白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

最近、毎日手と足のマッサージをやっていたら、

自分の身体がだんだん愛おしくなってきた　笑。

こんな感情は初めて。

62年間も私の魂を乗せて動いてくれてありがとう～なんて

ちょっとスピリチュアルっぽくなっている。




ありがとうね～と心で思いながら、足の裏をマッサージする。

自分を大切にするってこういうことだったのだね。

62年生きてきて、ケアなんてまったくしてなかった。

もっともっと大事に使ってこればよかったな。

これからは大切にするからね、と自分の身体に対して

そう思う変な人になっている。





お勧め健康動画にずいぶん前からオートファジーの対談ものが

出てきたのだけど、時間が長すぎて、いつもスキップして

みてなかったものがある。でもトリパチ先生のファスティング

動画を見て、オートファジーの動画も見てみようと思って

昨日寝る前に見てみた。（途中寝たけど、、、）



【老化を遅らせる可能性の新研究】細胞が「新品」になるオートファジー／世界的権威が解説する100分／老化をしない生き物もいる／脳科学者 茂木健一郎と大激論／老化は止められる可能性



やっぱりオートファジーは細胞を新しくしてくれるのだ。

動画の中でも言っていたけど、日本人は平均寿命は長いけど、

最後の10年は寝たきりや介護されてすごすので

長生きしたくない人が多い。お金もかかるしね。

でもこの最後の10年を健康に過ごす方法があれば、こんなに

いいことはない。




オートファジーの権威は日本人が多いとのこと。

ノーベル賞ももらったしね。




なのに、テレビではあまりやらないなんて、きっとみんなが

腹八分目で健康になったら、困るスポンサーがいっぱいいる

のだろうね。食品会社や健康食品を作っている製薬会社が

商品が売れなくなるから、とくに困るのだろうね。

わけのわからない情報番組より、こういう動画

みたいなのをテレビでやっていれば、

高齢者がいっぱい見るから、認知症予防にもなるし、

寝たきり期間も短くなるんじゃないかなと思う。









畑でアスパラが採れるようになってきた。

毎週このくらいはしばらく採れるだろうと思う。

長いまま、ちょっと油をまぶしてクレージーソルトを

かけて焼いただけだけど、息子は美味しいと喜んでた。

NHKのトリセツショーでまるのまま焼くと美味しさが

増すって言っていたのはほんとだった。








庭のサクランボの木にも実ができてきた(^^♪








鉢にいるブルーベリーの花も咲いてきた。

やっぱり春はいいな～。

今日は町内の山に桜を見に行こうと思う(^^)/











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