それでもさすがの松や庭の風景に京都を満喫できました。京都に来たら必ず食べるにしんそば。仁和寺そばのお蕎麦屋さんで・・・・・・お出しに浸ったにしんが絶品でした。その後化野念仏寺に・・・・・ここはいろんな評価のあるところですが、私は大好きなところです。桜と苔むした庭園がとてもきれいでした。竹林の小径も歩きましたよ。

2021年03月28日

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眠れない時のハーブティー～びっくりするほどの効果！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')春先に気候の変動のせいか、眠れないってことはありませんか？もともとハーブは好きだったのですが那須に出かけた時に那須高原　HERB’ｓハーブガーデンに立ち寄ってふと見かけた「グッドナイトブレンドハーブティー」の名前に引き寄せられて購入したハーブティーが私にとってはとても効果があったんです。こういうのってその効果などには個人差があると思うので一概には言えないのですが購入後は疲れを感じたりした夜は家族と一緒に飲んでいました。このコロナ禍でもあり今は簡単に那須に行くというわけにもいかなくてネットショップを見ていたのですがずっと　sold　out　で入荷したらご連絡をいただくよう登録をしてやっと購入できたのでお知らせします。中を開けるとカモミールの蕾がたくさん入っていてとても香り高いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お湯を注いでみると着色はあまり濃くはしませんが香りが一段と引き立ってリラックスできるんですよね。昨夜もおかげでぐっすり眠れました。いよいよ、ハーブティーが好きになっています。

2021年03月20日

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コストコに行く目的は・・・・・・フルーツ、チキン、ワイン；糖質を考えながら

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')コストコにはちょこちょこ買い物に行くのですがあんまり一気にたくさんは買いません。なぜなら、皆さんご存じの通りコストコのものは一つ一つが大量にあるため・・・・・それでも結構頻回に行く一番の目的はフルーツが大好きで、欠かしたくないからです。フルーツはどうしても季節に左右されて例えば今ならどこに行ってもイチゴが並んでいる感じになるのですがそれだと毎日、イチゴを食べないといけなくなっちゃいますよね。そのシーズンにプラスアルファを付け加えてくれるのが、コストコのフルーツです。今回はアップルマンゴーとパイナップルを購入してきました。日本でマンゴーは5月中旬から6月初めくらいまでがシーズンなのですがそれよりずっと早い時期にこのアップルマンゴーは出てきます。小ぶりで見た目には青くて美味しくなさそうなのですが購入して1週間くらい室温のおいてから食べると味は日本のマンゴーと遜色ないくらい本当に美味しいです。写真用にすぐにカットして食べてみましたが、若干酸味はあるもののしっかりとしたマンゴーのお味で美味しかったです。もう少し時間をおいてからじっくり楽しもうと思います。パイナップルはスティックタイプで、これはもう購入してそのまま食べるまさに絶品のパイナップルのお味です。私の中では国内で食べるパイナップルの中では、コストコのパイナップルが一番美味しいと思っています。デニッシュは今回200円引きだったので購入しました。コストコのデニッシュ類は1個ずつラップに包んで冷凍することができます。これは解凍しなくてもあまりカチカチ冷凍になることはないので冷凍庫から出したままの状態でも、少し冷たいぐらいの感じで普通に食べれます。そしてコストコと言えばやはりチキンとワインですよね。糖質を気にせずお腹いっぱいになっても、まだ余るくらいのチキンなので翌日にもそのまま食べたり、サラダに入れたり、なんなら鶏ガラを残してスープをとったりしてしっかり楽しみます。皆さんはお酒を飲む際に糖質は気にされますか？もちろん、最近はチューハイなどで糖質オフなどのものもありますが「糖類ゼロ」の記載があるからといって糖質がゼロとは限らないのをご存じでしょうか？必ず成分表に書いてある「炭水化物量」を確認された方がいいですよ。炭水化物量は案外入っているものがあって時々びっくりすることがあるので、必ず確認されることをオススメします。その点ワインの糖質は100g中2g前後と、ビールや日本酒に比べても少なめです。なので我が家ではもっぱら料理酒としてもワインを使用するので、選ぶのは基本「白ワイン」です。特に好きなのはスッキリとした飲みやすさで特に魚介料理に合うと言われるスペインワインです。コストコはいつもワインの種類が豊富なので、選ぶのも楽しいですよね。

2021年03月10日

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我が家のキャッシュレス化のすすめ～iPhoneを買い替えたことで、アプリがいっぱい！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')皆さんのお宅のキャッシュレス化って進んでいますか？最近、iPhoneを買い替えたことでいろんなアプリをどんどん入れていて外食に行くならクーポンを探して、そして支払いも各種ペイやポイントを使って行うのでスマホ一つあれば、何もかも済んでしまう感じなんです。　　　　↓　　　　↓　　　　↓前回のiPhoneを買い替えた記事はこちらしかも、なんならその支払いのもとはラクマやメルカリで不用品を売ったお金でその金額をチャージしてそこから支払っているので本当に銀行に行って、現金をおろすということが少なくなってきました。今朝も、ついつい朝ごはんを作るのが面倒でスマホを見たら、なんと朝マックの100円引きのクーポンを見つけたので早速ドライブスルーしに行って、海の見える海岸沿いでワンコと一緒に食べましたよ。ちなみにマックはやはり楽天ポイント支払いができるので、まさにキャッシュレスですｗｗｗもちろん楽天カードも使えますよ！あ、残念ながらマックは各種ペイは使えませんｗｗｗこうなってくると、ラクマを見るのが楽しくて「今度は何を売ろうかな？」と思うくらいになっていておかげで小さなお家がパンパンになる日はなかなか来なくて済みそうですｗｗｗそして、各種アプリをiPhoneに入れたことで、お財布からどんどんポイントカードが消えていきます。今まで大き目の長財布を使っていたのですが、そろそろこちらも買い替え時かもしれませんね。

2021年03月07日

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楽天証券投資；株価暴落時の成果発表～案外強いものです・・・・・・

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')現在、世界の株価の暴落が起きています。今後、どの程度この下落が続くのかわかりませんが、昨年秋より始めた積み立てニーサでの投資信託の成果が現在どうなっているのか発表します。本日、先ほどの成果が下記のとおりです。以前に比べて思ったより下がっていない・・・・・そう思うのは私だけでしょうか？以前の成果を発表したのは下の記事ですので、見比べてみてください　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓楽天証券；5か月足らずでの成果発表！高利益の秘密は・・・・・もちろん、日々着々と積み立てているので積立額は上がっているわけでそれでこの収支だとパーセンテージ的には結構下がっているのかもしれませんが私からしたら、思った以上に下がっていなくて利益を保有できているので十分満足なレベルです！やはり、毎日の積立で、時間の分散効果とポートフォリオを意識した、世界中の株やETFに分散することを心がけているからかもしれません。とは言っても、金額的にも期間的にもまだまだ少ないので、これからも頑張っていこうと思っています。この暴落時は、まさに買い時！！！なあんて、コツコツ積み立ててくれているのは、楽天証券さんなんですけどねｗｗｗ月々1000円からできる！　楽天証券で「投信｣積み立てを始めよう！中長期で資産を作るスタートガイド【電子書籍】[ ダイヤモンド・ザイ編集部 ]改訂版　一番やさしい！一番くわしい！はじめての「投資信託」入門 [ 竹川美奈子 ]カラー版　一番やさしい投資信託の教科書【電子書籍】[ 竹内弘樹 ]

2021年03月06日

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本当のコロナショック・・・・明日の卒業式

皆さん、こんにちは！いよいよ3月！春の足音が近づいてきましたね。春といえば別れの春、旅立ちの春ですよね。明日は、いよいよ子供の大学の卒業式なんです。卒業式なんですが、残念なことに父兄は参加できません。そう！もちろん、コロナのせいです。数年前に誇らしくも大学の講堂で迎えた入学式。この年になって大学の講堂に入れて、背筋が伸びるような緊張感を感じつつもとても幸せだったんです。なのに、今回は参加させてもらえません。おそらくはあの講堂に私たちが入ることは、もう一生ありません。この年齢になると、先生方からのお教えなどもあまりなくて入学式のそれも新鮮に感じていて、ついに今度が最後なんだと期待を膨らませていたのですがあっけなく、なくなってしまいました。親の子育てにも「修了式」が欲しいなあと思うのです。「これで終わりですよ」という意味と、「今までお疲れ様でした」という労いの意味をこめて、親にも正式な儀式があって欲しいと思うのです。そうでないとこれまで20年以上育ててきて「よく頑張ってきたなあ」と自分を褒める機会もなく慌ただしさの中に日々が過ぎていきそうですから・・・・・直接は見ることもできないし、その場で言うこともできないけど「卒業、おめでとう！」

2021年03月05日

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ついつい買ってみました！北海道訳あり福袋3980円【福袋　食品ロス　お得　安売り　プレゼント　セール　コロナ　2021　北海道　訳あり　助けて　賞味期限】

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')北海道の食べ物にはついついあこがれがあって・・・・・・見ただけで買ってしまいました(爆)最近、食品ロスという言葉に弱いｗｗｗ食品ロスを出さないようにと、ついつい我が身にため込んでしまうのはいかがなものかと思いつつも、3980円で全18品はお買い得でした！北海道おとどけ隊お楽しみ袋として1980円のものから、2980円、3980円、4980円とあって、3980円から送料無料だったので注文してみました。せっかくだから、職場やご近所にも分け合っていただこうと思いますｗ北海道おとどけ隊

2021年02月26日

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iPhone１２Pro　購入したのですが

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')このところスマホはずっとiPhone６のままで長年買い換えていなかったのですがあまりの容量の少なさと機能の限界の壁にぶち当たりついに買い替えることにしました。それでも3月に各社格安プランが出るというので必死に我慢していたのですが・・・・・・「限界やアああああああああ！」ということで、悩みに悩んでiPhone12Proを購入！画像の美しさと、念願の動画を撮ることに憧れて購入に踏み切りました。ですが、やはりお値段が、た、た、高い((+_+))仕方ないのでこれまではずっと契約していた購入時にしか入ることのできない安心保障パックを諦めることに・・・・・・この高い機種の保証がないのは不安ですが、背に腹は代えられないので諦めました。そうなると必須なのは、やはりケースの中でもお高めのアイフェイス(iface)とにかく衝撃に強く、落としても割れることがありません。わたしのiPhone６はアイフェイスのおかげで5年間、一度も破損はありませんでしたよ。もちろん画面には強度の高いGLASS　FILMをつけたのですがその強度の度合いを測るのはなんだか皆さんはご存じですか？表面硬度の単位はHです。高硬度のものは９H以上でしょうが、今回はさらに強度な１０H以上の硬度のGLASS　FILMを購入しています。またアイフェイスのような本体の縁をガードするタイプのケースを使うなら「ケースに干渉しにくいサイズ」をオススメします。【クーポン有】 [ネコポス発送] LEPLUS iPhone 12 / 12 Pro ガラスフィルムケース干渉しにくいブルーライトカット GLASS PREMIUM FILM 0.33mm # LP-IM20FGB ルプラス (iPhone12 / 12Pro ガラスフィルム) [PSR]iPhone12proの使い心地は最高ですよ！！！画像も美しく、簡単に動画編集もできて、購入して本当に良かったです。

2021年02月22日

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暖かくなっていつもの公園に出かけると焼き鳥のいい匂いがしてくるので

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')今日は、本当に本当に暖かい一日でしたね。ワンコとお出かけするのには最高の一日でしたので、いつも出掛ける近くのちょっと大きな公園に出かけてきました。今日はとっても暖かかったせいか、公園は車や人手でいっぱいだったのですがうちのワンコが公園につくやいなや、駐車場を突っ切って一目散に向かって駆け出した先は・・・・・・なんと焼き鳥屋さん！！！確かに前にも連れて行って、そこで焼き鳥を買ってあげて一緒に食べた記憶はありましたがまさか、こんなにダッシュで駆け出すなんてｗｗｗｗｗお店の前には既にワンコ連れのお客さんが注文をしている最中でした。ここの公園、もちろんワンコ連れが多くてこの焼き鳥屋さんには案外ワンコ連れのお客さんが多いんですよねｗうちもつくねやレバー、バラなどとともにワンコと一緒に食べる軟骨をお願いしました。勿論、軟骨は「塩少な目」でお願いするのがいつもの注文です。そこの焼き鳥屋さん、どれも1本100円で、注文を受けてから丁寧に焼いてくださるので本当にいつも美味しいんですよね。食べました。暖かかったので、お店の前のテーブル席について、その場で皆でそこの焼き鳥屋さん、どれも1本100円で、注文を受けてから丁寧に焼いてくださるので本当にいつも美味しいんですよね。暖かかったので、お店の前のテーブル席について、その場で皆で食べました。公園は人手でごった返してましたが、何より梅がきれいに咲いていて早くも春の雰囲気でしたよ。梅はその枝が真っ直ぐ天に伸びてその生命力がたくましくまた紅梅、白梅、そろっておめでたくもありこのコロナとの闘いの終息を予感させる、そんな一日になりました。

2021年02月21日

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本当に暖かい日に・・・・・・

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')昨日の地震は怖かったですね。福島、宮城の方々は怖い記憶とともに、一層怖い思いをされたと思います。これから被害を受けた方々のために、できることはなんなのか考えてほんの少しでもできることをやりたいと思っていますがまずは心からお見舞い申し上げます。コロナ禍のうえに、さらに地震まで・・・・・・どうか心折れずに頑張っていただきたいです。そこで精一杯考えて実行したこと・・・・・とりあえず、負傷者の一番多かった仙台市にふるさと納税を実行しました。いろんな寄付がありますが、一体全体どのような形で届いているのかもわからないしふるさと納税であれば、地域によってはメッセージも一緒に送ることができます。これから少しずつ家計の余裕をそちらに割いて行きたいと思います。宮城県、福島県、その他被害を受けられた地域の方々すぐに復旧といかないことと思います。今年一年、そちらを応援させていただきますので、どうか頑張ってくさい！皆さんもご自分のためにもなって、直接地域に支援のできるふるさと納税を活用してみませんか？皆さんに少しでも早く、暖かい春の日が届きますように・・・・・・

2021年02月14日

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小春日和だったのでスタバのテラスでワンコと一緒～スタバで低糖質

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')今日はまた一段と暖かい日でしたね。ワンコとお散歩に出かけて、いつものコースより足を延ばしたのでちょっと休もうかとスタバに寄りました。ワンコが一緒なので席の選択肢は「テラス席」一択なのですが本当に暖かくて、陽射しが強いところはちょっと無理だったので木陰のある席にしました。あまり甘すぎる飲み物は苦手なもので飲み物はソイラテとアイスコーヒー＋チョコホイップもちろんお砂糖なしですｗもう一品頼んだものはチーズタルト糖質量：16.5gですがスタバの中では一番の低糖質メニューです。2人で分け合えばもちろん１０ｇを切りますので間食としてはバッチリです！ちなみにソイラテショートは糖質量５ｇなのでちょこっと超えてきますよね。ここで活躍してくれるのがワンコですｗｗｗチーズタルトはチーズ入りで低糖質なのでほんのちょっとだけならワンコももらえるｗｗｗさらにうちのワンコはアレルギーなのでいろいろなものを食べさせてアレルギー度を減らすことに役立つ・・・・・これは言い訳かもしれませんが今のところ奏功していてアレルギーが悪化していないです。2分の１ずつのところさらにワンコが減らしてくれてよだれを我慢しながら嬉しそうにほんのちょっとのご褒美をもらって皆で楽しい時間を過ごせる・・・・・・春を感じられる幸せな時間です・・・・・いつも使っているドッグフード↓↓↓ペットアルファー楽天市場店

2021年02月10日

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またもや高級魚！！！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')またもや高級魚！！！です！種類は下記の5種類と天然ミナミマグロの赤身のさく↓↓↓↓↓開けたらこんな感じです。モンコウイカもとにかくでかい！！！まな板に乗り切らないです！甲羅を取って・・・・・・頭とげそを切り離して薄皮をとってやっと刺身にできる状態に！太刀魚なんか肉厚で死後硬直でこの形のまま固まっています！とりあえず、本日は太刀魚とモンコウイカとマグロの刺身と太刀魚の塩焼きで！前より上手くなれたかな？

2021年02月08日

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春のようなお天気につられて・・・・・・

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')今日は本当に暖かい一日でしたね。コロナ禍なんですけど、近場に小さなお弁当を持ってでかけてみたんです。そうしたら桜が・・・・・・今回は2本だけだったんですがまさに春の訪れですよね。お弁当は写真を撮り損ねてしまいましたｗｗｗ

2021年02月07日

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楽天証券；5か月足らずでの成果発表！高利益の秘密は・・・・・

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')前回、約4か月での成果を発表したばかりだったのですがあまりにもその後の成果も好調だったので発表してみようと思います。なんと、利益が￥３２，２８２！前回4か月での成果が￥２４、３７２だったのでそこから僅か1か月足らずで￥７、９１０の増収！ちょっと凄くないですか？前回からはほとんど何も触らず、積み立てニーサを毎日各銘柄に数百円ずつ継続していただけです。すべて今の株価の上昇が支えていてくれているのだと思いますがやはり、時間の分散と銘柄の分散、恐るべしといったところです。株価は常に変動しているので、株価自体はマイナスになる日も結構あるのですがここまで時間も分散していると、利益自体はもうマイナスになることは余程のことがない限りないですね。各銘柄の利益の状況はこんな感じです。右端が私の口座の元金と利益です。　　　　　　　　　　↓何よりもその利益率にびっくりです！トータルで利益率１０％を超えているんです！投資を始めるとき、最初に買った本です　　　↓現在の私のポートフォリオきれいに分散させることを心がけながら投資しています。楽天証券にはこんな表があるのもいいですよね。ですが、投資初心者の私がどうしてここまでやれているかというとその秘密は・・・・・↓↓↓↓↓↓是非、読んでみてください。

2021年02月07日

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ふるさと納税～鹿児島県産うなぎ長蒲焼2尾～届きました！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')年末に購入していた、ふるさと納税；鹿児島県産うなぎ長蒲焼届きました！！！もちろん「楽天ふるさと納税」で購入しましたよ！　　　↓って、「え？？？今頃？？？」ちょっと心の声が漏れちゃいましたｗｗｗ夏の頃に届くのかと思ってました(爆)でも、養殖なのだから今どき、年がら年中出ているものだし何よりこのコロナ禍で外食もままならないこの時期に届いてくれてありがたく、嬉しく思っています。とっても大きくて肉厚なウナギが2尾入っていました！ウナギ好きだから早速食べたいところですが今度、家族が全員揃う時までとっておいて皆で美味しくいただきたいと思いますｗｗｗたまたま年末に慌てて購入したふるさと納税返礼品がこのコロナ禍のおうち時間の時に届いてくれて美味しく、食費を節約できそうですｗ今まで届いたすべてのふるさと納税返礼品をあわせて2000円！もっと早くしておけばよかった！あとは初夏の頃のマンゴーを心待ちにしたいと思います。

2021年02月07日

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これまで家族を何度も救ってくれた麦飯石

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')脂漏性湿疹がひどい赤ちゃんを見かけました先日、お出かけした道の駅で、生後２～３か月くらいの赤ちゃんを抱えて買い物をしている方を見かけました。そのお母さんは前抱きで赤ちゃんを抱いていたのですが、その赤ちゃんの頭部は脂漏性湿疹で覆いつくされていました。我が子の悲しい記憶実は、うちの子も生まれてすぐくらいから湿疹がちで、それは頭部の脂漏性湿疹から始まりました。結果的に壮絶なアトピー性皮膚炎との闘いを繰り広げることになり、血まみれになった我が子を抱いていたあの頃のことはとても辛い記憶だったので、少し悲しい気持ちになりました。我が家の子は結果的に小学校にあがる頃にはすっかり良くなって、今は人より綺麗な肌をしているくらいです。男の子なので、スキンケアとかには無頓着で、ろくに洗顔もしないのににきび一つなくてつるつるの肌だったので、妹に羨ましがられていたくらいです。その頃の壮絶なアトピー性皮膚炎との闘いから私たちを救ってくれたのが「麦飯石」です。魔法の水「麦飯石」麦飯石は多孔性の石英斑岩という天然岩石の1種で、その石を入れて熱湯を入れるとミネラルウォーターができると言われるものです。たまたま雑誌で、「麦飯石の水で湿疹だらけだったのに、今はすっかり肌がきれいになりました！」という記事を見つけて藁にもすがる思いで購入しました。その麦飯石の水でミルクを作って飲ませた時のことは本当に忘れられません。まさにみるみる湿疹が良くなっていったのです。私はもちろん、夫もびっくりしていましたが、それからはその麦飯石の水を夫が欠かさず作ってくれるようになりました。その当時は石のものと粉末のものもあり、粉末はお風呂に入れたり、またお風呂に入った際にその粉末をドロドロに練ったものをしばらく塗ってからお風呂に入れたりしていました。ジュクジュクしていた湿疹が、少しずつ乾燥したものになって、良くなっていったのを覚えています。今度は自分の健康のために最近、年齢的に肩こりや肌荒れやいろいろな不調が出始めていたので、そういえばと思いたち久しぶりに麦飯石を購入してみました。楽天で購入しました！麦飯石を作るにはステンレス製のお鍋や容器が必須だったので、そちらも注文してあります。８ℓのウォータージャグを頼んだので、麦飯石は３ｋｇ頼みました。半年くらい使ったら、ネットに入れてお風呂で使い、最終的には庭の砂利敷きに使いたいと思ってます。お風呂に入れると、こすらなくても浴槽がツルツルになるんですよ。また、麦飯石のある生活を思い出すことができてとっても良かったと思っています。

2021年01月31日

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アロマのご褒美チョコレート～オー・ド・フルール

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')バレンタインチョコを見に行くと、最近は必ず自分にもご褒美チョコを買うのですが最近、アロマやハーブにはまっている私にぴったりのチョコレートを見つけました。Morozoffのオー・ド・フルール異なる花から採れる蜂蜜を使用した３つの香りのガナッシュを中心にアロマとチョコレートのコラボを目指したかのような一箱です。購入したのは3種類の中の黒の「オリエンタル・スイート」蜂蜜の香りが口の中にしっかり広がり、その中にアロマの香りも含まれていて本当に美味！東洋の花の香りやジャスミンティーのトリュフも香りが濃厚な味を引き立ててくれている感じです。他の2種類はフルーティー・シトラスとフローラル・ブーケ機会があれば、また購入してみたいです。もうどちらもほぼ売り切れでしたが・・・・・・

2021年01月28日

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ルカーノの脚立

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')背が低い私にとっては、脚立は必需品なのですがもう5年以上前から愛用している脚立があります。ルカーノの脚立です。長谷川工業さんというところが作っていらっしゃるようなのですがカラーバリエーションも白、黒、赤、オレンジとカラフルでCraseal2009年グッドデザイン賞受賞2010年ドイツ・レッドドットデザイン賞ベスト・オブ・ベストを受賞するほど、デザイン性にすぐれていてそして一番大切なことが軽くて、閉じても自立するんです。重量は3.2kgとのことなのですが、実際にはそこまで重量があるとも感じません。フォルムがきれいで何より閉じたフォルムも綺麗そして閉じた際の自立している足は四隅のポイントだけで立っているのでバルコニーなどちょっとした屋外で使ってもその後足を軽く拭くだけで済むんです。今後も手放せません。

2021年01月27日

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素人が高級魚をもらってしまいました！めっちゃ新鮮！めっちゃ美味い！！！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')な、な、なんと高級魚を丸ごとで、ただで貰ってしまいました！いろいろな経緯があって頂いたお魚ですが何より、現在、コロナ禍で高級魚が売れずに余っているそうなんです(>_<)浦安の泉銀(いずぎん)さんという漁港の方から届いたものです。釣黒むつ、イトヨリ、活〆ヒラメ、ヤリイカ、イラです！す、す、すごい高級魚！！！なのに、悲しいかな、やはり素人が普通の包丁でさばくと少し無残といいますか・・・・・ヤリイカを解体したところはお見せできますが、お魚のほうは泉銀さんさんが悲しむといけないので画像は割愛させていただきます(~_~)イトヨリと黒むつとヤリイカはお刺身で、イラは煮魚にしていただきました！実はこの中には実は南マグロの大トロのサクと白子もたっぷり入ってた！！！もう、もう、もう、あったり前のようにめっちゃ美味い！！！！！！皆さん、さばくのは下手でも新鮮なお魚は本当に美味しい！今こそお安くなっている高級魚を食べましょう！泉銀さん、ありがとうございました！泉銀

2021年01月26日

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楽天ポイントで無料で朝マック！糖質計算もきっちりです！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')楽天ポイントが貯まったら、基本、全部投資にまわしているのですが楽天ポイントの中には投資にはまわせない期間限定ポイントというものがあってそれは楽天市場のお買い物で使ったり、楽天ポイントが使える店舗で使わないといけないのでそのポイントがある時は、楽しんでポイントを使うことにしています。そこで今日は、朝から近くのマックに行って朝マックを楽天ポイントで購入しました。もちろん、このコロナ禍なのでドライブスルーで購入して海の見える公園で食べて、ワンコのお散歩もしてきましたよ。節約できるところは節約したいし、朝マックのハッシュポテトはあまり好きではないのでポットに我が家のコーヒーを入れて行き、ソーセージエッグマフィンを単品で購入しそれにチキンマックナゲットをプラスして購入しました。マックのマフィンは糖質的にも他のバーガーに比べると優秀でソーセージエッグマフィンの糖質；25.5g/個チキンマックナゲットの糖質；12.2g/5個チキンマックナゲットを半分こで食べるとこの朝食の一人当たりの糖質は31.6gです。通常の糖質制限中の食事の糖質は２０ｇなので、チートデイの朝食としては優秀だと思うのですがいかがでしょうかｗｗｗお会計はこんな感じ・・・すべてポイントで支払ったので、完全無料なのですが、楽天ポイントのすごいところはこのポイントで購入したものにもポイントがつくというところ！これは本当に凄いですね！！今回の購入で7ポイントポイントがついていましたよｗｗｗ海を見ながら朝マックして、そのあとワンコとお散歩して、週末の朝をのんびり過ごしました。

2021年01月17日

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楽天証券；4か月間成果発表！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')10月に楽天証券の口座開設して、積み立てNISAを使って積み立てしたり少し貯金を海外ETF購入にまわしてみたりしたところたまたまの株価上昇の波に乗って、利益が出たのでご紹介します！4か月の利益がプラス24,372円！利益率8.5%！！！本当のこと言って、この金額が多いのか少ないのかわからなかったのですが先日、YouTubeで結構人気の節約主婦の方が、2年間のNISAの収益金額を発表していてそれがこの金額より少し少なかったので(元金は60万円台でした）(あれ？案外イケてるのかな？)とちょっと自信がついちゃったので発表させていただきましたｗｗｗ（嫌なヤツやんｗｗｗ）でも、4か月で８％を超えるならいいと思いませんか？でも、やはりこれから老後を迎える方など特に、積み立てNISAなどのリスクの少ない投資をやってほしいと思うのです。もちろん、若い方がやったら人生の長い年月を味方にきっと多くの資産を築けると思いますが私たち世代（50代以上）の方も諦めずに勉強して今後のより良い人生の糧にしましょう！月々1000円からできる！　楽天証券で「投信｣積み立てを始めよう！中長期で資産を作るスタートガイド【電子書籍】[ ダイヤモンド・ザイ編集部 ][書籍のゆうメール同梱は2冊まで]/楽天証券トウシルが作った一番簡単な株入門[本/雑誌] (FUSOSHA) / 楽天証券トウシル編集チーム/著

2021年01月17日

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ふるさと納税返礼品！届きました！！～あきたこまち

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')昨年末に頼んだふるさと納税の返礼品が届きました！「あきたこまち　匠」　です！！普段は糖質制限をしているので、白米などとんでもない！というところなのですが、以前より体重はだいぶ減って、コントロールの仕方も身についてきたので最近は1週間に1回程度、好きなものを食べてもよい「チートデイ」を設けております。その際、甘いものを食べるときもあるのですが、やはり普段食べない美味しいお米を食べたかったので思わず頼んでしまいました！この５㎏が2袋届きました！【ふるさと納税】農家直送 8年連続「特A」ランク秋田県仙北市産米令和 2年産あきたこまち 5kg×2袋（合計：10kg）2021年6月から発送開始　【お米・あきたこまち】　お届け：2021年6月上旬頃から順次発送予定。開けてみると、お米が一粒一粒しっかり透明で、とっても綺麗です。炊いたら何より薫りが良く、甘みもほのかに、幸せになれるお米でしたよ( *´艸｀)偶然ではありますが、このコロナ禍に丁度おうち時間を楽しめる一品が届き、嬉しい限りです(#^^#)これからしばらく美味しいごはんで幸せを噛み締められそうです！ちなみに・・・・・・網走市のジェラートも届いたのですが・・・・・・あまりの美味しさに、写真も取らずに食べちゃった((+_+))【ふるさと納税】【日本人国際大会優勝店　Rimo(旧リスの森)がお送りする】ジェラート8個セットC濃厚な牛乳とそれぞれの素材の良さを感じる一段上質な味のジェラート・・・・・・あまりの美味しさに家族と一緒にあっという間に食べちゃったあぁぁぁぁ・・・・・もうちょっとじっくり味わえば良かった(´Д⊂ヽ・・・・・・・・・・また頼むと思います(爆)

2021年01月12日

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ペットと食べられるおからクッキー

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')糖質制限ダイエットは、厚揚げなどでカサ増しをしてもなかなか満足感が得られない時があるので、がっつり食べたいときにはおからクッキーを手作りします。簡単なので良かったら作ってみてくださいね。【材料】　　小麦粉　　　　　６０ｇ　　おからパウダー　３０ｇ　　ラカント　　　　４０ｇ（ラカントの糖質はゼロなので、甘さは調節してくださいね）　　卵　　　　　　　1個　　オリーブオイル　大さじ　３杯【作り方】①卵とラカントを泡だて器で撹拌します。②　①におからパウダーと小麦粉を加えて良くこねてます。③　②を棒状に伸ばして約２０等分にし、丸く伸ばします。　　（写真は約半分の量です）④　１８０℃に予熱したオーブンで２０分焼くと出来上がりです。見た目は手作り感満載ですが、しっかり食べ応えがあって、この１０枚程度の量で糖質は約２０ｇです。満足感がしっかりあって、お腹いっぱいになれますよ。そしてこれはペットも一緒に食べられるんです！うちのワンコも大好きで、仲良く一緒に食べられます！<a href="https://linksynergy.jrs5.com/fs-bin/click?id=rdzsMk/5V8o&offerid=289482.508&type=4&subid=0"><img alt="イオンショップ" border="0" src="https://www.aeonshop.com/ad/LS/120_120.jpg" width="225" height="225" /></a><img border="0" width="1" height="1" src="https://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=rdzsMk/5V8o&bids=289482.508&type=4&subid=0" />

2021年01月10日

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光る首輪が可愛いですね！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')最近、ツイッターでバズっている光る首輪をしたポメラニアンちゃんｗｗｗ見たことありますか？めちゃめちゃ可愛いんです( *´艸｀)首の周りにLEDライトのカラフルな色が光ってとってもキュート！反射板を使ったものではなくて、本当に光るので、夜のお散歩にも役立ちそうですね。光る首輪夜間の安全なお散歩に選べる8色ライト安全散歩長時間バッテリーひょう柄オシャレ朝昼のお散歩にも犬ペット長時間バッテリー内蔵可愛いお出掛けスイッチON/OFF可贈り物にもホワイトレッドブルーグリーンピンクオレンジイエローパープルエクスプレスジャパン犬首輪光る LED 小型犬中型犬大型犬サイズある USB充電式ペット用品夜散歩外出安全事故防止防水首輪犬猫夜点灯ペット交通光る首輪安全対策 USB充電式Melville

2021年01月10日

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ペットと食べる手作り＆糖質制限おせち

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')今年は大晦日の年越しそばもそうでしたが、おせち料理も基本我が家のワンコと一緒に食べれるように質素ではありますが、手作りおせちにしました。ワンコが食べれる食材をチョイスすること、味付けを薄めにすることに徹したので、伊達巻も手作りにしましたよ。きんとんも貰い物の栗を甘さ控えめの甘露煮にして、それを軽く潰しただけにしました。そんなことを気をつけていたら、結果的に糖質制限おせちになっていましたがｗｗｗｗｗｗただし、エビもゴボウも昆布も食べ過ぎはいけないので、小さく刻んで、少しずつあげました。ワンコも大切な家族なので、同じものが食べられるというのは、とても幸せなことですね。良い年始になりました。

2021年01月02日

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琉球風水志シウマさんが初日の出というので・・・・・・

明けましておめでとうございます！占い師のシウマさんが、携帯の待ち受け画面に初日の出を載せるとよいと言うのでｗｗｗなあ～んてホントは毎年行っているのですが寒い中、初日の出を見に行ってきました。ここ2年くらいは曇り日和で、きちんと日の出は見れませんでしたが、今年は綺麗な日の出でしたよ。

2021年01月02日

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糖質制限レシピ編③お魚のおからパウダー焼き

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')糖質制限レシピ第3弾です。普通ならパン粉を使うところですが、おからパウダーを使うことで、糖質５ｇ以下のメニューになります。キッコーマン豆乳おからパウダー 120g 3袋セット賞味期限2020.08.16 アウトレットセール食物繊維植物性たんぱく質豆乳おからパウダーおからパウダー、お魚、卵、オリーブオイルとほぼ糖質のない一皿が作れますよ。しかもとっても簡単です。おからパウダーにバジルや乾燥パセリといったハーブ、塩コショウを混ぜて、それをお魚にまぶします。(今回お魚は4枚150円の味の三枚おろしでした。)あとはそれをオリーブオイルで焼くだけですｗｗｗ添え物はお豆腐類を使うことで、糖質は２０ｇ以下になりました。ダイエットだけど、満足感はばっちりです。キッコーマン豆乳おからパウダー 120g 3袋セット賞味期限2020.08.16 アウトレットセール食物繊維植物性たんぱく質豆乳おからパウダー

2020年12月26日

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ホントのクリスマスメニュー！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')今日こそは本当のクリスマスメニュー☆☆☆生の丸鶏をブライン液に一晩つけます。ブライン液は水に砂糖と塩、それにローリエ、ニンニクスライス、ネギの青い部分を少し加えたものです。お肉がしっとり柔らかくなるんですよ。昨日はもらいもののケーキがあったので、結局低糖質ケーキは食べられなかったので、今日が本当のクリスマスメニューになりました。やっぱり自分で焼いたチキンは皮がパリパリになって美味しいですね。

2020年12月25日

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想定外のクリスマスイブ

先日のブログで、我が家のクリスマスはシャトレーゼの糖質カットのクリスマスケーキにチキンの丸鶏だというお話をしました。丸鶏はここ数年はコストコのロティサリーチキンだと決まっていたのですが(なんせ安いのに美味しいからですｗ)、つい、コストコにチキンを買いに行くという話を知り合いに言ったら「買ってきて！」と頼まれ、断れずにコストコに行きました。するとクリスマスイヴ前日だったのですが、なんと購入制限がかかり家族と一緒に行っていたにも関わらず、「1家族１つだけです！」という無慈悲なおふれが出てしまい結局、やっと手にしたたったひとつのロティサリーチキンを頼まれた方に献上し、我が家はチキンなしとなりました(+_+)そして、本日のメニューはこちら！イオンに言ったら美味しそうなパエリアセットのシーフードが売られていたので、フライパンパエリアです！めっちゃ美味しかったです(#^^#)そのイオンで生の丸鶏買ってきたので、明日こそは自分でチキンを焼くぞぉ～～～～！ウェッジウッド　ピーターラビット　クリスマス3点セット（マグカップ・プレート・オートミール）　wedg-19お茶のふじい・藤井茶舗【送料無料】ピーターラビットベビー食器 5ピースセット出産祝いプレゼントギフトおうちクリスマス包装ピーターラビットコーヒー&スイーツギフトクッキーチーズスティックパイ誕生日ギフト内祝い結婚祝い出産祝い結婚内祝い出産内祝い香典返しお返し快気祝いお歳暮クリスマス会忘年会

2020年12月25日

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ワンコが湿疹が出たり、足や手を舐めるのはアレルギー！

突然ですが、我が家のダックスフントの話です。うちのワンコは我が家に来た時から湿疹がちでしたが、年齢をおうごとに段々湿疹がひどくなり、しまいにはそれを自分で舐めて、舐め切る感じで皮膚が血まみれになるようになりあました。服を着せてみたり、カラーをはめてみたりしても、まったく良くならなかったのですが、ある時ネットの記事でこれはアレルギーだという記載を見つけ、たまたま出かけたペット博でもらったアレルギー対応のフードを試してみました。プロフェッショナルバランスのアレルゲンケア&pHコントロールです。牛肉、鶏肉、ラム肉、大豆まで不使用のアレルギー対応のフードです。【全国送料無料】プロフェッショナルバランスアレルゲンケア&pHコントロール1歳から 3kgするとびっくりするぐらい日に日に(まさに1日1日です)良くなっていったのです。ただ、ずっと継続していると毛艶がやや悪くなったような気がしました。そこで、他のフードにしてみたり、またもとのフードに戻すとすぐに湿疹が悪化して、またプロフェッショナルバランスに戻したんです。今は少し矛盾しているようですが、プロフェッショナルバランスをベースに、鳥軟骨やお肉、お野菜を追加して、スペシャルブレンドにしていますｗｗｗ追加した分は湿疹が出たり、引っ込んだりしていますが9歳になっても毛艶も良く、とっても元気です。

2020年12月23日

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ふるさと納税～12月３１日まで！！！

ブログにお越しいただきありがとうございます(*'▽')みなさんはふるさと納税ってしたことありますか？私、実は、今年初めてふるさと納税してみました。たった2000円でいろいろ貰えるなら、トライしてみようと思って今年ふるさと納税デビューですｗｗｗといいますか、鰻が好き(#^^#)マンゴーも大好き！だけど最近どちらも高くて手が届かないｗｗｗならば、これはやっぱりふるさと納税だろうと思って購入してみました！鰻はこちら！【ふるさと納税】【毎朝、10時頃に在庫を更新】2019年間ランキング第3位！鹿児島県産うなぎ長蒲焼2尾 | 九州産鰻うなぎウナギ国産国産うなぎうなぎ蒲焼特産品鰻の蒲焼き鹿児島県産 2尾お取り寄せグルメ蒲焼蒲焼きうなぎの蒲焼名産品ご当地ご当地グルメ鰻って夏のものだけど、いつ届くのかな？とは思うけど大好きなのでとても楽しみです！マンゴーはこちら！【ふるさと納税】先行予約訳アリ完熟マンゴー家庭用 1kg 宮崎県産数量限定フルーツ果物送料無料訳あり ※2021年4月〜8月の期間内に配送質より量ですｗｗｗｗｗ旬の時期のマンゴーは多少色むらやシミがあっても、とっても美味しいのはとっても良く知っているので、質より量で責めてみました！こちらは５~6月が旬なのできっとその時期なのだろうと思っています。ついでに、家計を助けるためにお米も買いましたよ。【ふるさと納税】★精米★農家直送 8年連続「特A」ランク秋田県仙北市産米令和 2年産あきたこまち 5kg×2袋（合計：10kg）　【お米・あきたこまち】　お届け：2020年12月上旬頃〜2021年7月上旬に順次発送予定。実は楽天のふるさと納税はとっても優れもので、税金も購入分安くなりますが、なんと購入した分ポイントがつくんです！なので、来月購入確定した時のポイントも楽しみです！１２/３１までということなので、まだの方はトライしてみませんか？

2020年12月23日

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糖質制限クリスマス☆☆☆

ブログにお越しいただきありがとうございます。これから年末にかけて、クリスマス、お正月と続き、糖質制限をされている方にはつらいシーズンがやってきますよね。あまりのご馳走続きで、ついつい糖質制限を諦めがちになってしまいそうなのですが、全然、諦めなくても美味しく楽しく過ごすことが可能なんですよ(*'▽')我が家のクリスマスは、基本、ケーキとチキンとサラダでとスープのメニューで過ごすのですが、いつものそのメニューでもばっちり糖質制限できます。まず、クリスマスケーキはシャトレーゼのカロリーハーフ＆糖質70%カットXmasデコレーション１５ｃｍと決まっています。５等分カットして１カットの糖質はなんと驚きの11.5g！なんの罪悪感もなく食べることができます。やっぱりクリスマスはホールケーキがあるだけで気分があがりますよね。チキンはいくら食べても糖質はほぼゼロですし、サラダもチーズやベーコン、卵なども使って糖質をあげないように作れば、２０ｇにおさめることは全然可能です(#^^#)決してシャトレーゼの回し者ではないですが、予約しておかないと手に入らないことが多いので、早めにお知らせいたしました。今はネット上にもたくさん、低糖質のケーキはあるようなので、調べてみてください。【糖質制限チーズケーキ】スリム・レアチーズ・フレーズ（苺） 5号（直径15cm） 4〜6名様用【冷凍便】【あす楽対応】ホールケーキイチゴバースデーケーキ誕生日ケーキスイーツ糖質オフロカボ糖質カットギフトお取り寄せグルメお洒落クリスマスケーキクリスマスケーキ【低糖質ティラミス 4号クリスマス洋菓子工房Ub】ギフト送料無料送料込冷凍お取り寄せ糖質制限ロカボ糖質オフ糖質OFF スイーツホールケーキプレゼントギルトフリーダイエット人気送料無料☆【低糖質・糖質制限スイーツ】濃厚半熟チーズケーキのクリスマスケーキ【砂糖不使用・小麦粉不使用】糖質制限中の方やダイエット中の方にオススメ☆【糖質制限・低糖質スイーツ】クリスマスケーキ☆5号(15cm)糖質制限中の方や、ダイエット中の方にオススメ！

2020年12月20日

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ダイニングこたつにしてみました

ブログにお越しいただき、ありがとうございます(*'▽')新しい家に引っ越して、ダイニングテーブルをどうしようか考えていました。なんせちっちゃなおうちに引っ越してきたので(今後の老後のことを考えてですｗ)、家具は慎重に選ばないと大変なことになるなと思って、実は数か月ダイニングテーブルなしの生活をしていましたｗｗｗうちにはワンコもいるので、普通のこたつだと火傷の心配もあるし、普通のダイニングテーブルだと足元の寒さがこたえる年齢になってきたのでｗ、リビングテーブルも兼ねてダイニングこたつ一つにしてみました。こたつ & ダイニングこたつもソファも高さ調節可能アーバンモダン・リビングダイニング Jurald ジュラルドダイニングソファ 3点セット 1P+2P+コーナーダイニングセットダイニングテーブル椅子ソファー食卓セット 4人用ダイニング普通の４脚の椅子にすると、疲れた時に横になれないので、ぐるっと囲むソファータイプにしています。これならソファの上でも横になれるし、枕を持ってきて床に横になることもできます。もともと持っていたソファーもくっつけて、周りをぐるりと囲んで設置して家族と一緒にPC作業などもできて、冬にぐうたらするなら最高です。ダイニングこたつ掛ふとん　大判(WTチェックo) ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕(同じ柄のものはなくなったみたいです)

2020年12月17日

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糖質制限ダイエットの冬のおやつに！

冬になるとやっぱり肉まん系のおやつが食べたくなりますよね！でも、糖質制限ダイエット中は禁句のおやつなんですよね。ですがまたもやトップバリュ商品の中で糖質低めのものを見つけたので、お知らせします。見つけた時は私自身とっても嬉しかったので、皆さんにもご紹介しますね。トップバリュ商品の「ちいさな肉まん」です。うちでは値引き商品は絶対に見逃さないのがルールなので、今回6個入り172円でゲットしました！糖質は12.3ｇと10ｇをややオーバーしていますが、そこはご愛敬ｗｗｗ食べたあとは軽いストレッチが必須ですね！食べる際にレンジで1個ずつ温めて、ホカホカでいただきます。ただし温めるときは軽く水を吹きかけてふんわりラップで500ｗ30秒くらいがいいですよ。温めすぎると逆に固くなったりするので、温め具合は注意して美味しくお召し上がりください。

2020年12月13日

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年末に向けての買い出し～今からお肉は高くなる！ｗｗｗ

いつも節約のために1週間～10日に一度のペースでまとめ買いの買い出しに行きます。今日もいつものお休みに合わせて買い出しに出かけたところ、町中の車の台数も多く、ショッピングセンターやスーパーも人でごった返していました。（年末だしボーナスも出たからだろうなあ・・・・・・）と思いながら買い物に向かっていて、ふと思い出したことがありました。いつも年末の慌ただしさに忙殺されて、バタバタしながらクリスマスを迎えて、そのままドタバタしながら年末に向かい、お正月料理やおせちの買い出しに出かけた時には、圧倒的に品物の値段が跳ね上がっているということを・・・・・ｗｗｗｗｗお肉なんかいつもは格安お肉がずらりと並んでいる売り場にも、お正月用という名の高級な品物、もしくはお値段の高いパッケージのものしか並んでおらず、いつもの倍近い金額でも仕方なく買わざるを得なくなっていることを・・・・・・もう人生50年以上生きているというのに、年末は毎年本当に慌ただしく過ごしていて、ギリギリにならないとお正月の用意もできなかったので、毎年そんな感じだったのですが、今年はなんと今日！そのことを思い出すことができ、急遽いつもの買い出しに合わせてお正月料理の分の買い出しもできました！いままで50年以上何をしていたんだろうと思いつつ、お肉や乾物、日持ちのするものなどをいつもの通りの格安で手に入れることができましたよ。しかもいつもの食費からｗｗｗ皆さんは、お正月料理の買い出しはどのタイミングでされていますか？

2020年12月13日

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糖質制限ダイエットのサポート！いつもの朝食の危機を救うのは、やはりトップバリュ商品ですｗｗｗ

皆さん！危機です！！先日ご紹介した、いつも朝食に使っているトップバリュのサンドイッチ用食パンがありません！何度買いに行っても売り切れていて、購入できないんです！やっぱり、私がブログで紹介したせいで・・・・・・と思いたいのですがｗ、私のブログのアクセス数は全然大したことないので、やっぱり既に知られているからでしょうね。こんな時、仕方なく前にご紹介したロールパンを使ったり、それ以外の低糖質パンを使ったりして朝食を用意するのですが、ロールパンだと糖質が13ｇ以上あるので、2個食べるわけにはいかず、ヨーグルトなどでボリュームアップしても満足感が足りません。そんな時のサポート飲料のご紹介です！またもやトップバリュ商品のご紹介ですよｗｗｗご紹介するのはトップバリュ商品の低糖質豆乳です。豆乳と聞いて抵抗がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？豆乳は独特の風味で飲みにくいと感じていらっしゃる方も多いですよね。ですが、そこはさすがのトップバリュ商品です。とても飲みやすいんです。味が飲みやすいうえに豆乳ということでタンパク質量が多いせいか、1本飲んだだけで腹持ちがいいんです。50代ともなれば筋肉量を減らさないようにするために、タンパク質摂取は必須ですよね。低糖質で腹持ちが良く、さらにタンパク質摂取量を増やすことができて一石何鳥にもなる素晴らしい食材と言えます。豆乳の炭水化物量のほとんどは食物繊維であるため、1本200mlの豆乳を飲んだとしても摂取する糖質量は２ｇ以下です。トップバリュ商品の低糖質豆乳には何種類かの味がありますが、特に私のオススメは麦芽コーヒー味と最近発売された紅茶味です。どちらもびっくりするほど飲みやすく、特に麦芽コーヒー味は良く売り切れているので、見つけたらまとめ買いは必須ですｗｗｗ低糖質ダイエットは他のダイエットに比べて随分しっかり食べられるのですが、それを毎食となると継続していくのが大変に感じるときもあるかと思います。そんな時に、糖質量２ｇ以下で罪悪感なく飲める上にタンパク質摂取量を増やすこともできる低糖質豆乳を利用してみてください。（店舗によっては置いてないことも多い商品ですので、どこの店舗に置いてあるか見つけてみてくださいね。）

2020年12月11日

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スギナ茶～雑草薬膳

住んでいる土地が湿気が多めなようで、気が付くと庭にスギナがニョキニョキ生えてきます。スギナはミネラルたっぷりで浮腫みをとってくれる効果があるとのことで、私はこの雑草のスギナを摘んで乾燥させてハーブティーに加えて時々飲みます。国産１００％スギナ茶ですｗｗｗ庭から摘んできたスギナを良く洗ってから数日乾燥させた状態でとっておいて、飲む前にフライパンで乾煎りします。軽く煎っているとまさにお茶と同じような香りがしてきますので、それでOKです。（煎り過ぎると焦げてしまうので要注意です。）スギナだけで飲むと逆にあまり香りなどがないため、私はいつものハーブティーに加えて飲んでいます。今回はレモンバーム、カモミール、レモンヴァーベナを入れて一緒に飲みました。このお茶のせいか、最近、あまり浮腫みがなく夜も良く眠れるので助かっています。お試しくださいね。

2020年12月09日

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老後資金2000万円問題解決への第一歩

突然ではありますが、今後のことを考えて、ちょっと遅い気もしますが2か月ほど前から積み立てニーサを始めています。積み立てニーサは投資信託を購入して投資をするものです。投資信託は普通の国内株や海外株などよりも、元本割れの危険が少なく少額で始められ、利益を出しやすい投資商品です。運用の専門家（ファンドマネージャー）が複数の投資商品を運用して利益を出してくれるものです。もちろん元本割れ（損をする）こともあります。それを防ぐためにはとにかく分散投資をすることだと書いてありました。投資信託の種類もそうですが、時間も分散した方がいいとのことだったので、私は1日100円、200円、300円といった感じで積み立てをやっています。これは私の積み立てニーサの一部です。一番右端の黒字の金額がこれまでの積立額で、赤字がこれまでの利益額です。積立額はいつでも変更できますし、なんなら途中でやめて他の商品に変えることもできます。月々1000円からできる！　楽天証券で「投信｣積み立てを始めよう！中長期で資産を作るスタートガイド【電子書籍】[ ダイヤモンド・ザイ編集部 ]わずかの積立額でたった2か月くらいでこんなに利益が出るなら、絶対やった方がいいですよね。銀行とかに預けておいても、利子なんか全くつきません。50代という人生の時間が残り少ない時期に来たからこそ、必ずやっておいた方がいいと思います。初心者は投信積み立てから始めようお金を増やす投資信託入門 [ 西野武彦 ]

2020年12月02日

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糖質制限レシピ編②～おからパウダーで作るトンカツ～

今回紹介する糖質制限レシピは、おからパウダーで作るトンカツです！トンカツといえば、パン粉や小麦粉を使うため糖質が高くなりがちですよね。しかし、おからパウダーを使うことで糖質はグッと抑えたまま美味しいトンカツを作ることができます。また、今回はお弁当にも入れやすいように一口サイズのトンカツを作ってみました。↓今回用意する材料はこちら↓材料は、・豚こま切れ肉（通常のトンカツを作る場合は豚ロース肉でOKです）・たまご・おからパウダー（下味用に塩コショウ）の３つだけです！まずは塩コショウを軽く振った溶きたまごに豚肉をくぐらせ、卵液に浸した肉におからパウダーをまぶします。ちなみに、おからパウダーは完全に乾燥した粉末タイプのものを使用してください。筆者はトップバリュのおからパウダーを使用しています。そしておからパウダーをまんべんなくまぶしたら…サラダ油をひいた中火のフライパンで揚げ焼きしていきます。揚げ焼きにすることで油の後処理に悩まなくて大変便利です。（火力が強すぎると表面だけ焦げてしまうので気を付けてください）両面こんがり焼き色がついたら…千切りキャベツを添えて完成です！手間もそこまでかからず、なおかつ美味しく作れるため本当にオススメです。

2020年11月30日

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いつもの糖質制限朝食

いつもの朝食は、作るのも食べるのも糖質の計算も簡単とあって、サンドイッチと決まっています。この時もトップバリュ商品におんぶにだっこですｗトップバリュのサンドイッチ食パンは本当に優れモノで、1枚の糖質が5.8g（食物繊維は除くことになっています）なので、朝食に使っていいのは3枚で17.4gになります。それが６枚入っているので、２人分ならちょうど１パックで済みますよね。２０ｇまではあと少し余裕があるので、そこに野菜類を加えてもＯＫですよね。本当ならそこも計算すべきなのでしょうが、特に糖質の多いニンジンなどの野菜を使用しなければよしということで、好きな野菜と卵やお肉、マヨネーズ、マーガリンといった糖質を計算しなくても良いものを使って朝食を作ります。案外ボリュームもあって朝食にはうってつけですよ。３枚でサンドイッチを３組は作れて同じ味のものでもいいのですが、私は甘党で、朝から少しだけ甘いものを食べたいので、さらに秘策を使います。ミルキーソフトです！Twitterで見つけた商品で、ほぼ糖質はないのに甘さがほどよく、ミルキーのキャラメルを思い起こさせる味で大好きなので、いつも２組は野菜タマゴサンド、そして１組はミルキーサンドにしています。このサンドイッチにコーヒーがあれば、朝からゆったりとした時間が過ごせます。もちろん作るのは、前の夜で、具材を軽く挟んでもともとサンドイッチパンが入っていたパックに入れて、ラップをかけたら具材の分上に飛び出すので、お皿などで軽く重しをして冷蔵庫に入れておけば、朝は切るだけなので本当に簡単です。お試しくださいね。

2020年11月29日

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今日の糖質制限朝食

糖質制限ダイエットをするのに選ぶ主食はパンです。ご飯は炭水化物量がかなり高いので、２０ｇ以内に収めようと思うとほんの少ししか食べられないからです。特に私はイオンが取り扱っているトップバリュ商品を多用しています。何故なら価格も安いし、案外低糖質を意識した商品が多く、糖質量が計算しやすいからです。例えばこのレーズンバターロールです。本当はレーズンバターロールじゃなくて、レーズンの入っていない普通のバターロールでもいいのですが、価格も糖質量もほぼ同じなので食材の種類を増やすために、いつも好んでこのレーズンバターロールを使用しています。袋の表面にはっきりと糖質量が書いてありますよね。この場合1個当たりの糖質量は13.1ｇなので、あと摂取できる糖質量は約７ｇ。卵でタルタルを作れば、卵とマヨネーズでほとんど糖質なし（庭に植えてあるパセリを少しだけ刻んで入れました）それと自家製のカブや小松菜のピクルスを一緒に挟んで、とっても小さいミカンを1個でほぼ糖質は２０ｇとなります。パンの種類にもよりますが、糖質を計算しやすい良い食材だと思います。

2020年11月25日

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糖質制限レシピ編①～肉じゃが？風～

美味しく食べて糖質制限ができないと長く続けられませんよね。そこで、まずは肉じゃが？風のお料理です。残念ながらさすがにイモ類は炭水化物の塊なので、使用するとほんの少ししか食べられなくなるので、がっつり食べるための究極の食材をお教えします。ホントはもうすでに有名なのですがｗｗｗそれは厚揚げです。厚揚げと聞くと（油で揚げてるんだしカロリー高いんじゃないの？）と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ここではカロリーはまったく関係ありません。あくまでも糖質の量だけを考えれば良く、厚揚げの1枚あたりなんと糖質はたったの0.3gなんです。しかも腹持ちが良くて満足感があります。材料です。まずはお肉を炒めましょう。この際、こくを出すために必ずサラダ油などの油を使いましょう。油は糖質ゼロ食品です。お肉以外の材料を炒めて最後に厚揚げを入れます。味付けをします。この際、一番気を付けなければならないのは甘味です。普通なら、醤油、みりん、砂糖・・・ということになるのでしょうが、みりんも案外糖質が高いので、お酒とラカントを使用します。ラカントS顆粒 130g （サラヤラカント）この肉じゃが風のお料理の一食あたりの糖質は約１５ｇとなりました。お試しください。

2020年11月19日

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糖質制限の食事の基本！1回の食事は糖質２０ｇで！！！

まずは糖質制限の食事の基本を知ってください。とっても簡単なことです。1回の食事は糖質２０ｇ以内（もちろん1日3回）。おやつは１０ｇ以内（10時と3時もいいですよ）。ただそれだけです。でも、皆さん糖質ってなんだか知っていますか？「当たり前のこと聞くなよ！炭水化物だろ！！！」そんな声が聞こえてきそうですが、実際皆さん炭水化物量を気にしたり、測ってみたりしたことありますか？「何をみたらいいの？」そんな方は商品の成分表示これはすべての食品についていますよ。この際炭水化物から食物繊維分は引いてください。食物繊維は糖質としては計算しません。（この場合、エリスリトールを含有しているので、それも除いてありますが）食べ物、飲み物、調味料やドレッシングなどにも・・・・・・案外ドレッシングなどは糖質の多いものもあるので、気を付けるといいですね。実際、これで２０ｇ以内と言われると何を食べたらいいの？って言われそうですが、これが慣れると本当にしっかり食べれるようになるんです。Pionネットshop 楽天市場店

2020年11月16日

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