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May 17, 2023
カテゴリ：健康
いろいろ健康ブログ書いているけど、
書きすぎていて、いったい何がどうよかったのだろうと 記憶にないやん、、、って思うことがよくある。 書いている人でさえ、そんなもん。 そういうときは、面白く覚えるのがいいのだよね。 （英単語もこんな感じで覚えたな～でも 使わないとほとんど忘れるね、、泣） なので今日は戦隊ものみたいにして覚えることにした。 今日登場するのはガン予防、そしてガンをやっつける6レンジャーズ。 単独だと効果は限られるけど、みんなが集まると最強の 抗がん剤になるそうだ。しかも副作用なし。 色は私が勝手に決めたもの。主な食品から結びつく色。 まずは赤レンジャーのケルセチン （リンゴ、玉ねぎ） そして黄レンジャーはクルクミン。ウコン（ターメリック） カレーの黄色はこの色だよね。 次は白レンジャーのイソブラボン これは有名かも。大豆や 大豆製品。女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする。 美容にもよさそうだよね。 緑レンジャーはインドールー３－カルビノール。 これはアブラナ科の野菜に含まれている。キャベツとかブロッコリーね。 紫レンジャーはレスベラトール。ブドウ。リンゴンベリーとかイチゴとかも。 最後は黒レンジャーのスピルニア （藍藻類の一種）海藻とか海苔 これは初めて知った名前なのでよくわからないけど、海苔でいいのかな。 さあ、私はもう覚えたよ。 赤、黄、白、緑、紫、そして黒。 リンゴ、カレー、大豆、ブロッコリー、ブドウ、海苔 ケルセチン、クルクミン、イソブラボン、 インドールー3－カルビノール、レスベラトール、スピルニア （この植物性の生理活性物質の名前は別に覚えなくてもいいけどね） とにかく体のいいものでも単独だと効果は弱い。 人参ジュースがいいから、そればっかりっていうよりも いろんな植物のコンビネーションで強くなるのだ。 これは下にあるドクター石黒の動画で言っていたことなんだけど （乳がんの細胞をこれらの植物化合物がやっつけた研究） 「チャイナスタディ」を書いたpbwf食の権威でもある キャンベル先生も同じことを言っていたこと。 植物の力、そしてコンビネーションなんだよね。 世の中で急にガンが増え始めたのは、便利で 簡単に食べれる加工品が増えたから。コンビニを頼りに 生きている若い子たち、仕事漬けの会社員とか たくさんいるよね。確かに加工品には保存料や人工甘味料 などの添加物がたくさん入っていて健康によくなさそうだ けれども、それより、こういう最強の野菜たちを食べなくなった のが、がんが急激に増えてきた理由なんじゃないかと 私は思う。（実際のところは知らんけど） 野菜を洗ったり、果物をむいて食べたりするのが 面倒になってしまった人が多くなってきてしまったのか。 簡単に袋を破れば、それこそ、ポテチ、チョコ、菓子パンとか 美味しいものがあふれているもんね。 でも私は亡くなった義母と同じように世の中に叫びたい。 「野菜、食えよ～～～～～！！」と。 ↓ ドクター石黒の動画を参考にした ガンの予防について  今日の畑の収穫 美味しそうなジャガイモがとれたので 今晩はビーフシチュー。 夫と息子が前回食いつきがすごくよかったので また作る。  畑ではトウモロコシの苗が大きくなってた。  庭のブルーベリー 庭で作ってもやっぱりたくさんはできないなあ。 こんなのあっという間に食べちゃいそう。 それにしても今日は暑いなあ。 この地域も30度くらいあるかも。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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