今年の初めに雲梯で懸垂をやっていた時、左肩を傷めてしまった。
3ヶ月ほどしてやっと治ったと油断し、また懸垂をやったら違和感を感じて、その直後には左肩を痛くなった。
それから半年以上が経ったが、まだ痛みが完全には無くなっていない。
その間、ほとんど懸垂をすることができなかった。
それがとても残念で、寂しくて、悔しくて。
まだ完治はしていないが、痛くならない程度に懸垂を始めてみた。
昨日は30回。
いつも懸垂と一緒にやっていたディップスもやってみた。
ディップスは40回。
以前の左肩を傷める前は、懸垂を60回〜80回やっていて、一ヶ月間で1000回ほどであった。
そこまでには到底及ばないが、少しずつでも懸垂が出来ることが本当に嬉しい。
完治までには、あと数ヶ月かかるかも知れないが、痛みが悪くならない様に注意しながら、懸垂を続けていきたい。(笑)
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Last updated
2023.10.03 20:22:10
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