便の色や形で体の状態がチェックできるのをご存知でしたか？一番良いのは、半ねりでバナナ状、茶色い便です。同じ茶色でも、カチカチであったり泥状であれば過敏性腸症候群というストレス性の下痢や便秘の可能性が。茶色で水状であれば、暴飲暴食の可能性が高いです。
白っぽいようであれば、形に関係なく体の不調がある可能性が高いです。すい臓・肝臓・胆のうとうの病気を疑います。緑っぽい色で、水状、泥状であれば、食中毒や腸炎の可能性も。
黒と赤っぽい色は要注意！体のどこかで出血が起こっている可能性があります。あまり続くようであれば、病院での診療をおすすめします。
昔に比べ、肉食中心の食事の方が多く、消化器系に不調を覚える方は増加しています。肉と一緒に必ず野菜も食べましょう。玄米なども食物繊維が豊富でおすすめです。そうすると善玉菌が増え、便やおならの臭いも防止できます。他には、３食決まった時間に取るとか、おなかを冷やさないのもポイントです。 臭いとか汚いとか、とかく嫌われがちの便ですが、体の状態を知るのにはもってこいです。流す前にしっかり観察しましょう。
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最終更新日
2006年06月27日 16時25分19秒
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