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冷え症対策 大山指圧マッサージ治療院 板橋区の整体 東武東上線   腰痛・ぎっくり腰 肩コリ改善

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☆比較的14時~16時の時間帯は空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
静かな音楽を聴きながら、リラックスするのはいかがでしょうか。

初めてのお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)を進呈しております。

 
タイムサービス 60分コース以上10%OFF W割20%OFF

税込 ¥3,200~

オールタイムサービス 平日限定

リフレッシュタイム 10時~13時 (土日受付)

リラックスタイム  土曜日 夕方 5時~7時受付

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更にサービス券・予約割引・ネットクーポンなどと併用でW割

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お着替えをご用意しておりますので、お仕事帰りに、お気軽にお立ち寄りください。

皆様のお越しを、お待ちしております。

ご予約・お問合せ 03-5966-5553

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aki@ Re:ご予約状況 3/21 (木) ネット割(03/21) この様な書込大変失礼致します。日本も当…

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2014.06.06
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カテゴリ:血管

 板橋・東武沿線 ブログランキングへ

 

LDLコレステロール値や中性脂肪値を下げるのには、食生活の改善のほかに、適度な運動をすることが必要です。


運動をすることによって、中性脂肪を分解する働きがあるリポタンパクリパーゼという酵素が活性化しますので、血液中の中性脂肪も分解され、中性脂肪値が下がります


また中性脂肪値が下がると、中性脂肪とシーソー関係にある善玉のHDLコレステロールが増えます。


運動といっても、ハードなスポーツやトレーニングをしなければいけないわけではありません。


コレステロールや中性脂肪を下げるためには、いろいろな運動の中でも、有酸素運動が効果的です。


有酸素運動とは、息を吸ったり吐いたりして体内にたくさんの酸素とり入れながら、全身の筋肉を繰り返し動かして、長時間続けられる運動のことです。


ジョギングやウォーキング、水泳、エアロビクスダンスなどがそうです。


有酸素運動を続けると中性脂肪値が下がり、善玉のHDLコレステロールが増え、しだいに悪玉のLDLコレステロールが減っていきます。


また有酸素運動は、ダイエットにも効果的です。

 

 



コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。


またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。


いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

 

 
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
 


わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。


生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。


まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。


早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

  

 花1914.jpg

つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

 

今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円


毎週 金曜日 レディースDay


女性のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたしま。    


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 花1958.jpg

 

ご予約状況です  6/7 (金)  スマイル電話
 

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

 ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。

 

 

今週の 月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円


石神井川1952.jpg



Netクーポン



全コース10%Off


全身 45分コース          2,700円

高血圧の予防・むくみ解消

ふくらはぎ中心 30分コース    1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。


(期限 2014/6/30)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

タウンノート東京 

ご案内

 すぐわかる大山指圧マッサージ 国家資格者在籍数 区内No.1の治療院です



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Last updated  2015.11.27 14:53:25
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