|
|
|
2010年11月30日
カテゴリ：お仕事日記
今日も冷え込みは厳しくて、職場でも暖房がほしいという感じだが、まだ暖房は入らない。
もう少しお天気がよければありがたいところだが・・・ 今日は職場の衛生委員会主催で、腰痛体操講座というのがあって、それに参加してきた。 人間の太ももは、大たい骨一本で上半身を支えているために、下半身の筋肉を鍛えないと、腰痛が起こりやすいとかで、ともかく、足の運動と肩甲骨を伸ばすとかいう運動をいろいろ教えてもらった。 簡単なのでイスに座りながらでもできるというのがみそかな。 事務中心の仕事なのでどうしても座ることが中心だから腰に負担をかけていると思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年11月30日 20時54分46秒
コメント(0) | コメントを書く
[お仕事日記] カテゴリの最新記事
|
|
