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2010.05.14
テーマ：ダイエット日記(22403)
カテゴリ：ダイエット
健診までの間、少し気を引き締めてダイエットと思い、以前やっていたレコーディングダイエットのサイトに再び入力し出したら、どうしても摂取カロリーが低いと出てしまうので、この２、３日は食べなきゃ食べなきゃってなことに…
 確かに、食べたい時には食べてるのに、太らないなぁとは思っていました。 いつの間にか、小食になったようだし、そういえば、肉をバクバク食べなくなったなぁ…。 ということで、本日は『－0.4Kg』 本日の食事（カロリーはあすけんでの計算結果です）  朝食：931kcal焼きカレー、きんぴらごぼう、サラダ、オレンジ 昼食：252kcalローカロ生活『発芽玄米のコクうまカレーリゾット風』、サラダ、きんぴらごぼう、ヨーグルト、クッキー 夕食：974kcal焼きカレー（3食カレーですか！）、野菜たっぷり味噌汁  間食：39kcal飴、コーヒー ダイエットのやり方を変更したので理想カロリーが少なくなりました。  理想カロリー：1779kcal/日摂取カロリー：2195kcal健康度は41点…摂取カロリーの取りすぎと、なんたって脂質の取りすぎ  無料カロリー計算・レコーディングダイエット『あすけん』 いつもお世話になってます『ローカロ生活』  栄養バランスとダイエット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.05.14 21:04:41
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